Votre cerveau, un allié à tout âge : des informations pour comprendre, des conseils pour l'entretenir, des jeux pour le stimuler [publié par "Que choisir" éd.]

Résumé

VOTRE CERVEAU, UN ALLIÉ À TOUT ÂGE Explorez toutes les facettes de l'activité cérébrale 408 pages et plus de 300 photographies et dessins en couleurs. Des explications détaillées sur le fonctionnement de votre cerveau. Des conseils d'hygiène de vie pour préserver vos facultés cérébrales. Plus de 100 pages de jeux pour vous exercer et vous amuser. Un grand format 19 x 25 cm très pratique.

Auteur secondaire collectivité  :
Union fédérale des consommateurs, France
Éditeur :
"Que choisir",
Langue :
français.
Note :
Index
Mots-clés :
Nom commun :
Cerveau -- Stimulation -- Guides pratiques et mémentos
Description du livre original :
1 vol. (407 p.) : ill. en noir et en coul., couv. ill. en coul. ; 26 cm
ISBN :
9782953482768.
Domaine public :
Non
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Table des matières

  • Mention légale :
  • À propos de ce livre numérique :
  • Quatrième de couverture
  • Sommaire
  • Remerciements
  • PRÉFACE
  • 1. Rien n’est figé
    • LA CONQUÊTE D ’UN CONTINENT
      • L’exploration du cerveau : de grandes découvertes
      • Cerveau droit et cerveau gauche
      • La mosaïque du cerveau : circonvolutions et lobes
      • Le cerveau en direct : l’imagerie cérébrale
      • Où en sommes-nous ? Les recherches en cours
      • Science ou science-fiction ?
    • Un cerveau, plusieurs sciences
      • ZOOM Qui vous soigne ?
    • QUI COMMANDE NOS ACTES ET PENSÉES ?
      • Le cerveau ne fonctionne pas comme un ordinateur
      • 100 milliards de neurones
    • INNÉ OU ACQUIS : UN DÉBAT DÉPASSÉ
    • PLONGÉE DANS LA PLASTICITÉ
      • La musique : une compétence et des émotions
      • Les mécanismes de la plasticité cérébrale
      • ZOOM Préserver son cerveau
  • 2. Apprendre, toujours
    • Peu importe le domaine
      • ZOOM Trouvez votre voie
      • La nouveauté, défi pour le cerveau
      • L’expertise se cultive
      • ZOOM Troisième acte
      • Le plaisir et la motivation
      • D’amour et d’eau fraîche ?
      • Un état de grâce
      • ZOOM L’état de flow
    • TOUS NOS SENS À L’AFFÛT
      • Ressentir, percevoir, interpréter
      • Chacun son monde, chacun son point de vu
      • ZOOM Les illusions d’optique
      • ZOOM : Avez-vous l’œil ?
      • Mettez-vous en mode écoute
      • ZOOM Cultivez votre écoute !
      • Bien entendre : consulter si nécessaire
      • Le goût et l’odorat : l’unité des sens
      • ZOOM Le goût et l’odorat
    • L’intelligence du corps
      • « Je bouge, donc je pense. »
      • Le corps sensible : le sens du toucher
      • ZOOM : Sensations corporelles
      • La sensibilité profonde : un sixième sens
      • ZOOM : Trouvez l’équilibre
    • Des mains en or l’intelligence manuelle
      • Personne n’a deux mains gauches
      • ZOOM A portée de main
    • le cerveau, « Programmé Pour apprendre »
      • ZOOM : Des pistes à explorer
      • Avez-vous la grosse tête ?
    • rêvasser et S’ennuyer, aussi…
      • Le métabolisme du cerveau
  • 3. Raisonner, communiquer…
    • Les fonctions cognitives
      • Homo sapiens un gros cerveau pour réfléchir?
      • Le propre de l’homme? une question mal posée
    • QUELQUES MOTS DU LANGAGE...
      • Nos mimiques et nos gestes ont la parole
      • La force des mots: blessure et réconfort
      • Comment se structure notre lexique mental
      • ZOOM : Enrichissez votre vocabulaire
      • Osez-vous prendre la parole?
    • LIRE, ÉCRIRE: LE CERVEAU S’ADAPTE!
      • Le goût pour la lecture : du plaisir avant tout
      • Zoom : Lire vite et bien
      • Les livres de votre vie
      • Zoom : Le plaisir d’écrire
    • L’INTUITION DU NOMBRE ET LE CALCUL
      • Zoom : Vous et le calcul
    • S’ORIENTER DANS L’ESPACE: LES APTITUDES VISUO-SPATIALES
      • ZOOM : Développer vos aptitudes visuo-spatiales
    • LES FONCTIONS EXECUTIVES: NOTRE TOUR DE CONTRÔLE
    • Les fonctions exécutives
      • La marque de fabrique de l’espèce humaine
    • LES RAISONNEMENTS: ENTRE THÉORIE ET PRATIQUE
      • L’art de réfléchir en biais
      • Zoom les manipulations ordinaires des consommateurs
    • LA CRÉATIVITÉ: UNE INGÉNIEUSE DISPOSITION D’ESPRIT
      • Mystère de la création: la pensée créative
      • Sommes-nous créatifs par tempérament?
      • ZOOM Stimulez votre créativité
  • 4. La mémoire
    • La mémoire au coeur de la vie
      • L’entraînement par les jeux est-il efficace ?
    • Des mémoires multiples : le court et le long terme
      • Les territoires de la mémoire
      • Des ponts entre les mémoires
      • une mémoire du futur : la prospective
      • Zoom : La cuisine, un stimulant pour le cerveau
      • Une mémoire inconsciente ou implicite
    • La mémoire de votre vie
      • La mémoire infidèle
      • Zoom : votre histoire à la trace
    • La mémoire des connaissances
    • Les étapes de la mémorisation
      • L’oubli, indispensable à la mémoire
      • Zoom :je l’ai sur le bout de la langue
      • Bien dormir, bien mémoriser
    • LA MÉMOIRE DE TRAVAIL
      • ZOOM : Des stratégies gagnantes
    • L’attention, indispensable à la mémorisation
      • Brèves
      • ZOOM : En mode attention
    • Les images mentales
    • Apprendre à Apprendre
    • Comprendre et organiser pour mieux retenir
    • La mémoire Qui flanche : Souvent un problème d’attention
    • Les troubles de la mémoire : des causes variées
      • les principes de la rééducation
  • 5. Les émotions
    • Notre centre de gravité
      • Le répertoire de nos émotions
      • La « raison des émotions » : une idée nouvelle
      • Le cerveau émotionnel : la peur et le plaisir
      • Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle ?
    • La Régulation de nos émotions
      • La colère : une réaction à la frustration
      • ZOOM : Apprivoiser ses colères
      • Tristesse, idées noires et dépression
      • ZOOM : La tristesse : patience et diversion
      • La psychothérapie pour aller mieux
      • Dans la peau d’autrui : l’empathie
      • Les bienfaits de la sociabilité
      • Zoom : s’ouvrir aux autres
      • Zoom : Internet pour tout le monde
      • L’estime de soi : savoir s’aimer
      • Notre premier cercle : la famille
      • Zoom : mieux gérer les conflits
      • Zoom : Agir et contempler pour mieux vivre
      • Zoom ; le bon coté des choses
      • Changer pour avancer dans la vie
  • 6. Bien dans son corps
    • LE CORPS ET L’ESPRIT, UN TOUT
      • Brèves : Étonnants placebos
      • Prenez soin de vous : la santé du cerveau
      • Quand le stress nous agresse
      • Les pratiques psycho corporelles : la tête et le corps
      • Zoom : Méthodes psycho corporelles
      • Zoom : Savoir respirer
      • Le sommeil, repos et restauration
      • Sommeil : respectez vos rythmes naturels
      • Brèves : les décalages
      • La tête et Les jambes : activité physique et cerveau
      • Bon pour le cerveau : l’exercice physique
      • Lancez-vous et persévérez !
      • Soignez votre alimentation
      • Le cerveau, un organe gourmand
      • Le régime méditerranéen : un modèle alimentaire
      • La régulation du poids par le cerveau
      • Du plaisir alimentaire aux compulsions
      • Quand le cerveau devient dépendant
  • Fin de la lecture de :

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