Cerveau et méditation : Dialogue entre le bouddhisme et les neurosciences Matthieu Ricard, Wolf Singer

Résumé

Moine bouddhiste depuis quarante ans, Matthieu Ricard est un méditant chevronné, régulièrement sollicité par les universités du monde entier pour se prêter à des expériences sur le cerveau. Neurobiologiste, directeur émérite du Max Planck Institute for Brain Research, Wolf Singer est l'un des plus grands spécialistes mondiaux du cerveau. Pendant huit ans, ils ont partagé leurs savoirs et se sont interrogés ensemble sur le fonctionnement de l'esprit. La méditation modifie-t-elle les circuits neuronaux ? Comment les émotions se forment-elles ? Quels sont les différents états modifiés de la conscience ? Qu'est-ce que le « moi » ? Le libre arbitre existe-t-il ? Que peut-on dire de la nature de la conscience ?... Sur chaque thème, Matthieu Ricard et Wolf Singer confrontent deux traditions de pensée. L'une, la philosophie bouddhiste, est une connaissance à la première personne, résultat des pratiques millénaires des moines tibétains. L'autre, les neurosciences, est une connaissance à la troisième personne, issue d'expérimentations en laboratoire. Les deux approches sont radicalement différentes, mais elles aboutissent souvent aux mêmes conclusions. Pour développer une véritable « science de l'esprit », leur rapprochement, esquissé depuis quelques années, est indispensable. C'est ce que propose cet ouvrage : un dialogue approfondi entre les sciences contemplatives et les sciences modernes pour percer les mystères de l'esprit humain.

Auteur :
Ricard, Matthieu
Auteur :
Singer, Wolf
Éditeur :
Paris, Allary,
Genre :
Entretien
Langue :
français.
Description du livre original :
1 vol. (490 p.)
ISBN :
9782266279048 ; 978-2-37073-112-8.
Domaine public :
Non
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Table des matières

  • Préface
  • Introduction
  • CHAPITRE 1 La méditation et le cerveau
    • Une science de l’esprit
    • La conscience éveillée
      et les constructions mentales
    • Travailler sur les émotions
    • Des changements graduels et durables
    • Enrichissement extérieur et intérieur
    • Le processus des changements neuronaux
    • Les nuances émotionnelles
    • Une habileté naturelle
    • Se relier au monde
    • À partir de quel âge
      peut-on commencer à méditer ?
    • Les perturbations mentales
    • L’attention et le contrôle cognitif
    • Le clignement attentionnel
    • L’attention, la rumination
      et la présence ouverte
    • Attention et distraction
    • Consolider l’apprentissage pendant le sommeil
    • La compassion et l’action
    • Méditation sur la compassion
      et cohérence du cerveau
    • Altruisme et bien-être
    • Des moments magiques
    • L’effet de rétroaction peut-il remplacer
      l’entraînement de l’esprit ?
    • Y a-t-il des limites
      à l’entraînement de l’esprit ?
    • La méditation et l’action
  • CHAPITRE 2 Les processus inconscients et les émotions
    • De la nature de l’inconscient
    • Les effets secondaires de la méditation
    • L’amour vicié par l’attachement
    • La joie de la paix intérieure
    • Observer, entraîner l’esprit
  • CHAPITRE 3 Comment savons-nous ce que nous savons ?
    • Quelle réalité percevons-nous ?
    • Comment acquérons-nous
      des connaissances ?
    • Peut-il y avoir une cognition valide
      de certains aspects de la réalité ?
    • L’illusion cognitive est-elle inévitable ?
    • À chacun sa réalité ?
    • Y a-t-il une réalité objective
      « quelque part » ?
    • La causalité en tant que corrélat
      de l’interdépendance
    • Construire et déconstruire la réalité
    • Affiner les instruments de l’introspection
    • Expériences à la première,
      deuxième et troisième personne
    • Le médecin et le traitement
    • L’éthique de la pratique et la science
    • Trois aspects de la philosophie bouddhiste
    • Pour nous résumer
  • CHAPITRE 4 L’examen du soi
    • Analyser le soi
    • Le soi existe sur un mode conventionnel
    • Le soi et la liberté
    • Un moi faible pour un esprit fort
    • Ego et absence d’ego
    • Le fléau de la rumination
    • Y a-t-il quelqu’un aux commandes ?
  • CHAPITRE 5 Libre arbitre, responsabilité et justice
    • Le processus de prise de décision
    • La responsabilité de changer
    • Libre arbitre et éventail des choix
    • Les circonstances atténuantes
    • Voir avec les yeux d’un médecin
    • La véritable réhabilitation
    • D’horribles déviances
    • Briser le cycle de la haine
    • Y a-t-il un soi qui serait responsable ?
    • Peut-on prouver le libre arbitre ?
    • Les architectes du futur
  • CHAPITRE 6 La nature de la conscience
    • Quelque chose plutôt que rien
    • Développer des états de conscience
      subtile ou pure conscience éveillée
    • Des différents niveaux de conscience
    • Des expériences troublantes
    • Se rappeler ses vies antérieures ?
    • Que peut-on apprendre
      des expériences de mort imminente ?
    • La conscience serait-elle constituée
      d’autre chose que de matière ?
    • REMERCIEMENTS
      Conclusion en forme de gratitude
    • Notes

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