A l'épreuve du non : 100 jours d'un désopilant combat pour surmonter la peur du rejet Jia Jiang Julia Taylor (trad.)

Résumé

En débarquant aux États-Unis, Jia Jiang avait un rêve, devenir le futur Bill Gates, et un plan de carrière, fonder son entreprise. Mais les projets du jeune homme ne sont soutenus par aucun investisseur et, très vite, Jiang est paralysé par la peur du rejet. Désireux de mettre fin à cette phobie trop envahissante, Jiang imagine une thérapie originale : pendant 100 jours, il devra lancer des défis incongrus à de parfaits inconnus pour apprivoiser le refus, en comprendre la mécanique et corriger ses demandes. Et le plus beau, c'est que ça marche ! Aussi désopilant que passionnant, À l'épreuve du NON permet de révolutionner sa confiance en soi et donne toutes les clefs pour communiquer efficacement avec autrui. Un guide vivifiant qui prouve que la peur est un obstacle bien plus paralysant que n'importe quel rejet et qu'il est important d'identifier son véritable ennemi : soi-même !

Auteur :
Jiang, Jia
Traducteur :
Taylor, Julia
Éditeur :
Paris, Belfond,
Genre :
Guide de voyage
Langue :
français.
Description du livre original :
1 vol. (240 p.)
ISBN :
9782714469007.
Domaine public :
Non
Téléchargement du livre au format PDF pour « A l'épreuve du non »

Table des matières

  • Prologue
  • 1. Se confronter au rejet
  • 2. Combattre le rejet
    • 100 JOURS POUR VAINCRE LA PEUR DU REJET : JOUR 1
    • 100 JOURS POUR VAINCRE LA PEUR DU REJET : JOUR 2
    • 100 JOURS POUR VAINCRE LA PEUR DU REJET : JOUR 3
    • 100 JOURS POUR VAINCRE LA PEUR DU REJET : JOURS 4-6
  • 3. Goûter à la célébrité
    • 100 JOURS POUR VAINCRE LA PEUR DU REJET : DEMANDER À UN ANIMATEUR TÉLÉ DE CHANTER POUR MON FILS
  • 4. Combattre l’évolution
    • REJET VS ÉCHEC
    • LA DOULEUR DU REJET
    • LA PEUR DU REJET
    • 100 JOURS POUR VAINCRE LA PEUR DU REJET : ANNONCER LES CONSIGNES DE SÉCURITÉ DANS UN AVION
    • 100 JOURS POUR VAINCRE LA PEUR DU REJET : UNE COUPE DE CHEVEUX CHEZ LE TOILETTEUR POUR CHIENS
  • 5. Repenser le rejet
    • 100 JOURS POUR VAINCRE LA PEUR DU REJET : TROUVER UN BOULOT EN UNE JOURNÉE
    • LE REJET EST HUMAIN
    • LE REJET EST UNE OPINION
    • 100 JOURS POUR VAINCRE LA PEUR DU REJET : DONNER DES POMMES À DES INCONNUS
    • LE REJET EST CHIFFRABLE
    • LEÇONS
  • 6. Accepter le non
    • Demander « pourquoi » avant de partir. 100 JOURS POUR VAINCRE LA PEUR DU REJET : PLANTER UNE FLEUR DANS LE JARDIN DE QUELQU’UN
    • Battre en retraite, ne pas fuir. 100 JOURS POUR VAINCRE LA PEUR DU REJET : LE DÉFI MCDONALD’S (AVOIR UN PETIT DÉJEUNER EN PLEIN APRÈS-MIDI)
    • Collaborer, ne pas aller au conflit. 100 JOURS POUR VAINCRE LA PEUR DU REJET : INVENTER MON PROPRE PARFUM DE CRÈME GLACÉE
    • Changer, ne pas laisser tomber
    • LEÇONS
  • 7. Préparer le oui
    • Donner mon « pourquoi ». 100 JOURS POUR VAINCRE LA PEUR DU REJET : DONNER 5 DOLLARS À DES GENS DANS LA RUE À AUSTIN ET SE PRENDRE EN PHOTO AVEC DES INCONNUS À NEW YORK
    • Commencer par « je »
    • 100 JOURS POUR VAINCRE LA PEUR DU REJET : COUPER LES CHEVEUX D’UNE COIFFEUSE
    • Reconnaître les doutes
    • 100 JOURS POUR VAINCRE LA PEUR DU REJET : ACCUEILLIR LES CLIENTS CHEZ STARBUCKS
    • Cibler le public. 100 JOURS POUR VAINCRE LA PEUR DU REJET : DONNER UN COURS MAGISTRAL À L’UNIVERSITÉ
    • LEÇONS
  • 8. Dire non
    • 100 JOURS POUR VAINCRE LA PEUR DU REJET : ÉCHANGE DE SERVICES AVEC UN COACH SPORTIF
    • Patience et respect
    • Soyez direct
    • Proposer une alternative. 100 JOURS POUR VAINCRE LA PEUR DU REJET : PARLER DANS LE MICRO D’UN SUPERMARCHÉ
    • LEÇONS
  • 9. Trouver le bon côté
    • Motivation
    • Développement personnel. 100 JOURS POUR VAINCRE LA PEUR DU REJET : DEMANDER DE L’ARGENT DANS LA RUE
    • La valeur
    • Forger son caractère. 100 JOURS POUR VAINCRE LA PEUR DU REJET : FAIRE UN DISCOURS DANS LA RUE
    • LEÇONS
  • 10. Trouver le sens
    • 100 JOURS POUR VAINCRE LA PEUR DU REJET : FAIRE SOURIRE WASHINGTON DC
    • Trouver l’empathie
    • 100 JOURS POUR VAINCRE LA PEUR DU REJET : INTERVIEWER UN MENDIANT
    • Trouver la valeur. 100 JOURS POUR VAINCRE LA PEUR DU REJET : INTERVIEWER UNE BODY-BUILDEUSE
    • Trouver la mission
    • LEÇONS
  • 11. Trouver la liberté
    • La liberté de demander. 100 JOURS POUR VAINCRE LA PEUR DU REJET : PILOTER UN AVION
    • La liberté de s’accepter
    • LEÇONS
  • 12. Trouver la force
    • 100 JOURS POUR VAINCRE LA PEUR DU REJET : ÊTRE LE PIRE VENDEUR
    • Se détacher des résultats
    • 100 JOURS POUR VAINCRE LA PEUR DU REJET : D’INTERVIEWER OBAMA À TROUVER GOOGLE
    • LEÇON
  • 13. Vivre une nouvelle mission
  • Appendice. La boîte à outils du rejet
    • Repenser le rejet
    • Accepter le non
    • Préparer le oui
    • Dire non
    • Trouver le bon côté
    • Trouver le sens
    • Trouver la force
  • Remerciements

Commentaires

Laisser un commentaire sur ce livre