Les douze lois universelles du bonheur amoureux et sexuel Julie Du Chemin, Pascal De Sutter

Résumé

La plupart des femmes et des hommes adultes se disent insatisfaits de leur vie amoureuse et sexuelle : après quelques années, les uns estiment que la flamme a disparu tandis que les autres se plaignent que leur partenaire n'est plus ni très désirant ni très désirable. Bref, la routine a pris le dessus. Vous connaissez sans doute la loi de la gravitation ou la loi d'Archimède, mais saviez-vous que notre vie amoureuse et sexuelle est régie, elle aussi, par des lois universelles ? Si la loi de l'impermanence nous apprend que la vie ne se déroule jamais comme prévu, la loi de l'acquis nous montre que, dans le couple, il vaut mieux être imprévisible – la loi du libre arbitre désignant chacun d'entre nous comme le grand architecte de son existence. Ces lois valent pour les plus jeunes comme les plus âgés, les hétéros et les homos, les couples légitimes ou les amants clandestins, les Inuits du Grand Nord et les Polynésiens des tropiques. Julie du Chemin et Pascal de Sutter vous proposent ici de découvrir ces douze lois qui vont changer votre vie ; comprendre mieux les mystères de l'amour ; réinvestir votre vie amoureuse sur le long terme ; cheminer en pleine confiance vers le bonheur sexuel, une ambition accessible à tous ceux qui souhaitent sincèrement l'atteindre.

Auteur :
Du Chemin, Julie
Auteur :
De Sutter, Pascal
Éditeur :
Paris, Robert Laffont,
Genre :
Essai
Langue :
français.
Description du livre original :
1 vol. (260 p.)
ISBN :
9782221202067.
Domaine public :
Non
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Table des matières

    • Notes
  • 1. La loi de l’impermanence
    • PRINCIPES DE LA LOI
    • “ HISTOIRE DE CAS
    • QUE RETENIR DE CETTE EXPÉRIENCE ?
    • COMMENT RESPECTER ET ACCOMPAGNER CETTE LOI UNIVERSELLE POUR ENRICHIR SA VIE AMOUREUSE ET SEXUELLE ?
      • Accueillir l’impermanence
      • Accompagner le changement
      • Choisir le renouvellement
        • « Cela coûte trop cher ! »
          • « Nous n’avons pas le temps ! »
          • « On ne voit pas assez les enfants ! »
    • Impermanence et routine
      • Ce qu’il faut retenir
    • Notes
  • 2. La loi de l’acquis
    • PRINCIPES DE LA LOI
    • “ HISTOIRE DE CAS
    • QUE RETENIR DE CETTE EXPÉRIENCE ?
    • COMMENT RESPECTER ET ACCOMPAGNER CETTE LOI UNIVERSELLE POUR ENRICHIR SA VIE AMOUREUSE ET SEXUELLE ?
      • L’affirmation de soi
      • Nous désirons ce que nous ne possédons pas
      • Je te suis, tu me fuis, tu me suis, je te fuis
      • Pourquoi suscitons-nous chez l’autre le sentiment que nous sommes acquis ?
      • La jalousie
      • Loi de l’acquis et sexualité
      • Attention à ne pas croire l’autre acquis
      • Ce qu’il faut retenir
    • Notes
  • 3. La loi du moindre effort érotique
    • PRINCIPES DE LA LOI
    • “ HISTOIRE DE CAS
    • QUE RETENIR DE CETTE EXPÉRIENCE ?
      • L’effet entonnoir
    • L’entonnoir romantique
    • L’entonnoir érotique
      • Le confort de l’immobilisme (principe d’homéostasie)
      • La loi du moindre effort intellectuel
    • COMMENT RESPECTER ET ACCOMPAGNER CETTE LOI UNIVERSELLE POUR ENRICHIR SA VIE AMOUREUSE ET SEXUELLE ?
      • Combattre le mythe de la sexualité naturelle
      • Faire la chasse aux mauvaises excuses
      • Se préserver du surmenage, meilleur ennemi du bonheur amoureux et sexuel
      • Arrêter de chercher un coupable
      • Regarder le verre à moitié plein
      • Agir par soi-même sans attendre l’action de son partenaire
      • Accompagner la loi du moindre effort plutôt que la combattre
      • Ce qu’il faut retenir
    • Notes
  • 4. La loi de l’énergie
    • PRINCIPES DE LA LOI
    • Laisser l’évolution naturelle suivre son cours ne suffit pas
    • C’est notre choix de laisser notre vie amoureuse et sexuelle en friche
      ou d’en prendre soin en y mettant de l’énergie
    • Il est plus facile de ne pas mettre d’énergie que l’inverse
    • Nous ne récoltons pas tout de suite les fruits de nos choix et de nos investissements d’énergie
    • “ HISTOIRE DE CAS
    • QUE RETENIR DE CETTE EXPÉRIENCE ?
    • COMMENT RESPECTER ET ACCOMPAGNER CETTE LOI UNIVERSELLE POUR ENRICHIR SA VIE AMOUREUSE ET SEXUELLE ?
      • Mettre son énergie au bon endroit
      • Appliquer la loi de Pareto à sa vie érotico-amoureuse
      • Devenir la femme que l’on veut être
    • Subir ou choisir ?
      • Devenir l’homme que l’on veut être
    • En route vers vous !
      • Ce qu’il faut retenir
    • Notes
  • 5. La loi de l’espace-temps amoureux
    • PRINCIPES DE LA LOI
    • “ HISTOIRE DE CAS
    • QUE RETENIR DE CETTE EXPÉRIENCE ?
    • COMMENT RESPECTER ET ACCOMPAGNER CETTE LOI UNIVERSELLE POUR ENRICHIR SA VIE AMOUREUSE ET SEXUELLE ?
      • Le bon timing et la bonne proximité pour séduire
    • Importance du bon timing
    • Faites du temps votre allié dans la séduction
    • Faites du temps votre allié dans le couple
    • Le temps dans la sexualité
    • Le temps pour s’aimer
    • Importance de l’espace approprié
      • Ce qu’il faut retenir
    • Notes
  • 6. La loi de l’expansion
    • PRINCIPES DE LA LOI
    • À la conquête de l’univers amoureux
    • Savourer la juste distance
    • S’expanser pour ne pas s’effondrer
    • “ HISTOIRE DE CAS
    • QUE RETENIR DE CETTE EXPÉRIENCE ?
      • Se détendre et alterner fusion et expansion
    • La routine, une des conséquences de la loi de l’expansion ?
    • Revenir au centre pour mieux se retrouver
      • Ressentir que l’amour est infini
      • Choisir de vivre une sexualité qui nous grandit
    • Quand l’expansion connaît des déviations
      • Ce qu’il faut retenir
    • Notes
  • 7. La loi du libre arbitre
    • PRINCIPES DE LA LOI
    • “ HISTOIRE DE CAS
    • QUE RETENIR DE CETTE EXPÉRIENCE ?
      • Nous sommes les commandants du navire de notre vie amoureuse
    • COMMENT RESPECTER ET ACCOMPAGNER CETTE LOI UNIVERSELLE POUR ENRICHIR SA VIE AMOUREUSE ET SEXUELLE ?
      • Sortir du fatalisme amoureux et érotique
      • Apprendre à écouter son libre arbitre
      • Peser le pour et le contre
      • Dans chaque situation, faire la liste des options qui s’offrent à nous
      • S’affranchir des peurs et des jugements
      • Oser se lancer !
      • Ce qu’il faut retenir
    • Notes
  • 8. La loi de l’oxymore
    • PRINCIPES DE LA LOI
      • Cela va nous soulager
      • Cela va nous inspirer
    • “ HISTOIRE DE CAS
    • QUE RETENIR DE CETTE EXPÉRIENCE ?
    • COMMENT RESPECTER ET ACCOMPAGNER LA LOI UNIVERSELLE POUR ENRICHIR SA VIE AMOUREUSE ET SEXUELLE ?
      • Accepter de ne pas être une femme/mère/amante parfaite
      • Accepter d’être à la fois un gentil garçon et un bad boy
      • Jouer à explorer toutes nos facettes à travers les fantasmes
      • Ce qu’il faut retenir
    • Notes
  • 9. La loi de la résilience
    • PRINCIPES DE LA LOI
    • “ HISTOIRE DE CAS
    • QUE RETENIR DE CETTE EXPÉRIENCE ?
      • Rien n’est déterminant
    • Ni minimiser ni dramatiser
      • Mieux comprendre la résilience
    • Confrontation au trauma et résistance à la désorganisation psychique
    • Intégration du choc et réparation
      • Comment améliorer son potentiel de résilience ?
    • Habiletés à résoudre des problèmes
    • Autonomie
    • Capacité de distanciation face à un environnement perturbé
    • Compétences sociales, sociabilité, popularité
    • Empathie
    • Altruisme
    • COMMENT RESPECTER ET ACCOMPAGNER CETTE LOI UNIVERSELLE POUR ENRICHIR SA VIE AMOUREUSE ET SEXUELLE ?
      • La résilience conjugale
      • La résilience amoureuse
      • La résilience sexuelle
      • Ce qu’il faut retenir
    • Notes
  • 10. La loi de la prophétie
    • PRINCIPES DE LA LOI
    • “ HISTOIRE DE CAS
    • QUE RETENIR DE CETTE EXPÉRIENCE ?
      • Rêver est efficace quand on agit en même temps
      • La peur que les prophéties se réalisent
    • COMMENT RESPECTER ET ACCOMPAGNER CETTE LOI UNIVERSELLE POUR ENRICHIR SA VIE AMOUREUSE ET SEXUELLE ?
      • L’effet pygmalion et les prophéties hétéro-réalisatrices
      • Les prophéties autoréalisatrices
    • Pourquoi formulons-nous trop souvent des prophéties négatives ?
    • Pourquoi certaines prophéties se réalisent et d’autres pas ?
      • Comment formuler des prophéties autoréalisatrices positives efficaces ?
    • Le pouvoir de la visualisation
    • Le pouvoir de la formulation affirmative
    • Le pouvoir de la gratitude
      • Ce qu’il faut retenir
    • Notes
  • 11. La loi du lâcher-prise
    • PRINCIPES DE LA LOI
    • “ HISTOIRE DE CAS
    • QUE RETENIR DE CETTE EXPÉRIENCE ?
    • En amour, il n’y a rien de garanti
    • COMMENT RESPECTER ET ACCOMPAGNER CETTE LOI UNIVERSELLE POUR ENRICHIR SA VIE AMOUREUSE ET SEXUELLE ?
    • Les dangers de l’hyper-contrôle
      • Repérer les signaux qui vous demandent de lâcher
      • Dire oui… inconditionnellement
      • Adopter la posture de la détente et de la disponibilité
    • Dans l’attente se niche la graine de la déception
    • Dans l’attente, nous perdons notre liberté et notre libre arbitre
      • Lâcher prise sans SE lâcher
      • Ce qu’il faut retenir
    • Notes
  • 12. La loi de la pleine confiance
    • PRINCIPES DE LA LOI
    • “ HISTOIRE DE CAS
    • QUE RETENIR DE CETTE EXPÉRIENCE ?
    • COMMENT RESPECTER ET ACCOMPAGNER CETTE LOI UNIVERSELLE POUR ENRICHIR SA VIE AMOUREUSE ET SEXUELLE ?
      • Refaire chaque jour le serment d’être amoureux
    • La jalousie, un manque de confiance qui nous ronge
    • Garder confiance en soi quoi qu’il arrive
    • La confiance en l’autre n’existe pas
      • Mettre la confiance dans chacun de vos gestes
    • Pleine confiance ne signifie pas pleine négligence
    • Quand on suit la loi de la pleine confiance, tout est simple, facile et agréable
      • Laisser la sensualité vous (trans)porter
    • Acceptez les fluctuations comme des cadeaux, non comme des malédictions
    • La pleine confiance : le meilleur allié de l’orgasme
      • Ce qu’il faut retenir
    • Notes
  • Conclusion
  • INFORMATIONS UTILES
    POUR LE BONHEUR AMOUREUX
    ET SEXUEL
  • Remerciements

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