Table des matières

• Sommaire
• Présentation de la collection
• Introduction
• 1. Tout savoir sur l’anxiété
  de séparation des enfants
  • La raison d’être de l’anxiété de séparation
  • Qu’est-ce qui déclenche l’anxiété de séparation ?
  • Quels sont les facteurs influant sur le niveau d’anxiété de séparation ?
  • Qu’est-ce que la peur de l’étranger ?
    • À quel âge la peur de l’étranger apparaît-elle normalement ?
    • Combien de temps dure la peur de l’étranger ?
    • Que faire pour aider mon bébé à traverser
      cette phase de son développement ?
  • Comment savoir si mon enfant ressent de l’anxiété de séparation ?
  • L’anxiété de séparation fluctue avec le temps
  • Est-ce un problème si mon enfant ne souffre pas d’anxiété de séparation ?
  • Prendre soin de la sécurité affective
    de notre enfant
  • Si l’anxiété de séparation est une preuve d’amour et de sécurité, dois-je forcer la séparation ?
  • Les symptômes de l’anxiété de séparation peuvent cacher autre chose
  • L’anxiété de séparation est-elle réellement un problème ?
• 2. Solutions sans larmes
  pour les tout-petits,
  de six mois à trois ans
  • Jouer à cache-cache avec des objets
  • Jouer à cache-cache avec des gens
  • Jouer à se dire au revoir
  • S’entraîner par de mini-séparations sécurisantes
  • Éviter les changements de bras
  • Materner son bébé sans culpabiliser
  • Réduire autant que possible les séparations
  • Autoriser les « temps calmes »
  • Prévenir son enfant
  • Assumer la séparation : éviter de filer à l’anglaise
  • Prendre son temps…
  • … Sans s’éterniser
  • Adopter la « positive attitude »
  • S’entraîner « pour de vrai »
  • Briefer la nounou
  • Distraire l’attention
  • Favoriser l’initiative de l’enfant
  • Encourager le doudou
  • Présenter tout en douceur
  • Comprendre le point de vue de l’enfant
  • Donner le contrôle à l’enfant
  • Encourager l’observation en lieu sûr
  • Voler à leur rescousse
  • Préparer les rencontres
  • Manger, boire, dormir et profiter
  • Éviter l’excès de séparations pendant les pics d’anxiété
  • Contrôler nos réactions
  • En cas de succès, recommencer
• 3. Le Bracelet Magique,
  une solution sans larmes
  • Le Bracelet Magique de notre enfant
  • Comment présenter le bracelet à notre enfant
    • Le Bracelet vraiment Magique
    • Le Bracelet qui augmente la confiance
  • Autres conseils pour présenter l’idée du Bracelet
    • Le mien, le tien
    • Un messager du bonheur
  • Mode d’emploi du Bracelet Magique
  • La formule magique
    • Le rituel du rangement
    • Quand utiliser le Bracelet Magique
    • Sevrer notre enfant de son Bracelet Magique
  • 4. Solutions sans larmes pour les enfants en âge scolaire, de trois à six ans
    • Jouer des jeux de séparation
    • Prévenir l’enfant
    • Planifier les retrouvailles et le lui rappeler
    • À son âge, l’anxiété est normale
    • Lui laisser le temps
    • Présenter les nouvelles personnes par étapes
    • Expliquer avec des histoires
    • Organiser une répétition générale
    • Avancer à pas de fourmis
    • Le calmer avec un gri-gri
    • Planifier des visites découvertes
    • Créer une routine spécifique aux départs
    • Ne pas semer de graines de souci
    • Créer une routine spécifique
      pour les retrouvailles
    • Lui lire des livres
    • Lui donner une photo de nous
    • Lui dessiner un smiley
    • Accueillir leurs émotions
    • Surveiller ses horaires de repas et de sommeil
    • Faciliter la séparation à l’heure du coucher
    • Prévoir des moments de « décompression »
    • Organiser des visites régulières
      avec ses meilleurs amis
    • Donner du jeu à la routine du matin
    • L’encourager à avoir des pensées positives
    • Jouer à « Et si… »
    • Offrons plus de choix
    • Maintenant ou jamais ?
    • S’organiser pour que l’enfant apporte
      quelque chose à l’enseignant ou
      à la personne qui va le garder
    • Permettre à l’enfant d’initier la séparation
    • Parler à l’adulte responsable de l’enfant
    • Dissimuler son énervement, sa frustration, son inquiétude
    • Préparons les visites
    • Lui rappeler de bons souvenirs de séparation
    • Vers l’autonomie à tout petits pas
    • La relaxation pour enfants et autres techniques de gestion de l’anxiété
      • La relaxation progressive avec le Lapin Calme
      • La respiration détendue en soufflant des bulles de savon
    • Favoriser les jeux solitaires
    • Prendre conscience des facteurs anxiogènes
    • Briefer la baby-sitter
    • Banaliser notre retour
    • Recadrer avec gentillesse et sensibilité
    • S’assurer de ne pas passer à côté d’autre chose
    • Agir avec honnêteté et franchise
  • 5. Solutions au cas par cas
    • Observer et adapter
    • Tirer parti des livres pour enfants
    • Transposer, combiner, imaginer
      • Quand on ne peut pas quitter la pièce
      • Le baby-sitter blues :
        quand l’enfant résiste aux baby-sitters
      • Ne pars pas ! Quand Papa ou Maman retournent travailler
      • Se dire au revoir dans le calme, à la maternelle comme à la crèche
      • Il va à l’école des grands : l’entrée au CP
      • Quand une naissance perturbe l’aîné
      • Comment l’aider à passer la nuit tout seul
      • Quand se rendre à un anniversaire pose problème
      • Comment l’aider à dormir chez un copain
      • Comment passer de bonnes vacances
        sans nos enfants
      • Parents marins, militaires, travaillant sur des plateformes pétrolières… Comment gérer un départ en mission longue durée
      • Quand les parents se séparent, divorcent
        ou se remarient
      • Encore parti ! Quand un parent voyage régulièrement pour affaires
      • Quand frère et sœur se séparent
  • 6. L’anxiété de séparation des parents
    • Résultats de l’étude du groupe test
    • Astuces pour les parents souffrant d’anxiété de séparation
  • 7. L’anxiété de séparation pathologique
    • Trouble de l’anxiété de séparation
    • Comment traite-t-on une anxiété de séparation pathologique
    • Où se procurer de l’aide
      • Livres pour les parents :
  • Postface
  • Remerciements
    • Les parents du groupe Test
      • Où habitent les parents testeurs
      • Les enfants
  • Index
    • A
    • B
    • C
    • D
    • E
    • F
    • G
    • H
    • J
    • L
    • M
    • P
    • R
    • S
    • T
    • V