Yoga de la Kundalini Sri Swami Sivananda... traduit de l'anglais par Dennis Boyes

Résumé

Médecin formé à l'occidentale bénéficiant d'une clientèle prospère, Sri Swami Sivananda abandonne tout vers l'âge de quarante ans pour se consacrer entièrement au Yoga. Il s'installe d'abord dans la jungle himalayenne afin de pratiquer une ascèse rigoureuse, et crée ensuite à Rishikesh un ashram. Contre les orthodoxes soucieux de préserver la pureté de la tradition, Sivananda se fait un propagandiste zélé du Yoga. Il meurt à 77 ans, après avoir écrit plus de trois cents livres. André Van Lysebeth rapporte dans la revue "Yoga" que l'adage favori de Swami Sivananda était : "Une once de pratique vaut mieux que des tonnes de théorie". En écrivant Yoga de la Kundalini, Sivananda n'a pas manqué à cette règle. Tout son livre est une invitation pressante adressée à son lecteur pour qu'il éveille en lui cette énergie cachée -la kundalini qui de Chakra en Chakra doit le conduire à la dimension cosmique et à l'union avec le meilleur de lui-même. Mais cette invitation est accompagnée d'explications, d'exemples, de démonstrations permettant à l'adepte de progresser sûrement sur cette voie royale qu'est l'éveil de la mère Kundalini.

Auteur :
Sivananda, Swami (1887-1963)
Autres :
Boyes, Dennis (1939-....)
Éditeur :
Paris, Épi,
Collection :
Intelligences du corps
Genre :
Essai
Langue :
français.
Note :
Deuxième édition
Mots-clés :
Nom commun :
Yoga
Description du livre original :
237 p.-[2] p. de pl. : ill., couv. ill. ; 23 cm
ISBN :
2704501297.
Domaine public :
Non
Téléchargement du livre au format PDF pour « Yoga de la Kundalini »

Table des matières

  • Mentions légales
  • Quatrième de couverture
  • Note des éditeurs
  • Présentation
  • À la mémoire de
  • Préface
  • Introduction
    • L'essence du yoga de la Kundalini
    • Les quatre étapes du son
    • Expériences lors de l'éveil de la Kundalini
    • L'ascension progressive de l'esprit
    • Le pranayama pour réveil de la Kundalini
    • Kundalini pranayama
    • Kundalini
      • La Kundalini et la voie tantrique
      • La Kundalini et le Hatha Yoga
      • La Kundalini et le Raja Yoga
      • La Kundalini et le Védanta
  • I. Préliminaires
    • Les Bases-Vairagy
    • Qu'est-ce que le yoga ?
    • L'importance du Yoga de la Kundalini
    • Les qualités nécessaires à un Sadhak
    • La diététique yogique
    • Les aliments sattviques
    • Les aliments non recommandés
    • Mitahara
    • Où exercer la Sadhana yogique
    • Le moment pour pratiquer
    • L'âge pour exercer
    • La nécessité d'avoir un gourou yogique
    • Le gourou (maître)
    • Le pouvoir spirituel
  • II. Le yoga de la Kundalini : Théorie
    • Les Nadis (canaux subtils)
    • La colonne vertébrale
    • Sukshma Sarira (le corps astral)
    • Kanda
    • La moelle épinière
    • Shushumna Nadi
    • Les systèmes sympathique et para-sympathique
    • Ida Nadi et Pingala Nadi
    • Swara Sadhana
    • Comment modifier la circulation du souffle dans les Nadis
    • Les autres Nadis
    • Les Padmas ou Chakras
    • Les pétales sur les Chakras
    • Muladhara Chakra
    • Swadhishthana Chakra
    • Manipura Chakra
    • Anahata Chakra
    • Vishuddha Chakra
    • Ajna Chakra
    • Le cerveau
    • Brahmarandhra
    • Sahasrara Chakra
    • Lalana Chakra
    • Résumé des leçons précédentes
    • La Kundalini mystérieuse
  • III. Yoga Sadhana
    • Comment éveiller la Kundalini
    • Les Kriyas
      • 1. Le Dhauti Kriya
      • 2. Le basti Kriya
      • 3. Le Neti Kriya
      • 4. Le Nauli Kriya
      • 5. Le Trataka Kriya
        • Les exercices de Trataka Kriya :
        • Instructions sur le Trataka Kriya.
      • 6. Le Kapalabhati Kriya
    • Le pranayama
      • Qu'est-ce que le Prana ?
      • Les cinq Pranas
      • Les Pranayamas
      • Les Nadi Shuddhi Pranayamas
        • 1. Le Sukha Purvaka
        • 2. Le Bhastrika Pranayama
        • 3. Le Suryabheda Pranayama
        • 4. Le Ujjayi Pranayama
        • 5. Le Plavini Pranayama
        • 6. La guérison pranique
        • 7. La guérison à distance
      • L'importance du Pranayama
      • Les bénéfices du Pranayama
      • Instructions sur le Pranayama
    • Les Asanas
      • L'importance des Asanas
        • 1. La Padmasana (la pose du lotus)
        • 2. La Siddhasana (la posture parfaite)
        • 3. La Swastikasana (la pose prospère)
        • 4. La Sukhasana (la pose facile)
        • 5. La Sirshasana (la pose sur la tête)
          • Les bénéfices
        • 6. La Sarvangasana (la chandelle)
          • Les bénéfices
        • 7. La Matsyasana (la pose du poisson)
        • 8. La Paschimottanasana (la pince)
          • Les bénéfices
        • 9. La Mayurasana (la pose du paon)
          • Les bénéfices :
        • 10. La Ardha Matsyendrasana (la torsion)
          • Les bénéfices :
        • 11. La Vajrasana (la pose du diamant)
          • Les bénéfices :
        • 12. La Oordhva Padmasana (la pose du lotus soulevée)
      • Instructions sur les Asanas
    • Les Mudras et les Bandhas
      • Exercices
        • 1. Le Mula Bandha
        • 2. Le Jalandhara Bandha
        • 3. Le Uddiyana Bandha
        • 4. Le Maha Mudra
        • 5. Le Maha Bandha
        • 6. Le Maha Vedha
        • 7. Le Yoga Mudra
        • 8. Le Viparitakarani Mudra
        • 9. Le Khechari Mudra
        • 10. Le Vajroli Mudra
        • 11. Le Shakti Chalana Mudra
        • 12. Le Yoni Mudra
      • Les autres Mudras
      • Instructions sur les Mudras et les Bandhas
    • Autres exercices les siddhis (pouvoirs)
      • Laya Yoga
      • Les sons de Anahata
      • Le Bhakti Yoga -Les différents degrés de la dévotion
      • Les Mantras (formules sacrées)
      • Les huit Siddhis majeurs
      • Les siddhis mineurs
      • Le pouvoir d'un yogi
      • Instructions sur les siddhis
      • Dharana (la concentration)
  • IV. Les grands hommes
    • Sadasiva Brahman
    • Jnana Dev
    • Trilinga Swami
    • Gorakhnath
    • Swami Krishna Ashram
    • Yogi Bhusunda
    • Tirumoola Nayanar
    • Mansoor
    • Milarepa
    • Napoléon Bonaparte
    • L'enseignement de Kabir
    • Un étudiant en latin
    • L'histoire d'un sadhaka (adepte)
    • D'autres yogis
  • V. Expériences et Conseils
    • Visions de lumières
    • Les élémentaux (Bhutas)
    • La vie dans l'astral
    • Conseils sur le yoga
    • Quelques conseils pratiques
  • VI. Yoga-Kundalini Upanishad
  • Note de l'éditeur
    • Une prière à la Mère Kundalini
    • Introduction
    • Chitta et le contrôle du Prana
      • Mitahara, Asana et Shakti-Chalana
      • Padma et la Siddha Asanas
      • La stimulation de la Kundalini
      • Le Saraswati Chalana
      • Des différents Pranayamas
      • La rétention de Suryabheda
      • La rétention de Ujjayi
      • La rétention de Sitali
      • Les trois Bandhas
      • Le nombre des rétentions
      • La stimulation de la Kundalini
      • La Kundalini atteint le Sahasrara Chakra en perçant les trois noeuds
      • La dissolution du Prana et d'autres éléments
      • Pendant le Samadhi, tout est expérimenté en tant que conscience
      • Le Samadhi-yoga
    • La connaissance de Khechari
      • Le Khechari Montra
      • L'incision des ligaments de la langue
      • La langue atteint le Brahmarandhra
    • Le Melana Mantra
      • Les objets des sens et Manas
      • L'entrée dans le Sukha-Mandala
      • Les six Chakras
      • L'application (Abhyasa) et la connaissance de Dieu (Brahma Jnana)
      • Les quatre sortes de Vak (son)
      • La nature essentielle de l'homme
      • Videha Mukti
      • Le Soi non-duel
    • Yoga I.
    • Yoga II.
    • Le Yoga idéal
      • Les dix commandements pour les élèves de yoga
    • Le Yoga et son accomplissement
    • L'essence du Yoga
      • Pratiquer le yoga pour prolonger la vie
      • La perfection dans le yoga
      • La conscience double
      • Des conseils sages pour une réussite certaine
      • La pratique des postures yogiques
  • L'Agenda spirituel
  • Épilogue
  • Glossaire
  • Revue YOGA
  • Aux mêmes éditions

Commentaires

Laisser un commentaire sur ce livre