Le slow sex : s'aimer en pleine conscience Anne Descombes et Jean-François Descombes selon l'approche de Diana Richardson

Résumé

Et si le secret d'une sexualité aussi épanouissante qu'intense était la lenteur ? La sexualité conventionnelle, orientée vers l'orgasme, peut certes apporter une satisfaction momentanée, mais sur la durée, elle peut devenir mécanique et ennuyeuse.Pour aller vers une satisfaction plus profonde ou redonner vie à une sexualité déclinante, les trois auteurs de ce livre invite ici les couples à vivre l'acte sexuel en pleine conscience.Au fil des pages et d'exercices pratiques, ils proposent de découvrir comment la sexualité en conscience augmente la sensibilité et la vitalité sexuelle, et comment, par sa capacité à restaurer et à générer l'amour, elle est une sexualité véritablement aimante. Un livre qui invite à faire l'amour autrement, à ralentir, à se détendre, à se libérer des pressions imposées par notre conditionnement et à remettre en question les idées communément admises sur la sexualité.

Auteur :
Descombes, Anne
Auteur :
Descombes, Jean-François
Collaborateur :
Richardson, Diana (1954-....)
Éditeur :
Paris, Marabout,
Collection :
Poche Marabout, sexualité
Genre :
Essai
Langue :
français.
Note :
Bibliogr. p. 235-236
Mots-clés :
Nom commun :
Sexualité (psychologie) | Relations sexuelles -- Technique
Description du livre original :
1 vol. (251 p.) : ill. ; 18 cm
ISBN :
9782501135566.
Domaine public :
Non
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Table des matières

  • Préambule
  • Introduction
    • Être dans le moment présent
      • Le mental fuit le présent
      • La poursuite de l’orgasme
    • IDÉE TOUTE FAITE
      • IDÉE TOUTE FAITE N° 1
      • Revenir au corps vécu de l’intérieur
      • Du sensationnel à la sensibilité
      • Du mental vers le corps
      • Trouver un point d’ancrage dans le corps
      • Faire confiance à notre corps
    • La détente
      • Se détendre dans la sexualité
      • IDÉE TOUTE FAITE N° 2
      • Détente du corps
      • Détente du plancher pelvien
      • Détente de l’esprit
      • Donner de la valeur à la détente
      • L’autre
      • Le temps
      • Le jeu de la polarité homme-femme
      • Polarité masculin-féminin
      • Polarité intérieure
      • Les pôles dynamiques de l’amour
      • Le corps de la femme a besoin de temps
      • IDÉE TOUTE FAITE N° 3
      • La complémentarité homme-femme
      • La sexualité conventionnelle altère la polarité homme-femme
    • Le toucher
      • Un toucher conscient
      • Un toucher sans intention
      • Un toucher poreux
      • Un toucher très doux
    • Le mouvement
      • Mouvements sensibles
      • La première pénétration
      • La lubrification
      • IDÉE TOUTE FAITE N° 4
    • La communication verbale
      • Partager notre présent
      • Communiquer sans charge
      • Ne pas remettre à plus tard
    • Le regard
      • Garder les yeux ouverts
      • Voir sans se laisser happer par l’extérieur
      • Vision réceptive
      • Prévenir avant de fermer les yeux
      • Les yeux sont les fenêtres de l’âme
    • La respiration
      • Une respiration lente et profonde
      • L’odeur et les parfums
    • Le baiser
    • Cultiver la polarité
      • Aimer les seins
      • Façon de tenir les seins
      • Sentir ses seins de l’intérieur
      • Aimer le pénis
      • IDÉE TOUTE FAITE N° 5
      • Sentir son pénis de l’intérieur
      • IDÉE TOUTE FAITE N° 6
      • L’érection, une réponse électromagnétique
      • Détente du vagin
      • IDÉE TOUTE FAITE N° 7
      • La ligne médiane du corps
    • Positions pour une bonne connexion
      • IDÉE TOUTE FAITE N° 8
      • Pénétration sans érection
      • Positions de rotation
    • La pénétration profonde
      • Le jardin de l’amour
      • Insensibilité relative du fond du vagin
      • IDÉE TOUTE FAITE N° 9
      • Les traces de notre passé sexuel
      • Un processus de libération réciproque
      • Comment procéder ?
      • Dimension affective
      • Phases de repos
    • L’intelligence des organes génitaux
  • Slow Sex et vie de couple
    • Problèmes sexuels et Slow Sex
      • Éjaculation trop rapide
      • IDÉE TOUTE FAITE N° 10
      • Difficultés des femmes à atteindre l’orgasme
      • Problèmes d’érection
      • Douleurs à la pénétration
      • Vie commune et usure du désir
      • IDÉE TOUTE FAITE N° 11
      • Stress et pression de la performance
      • IDÉE TOUTE FAITE N° 12
      • Perturbations émotionnelles
    • Crises émotionnelles et vie de couple
      • Les hauts et les bas de la vie à deux
      • D’où viennent nos réactions émotionnelles ?
      • Identifier l’état émotionnel
      • Sortir de l’emprise d’une émotion négative
      • Apaiser notre réactivité émotionnelle
      • Réserver le canal sexuel pour l’amour
      • IDÉE TOUTE FAITE N° 13
    • Le Slow Sex au quotidien
      • Des rendez-vous amoureux
      • Faire la transition avec la vie quotidienne
      • Quicky tantrique
      • En un mot...
    • Où mène le Slow Sex ?
      • Croissance intérieure
      • Être un homme, être une femme
      • Slow Sex et vie de famille
      • Slow Sex et développement durable
  • Questions/Réponses
    • Exercice n° 3
    • Exercice n° 5
    • Exercice n° 6
    • Exercice n° 7
    • Exercice n° 9
    • Exercice n° 10
  • Bibliographie
  • Les auteurs

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