Devenez un crack : boostez vos capacités d'apprentissage Caroline Simard

Résumé

Etre attentif, se concentrer et mémoriser, ne sont pas des actes passifs, bien au contraire. Pour être efficace, il faut être actif : ni la fixité du regard, ni l'immobilisme, ni aucune posture ne suffiront pour rester concentré. Par contre, de nombreuses techniques existent pour renforcer son habileté mnémotechnique. Ce livre vous aidera à découvrir celles qui vous conviennent le mieux afin d'élaborer vos propres stratégies de concentration et de mémorisation. Il contient : des conseils d'organisation ; la description des différents aspects de l'attention, la concentration et la mémorisation ; des exercices d'entraînement, des pistes de réflexion et des stratégies à tester.

Auteur :
Simard, Caroline
Éditeur :
Paris, Kiwi,
Genre :
Guide pratique
Langue :
français.
Note :
Bibliogr. p. 102-103
Mots-clés :
Nom commun :
Mémoire | Mnémotechnique
Description du livre original :
1 vol. (103 p.) : ill. ; 21 cm
ISBN :
9782378830243.
Domaine public :
Non
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Table des matières

  • Introduction
  • Apprenez à bien vous organiser
    • Organisez votre espace
      • L’éclairage
      • L’aération et l’hydratation
      • L’automatisme de situation
      • Les outils
      • Les éléments de motivation
      • Les distractions visuelles
      • Les distractions auditives
    • Organisez votre temps
      • Les temps de mémorisation
      • Les capacités de concentration
      • La gestion du temps
    • Organisez-vous vous-même
      • Observez-vous
      • Sortez de votre zone de confort
      • Prenez de bonnes habitudes de vie
      • La respiration profonde
      • Les bonnes solutions pour ne rien oublier
      • L’état émotionnel
      • Utilisez des gestes de transition
  • Restituez facilement vos connaissances
    • Éveillez votre intérêt
      • Mobilisez vos sens
    • Renforcez votre attention
      • Soyez attentif
      • Captez l’attention des autres
      • La motivation : objectifs et projets
    • Appropriez-vous les connaissances
      • Projetez-vous dans l’avenir
      • Mémorisez dans l’action
  • Développez vos facultés
    • Jouez avec les évocations
      • Évocations imagées, verbales et autres
      • Connotez les mots-clés
    • Distinguez le concret et l'abstrait
      • Instaurez un langage intérieur
      • Passez de l’abstrait au concret
      • Différenciez le concret de l’abstrait
      • Nommez les concepts pour mieux les mémoriser
    • Utilisez le mouvement
      • Soyez à l’aise avec votre corps
      • Réappropriez-vous votre corps
    • Assurez-vous de bien comprendre l'information
      • Organisez l’information en réseau
      • Manipulez les concepts
    • Inventez des moyens mnémotechniques
      • Règles d’utilisation
      • Les acronymes ou sigles
      • Les phrases acronymes
      • Les groupes d’informations
      • Les rythmes
      • Inventez une histoire
      • Mettez en scène les informations
      • Visualisez un trajet
      • Associez les éléments à retenir
      • Chaînez les éléments des listes
      • Images et figures de style
    • Combinez différentes techniques
      • Multipliez les solutions
      • Variez les techniques utilisées
      • Analysez et synthétisez
      • Travaillez avec des idées-clés
      • Développez autour d’un exemple
      • L’acte conscient
      • Analogie
      • Mettez par écrit
      • Interprétez l’information
      • Sprint de concentration
      • Expliquez
      • Jeux et défis
  • Conclusion
  • Annexes
  • Bibliographie

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