Table des matières

• Préface
  • • • Hémorragie et hélicoptère : les aventures d'un maître de bonheur
      • Imbéciles heureux ?
      • Parentalité
      • Psychologie positive
      • « Suivez le guide… »
• Avant-propos
• Première partie Pour une nouvelle psychologie positive
  • 1 Qu'est-ce que le bien-être ?
    • La naissance d'une nouvelle théorie
    • La théorie initiale du bonheur authentique
    • De la théorie du bonheur authentique à la théorie du bien-être
    • La théorie du bien-être
    • Les composantes du bien-être
      • L'exercice de gentillesse
      • Résumé de la théorie du bien-être
    • La vie épanouie comme but de la psychologie positive
  • 2 Des exercices de psychologie positive qui rendent les gens heureux
    • La visite de gratitude
    • Peut-on changer son niveau de bien-être ?
    • L'exercice des trois bonnes choses
    • Interventions de psychologie positive et études de cas
    • Exercice des forces du caractère
    • La psychothérapie positive
  • 3 Les sales petits secrets de l'industrie pharmaceutique et de la psychothérapie
    • Guérir ou soulager des symptômes ?
    • La limite des 65 %
    • La réponse constructive et active
      • La pratique de la réponse
        constructive active
    • Faire face aux émotions négatives
    • Une nouvelle approche de la guérison
    • Psychologie appliquée contre recherche fondamentale : problèmes ou énigmes
    • Wittgenstein, Popper et l'université de Pennsylvanie
  • 4 L'enseignement du bien-être : la magie du cours de psychologie positive appliquée
    • Le premier master de psychologie positive appliquée
    • Les ingrédients de la psychologie positive appliquée
      • Un contenu pratique et stimulant intellectuellement
      • Une transformation personnelle et professionnelle
        • Coaching et psychologie positive
    • Transformations
    • La vocation de la psychologie positive appliquée
  • 5 L'éducation positive : l'enseignement du bien-être aux jeunes
    • Faut-il enseigner le bien-être à l'école ?
      • Le programme de résilience de l'université de Pennsylvanie, ou l'enseignement du bien-être à l'école
        • L'exercice des trois bonnes choses
        • Trouver de nouvelles utilisations aux forces du caractère
    • Le projet Geelong
      • Enseignement de l'éducation positive
      • Ancrage de l'éducation positive
      • Vivre l'éducation positive
    • L'informatique positive
    • Un nouveau mode d'évaluation de la prospérité
• Deuxième partie Les chemins de la vie épanouie
  • 6 Détermination, caractère et réussite : une nouvelle théorie de l'intelligence
    • Réussite et intelligence
    • Le caractère positif
      • L'attrait de l'avenir ou le poids du passé
    • Qu'est-ce que l'intelligence ?
      • La vitesse
      • La vertu de la lenteur
        • Les fonctions exécutives
        • Le taux d'apprentissage : la première dérivée de la vitesse
      • Maîtrise de soi et détermination
      • La détermination et l'autodiscipline
        • Les réalisations humaines de haut niveau
      • Les avantages de la détermination
        • La note moyenne pondérée
        • L'académie militaire de West Point
        • Le concours national d'orthographe (National Spelling Bee)
    • Construire les composantes de la réussite
  • 7 Pour un réarmement de l'armée : le programme CSF de remise en forme totale du soldat
    • Une armée psychologiquement en forme
    • Une grille d'évaluation globale : le GAT
      • • Inventaire des forces
        • Santé émotionnelle (échantillon d'items)
        • Santé relationnelle (échantillon d'items)
        • Santé spirituelle (échantillon d'items)
        • Santé familiale (échantillon d'items)
    • Les cours de formation en ligne
      • • Le module de santé affective
        • Tirez parti de vos émotions
        • Le module de santé familiale215
        • Le module de santé relationnelle217
        • Le module de santé spirituelle231
  • 8 Le traumatisme comme occasion de croissance personnelle
    • Le syndrome de stress post-traumatique
      • • DSM-IV 309.81 Critères diagnostiques de l'état de stress post-traumatique
    • La croissance post-traumatique
    • Le cours de croissance post-traumatique
      • • Questionnaire de croissance post-traumatique
    • La formation de formateurs à la résilience261
      • • Forger la résistance psychologique
        • Combattre les pensées catastrophistes en temps réel
        • Le journal des trois bonnes choses
        • Les forces du caractère
        • Construire des relations solides
    • Le déploiement de la formation MRT de formateurs à la résilience
  • 9 La santé physique positive : biologie de l'optimisme
    • Chambouler la médecine
    • Les origines de la théorie de l'impuissance apprise
      • • Psychologie de la maladie
    • Les maladies cardiovasculaires
      • • Étude de suivi du ministère américain des Anciens Combattants
        • L'enquête prospective européenne
        • Étude néerlandaise portant sur des hommes et des femmes
        • L'étude du Women's Health Initiative
        • Une raison de vivre
        • Synthèse des études sur les maladies cardiovasculaires
    • Les maladies infectieuses
      • • Comités d'évaluation institutionnels et éthiques
    • Le cancer et la mortalité toutes causes
      • • Barbara (« Je hais l'espoir ») Ehrenreich
    • Le bien-être est-il un facteur de protection contre les maladies et quels sont ses mécanismes ?
      • • Pourquoi les optimistes sont moins malades ?
    • La santé positive
      • Définition de la santé positive
        • Analyse longitudinale de données existantes
        • La base de données de l'armée américaine : un trésor national
    • Les atouts santé cardiovasculaire
    • L'exercice physique comme atout santé
      • • La forme ou la graisse
  • 10 Politique et économie du bien-être
    • Au-delà de l'argent
    • Divergence entre PIB et bien-être
      • • Richesse et bonheur
    • La crise financière
      • Éthique contre valeurs
      • Optimisme et économie
      • Réalités réflexive et non réflexive
      • PERMA – horizon 2051
• Annexe
  Questionnaire VIA des forces du caractère
  • • • Sagesse et savoir
      • Courage
      • Humanité et amour
      • Justice
      • Modération
      • Transcendance
      • 24. Énergie, passion, enthousiasme
      • Résumé
• NOTES
  • Préface
  • 1
    Qu'est-ce que le bien-être ?
  • 2
    Des exercices de psychologie positive
    qui rendent les gens heureux
  • 3
    Les sales petits secrets
    de l'industrie pharmaceutique
    et de la psychothérapie
  • 4
    L'enseignement du bien-être : la magie du cours
    de psychologie positive appliquée
  • 5
    L'éducation positive :
    l'enseignement du bien-être aux jeunes
  • 6
    Détermination, caractère et réussite :
    une nouvelle théorie de l'intelligence
  • 7
    Pour un réarmement de l'armée :
    le programme CSF
    de remise en forme totale du soldat
  • 8
    Le traumatisme comme occasion
    de croissance personnelle
  • 9
    La santé physique positive :
    biologie de l'optimisme
  • 10
    Politique et économie du bien-être
• Index des notions et organismes
• Index des noms
• Collection dirigée par Fabrice Midal