Table des matières

• SOMMAIRE
• AVANT-PROPOS
• INTRODUCTION
• I. L’HÉRITAGE DES PARENTS
  • L’effet boomerang du passé
  • Rupture et réparation
  • Réparer le passé
  • La petite voix dans notre tête
  • Bons parents, mauvais parents : l’inconvénient du jugement
• II. L’ENVIRONNEMENT
  DE L’ENFANT
  • La structure familiale
  • Quand les parents
    ne vivent pas ensemble
  • Rendre la souffrance supportable
  • Quand les parents sont ensemble
  • Discuter sans se disputer
  • Favoriser la bienveillance
• III. LES ÉMOTIONS
  • Apprendre à canaliser les émotions
    • La répression
    • La surréaction
    • La canalisation
  • Accepter les émotions
  • Nier les émotions
  • Rompre et réparer
  • Ressentir le problème sans le régler
  • Des monstres sous le lit
  • Accepter toutes les humeurs
  • L’exigence de bonheur
  • La distraction
• IV. LE DÉBUT DE LA RELATION
  • La grossesse
    • La sincérité
    • La magie sympathique
    • L’optimisme
  • Les deux tribus de parents
  • La rencontre
    • Mettre au point un projet de naissance
    • Débriefer après l’accouchement
    • Le réflexe de fouissement
  • Nouer le lien
  • Au secours des parents
  • La théorie de l’attachement
    • Être un bébé
    • L’attachement sécure
    • L’attachement ambivalent
    • L’attachement évitant
    • L’attachement désorganisé
  • Les pleurs coercitifs
  • L’hypersensibilité
    • L’hyperémotivité
    • L’hypervigilance
  • La dépression post-partum
• V. LA SANTÉ MENTALE
  DE L’ENFANT
  • Le lien
  • Communiquer avec votre bébé
  • Amorcer le dialogue
  • La réciprocité
  • La diaphobie
  • Apprendre à observer
  • L’addiction aux écrans
  • Une capacité innée pour le dialogue
  • L’enfant est une personne
  • Comment nous entraînons nos enfants
    à devenir insupportables
  • L’enfant collant
  • Trouver du sens à la parentalité
  • L’humeur habituelle
  • Le sommeil
  • L’encouragement au sommeil
  • Aider l’enfant sans le déresponsabiliser
  • Le jeu
• VI. LE COMPORTEMENT
  DE L’ENFANT
  • Les modèles
  • Le jeu gagnant-perdant
  • Vivre au présent
  • Les compétences relationnelles
    des parents
  • Les comportements inconvenants
  • Miser sur le positif
  • Changer le comportement
    avec les mots justes
  • Quand les explications ne servent à rien
    • « Il fait juste ça pour attirer
      mon attention »
    • « Il me manipule »
    • « Il sait exactement sur quel bouton
      appuyer pour me rendre dingue »
    • « Quelque chose
      ne tourne pas rond chez lui »
  • Jusqu’où être strict ?
  • Le point sur les crises de rage
  • La plainte
  • Le mensonge parental
  • Le mensonge de l’enfant
  • Les frontières
  • Poser des frontières à l’adolescence
  • Les adolescents et les jeunes adultes
  • Quand nous sommes tous adultes
• ÉPILOGUE
• LECTURES, FILMS ET ÉMISSIONS COMPLÉMENTAIRES
  • I. L’héritage des parents
  • II. L’environnement de l’enfant
  • III. Les émotions
  • IV. Poser les bases
  • V. La santé mentale de l’enfant
  • VI. Le comportement de l’enfant
• REMERCIEMENTS