Votre recherche “Auteur: Bernadette de Gasquet” 6 résultats 
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Éditeur :
Robert Laffont, 2017
Enfin senior ! Un guide pratique pour se maintenir en forme et vivre en harmonie avec le monde et les autres. Qui sont les nouveaux seniors ? Ils ont fait Mai 68, connu la libération sexuelle et combattu pour l'égalité hommes-femmes. Ils ont vécu le boom de l'économie, la popularisation des loisirs et le culte du corps… Mais aujourd'hui, les seniors ne sont plus les seuls à détenir le savoir : il...(Lire la suite)
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Éditeur :
Albin Michel, 2019
Dans leur féminité et jusque dans leur maternité, les femmes sont soumises aux diktats : il faut qu'elles s'habillent comme ci pour être vraiment féminines, qu'elles accouchent comme ça, qu'elles fassent du sport, qu'elles allaitent... Prétendument libérées de l'influence des cultures, des religions, des codes de bonne conduite d'antan, elles subissent aujourd'hui la pression des médecins, des mé...(Lire la suite)
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Éditeur :
Robert Laffont, 2019
La méthode de Gasquet enfin adaptée aux seniors ! Quelle activité physique pratiquer lorsque, à 50 ans, des fragilités corporelles et des douleurs apparaissent ? Comment prendre soin de soi, garder un corps fonctionnel et source de plaisir ? Spécialiste du périnée, professeure de yoga, reconnue et suivie par des médecins, des sages-femmes, des kinésithérapeutes et des coachs sportifs dans le mond...(Lire la suite)
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Éditeur :
Marabout, DL 2016
Parce que le fonctionnement normal de l'intestin est essentiel à la santé ! Épisodique ou chronique, la constipation n'épargne personne. Voyages, changement de mode de vie ou d'habitudes alimentaires, alitement, prises de médicaments, grossesse, suite de couches. ses causes sont multiples. A tous les problèmes qui en découlent, Bernadette de Gasquet apporte des réponses pratiques, à mettre en œuv...(Lire la suite)
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Éditeur :
Marabout, DL 2009
Finies les séries répétitives, monotones, épuisantes et source de douleurs lombaires. Mettez-vous aux « abdos futés » (au quotidien, dans le train ou avec un bébé dans les bras), aux abdos puissants (base des arts martiaux), au travail global (dos, abdominaux, périnée). On peut « faire des abdos » tout en préservant son dos, son périnée et en améliorant sa silhouette. Sans souffrir, en s’amusant,...(Lire la suite)
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Éditeur :
Marabout, DL 2015
Adoptez les postures justes pour favoriser la respiration, protéger les articulations et éviter les accidents. La pratique du yoga sans précision de placement, de respiration peut entraîner des problèmes articulaires, voire cardiaques, circulatoires... Il s'agit souvent de mauvaises pratiques, d'une mauvaise compréhension des postures et d'une mauvaise adaptation au public européen.
C'est le cont...(Lire la suite)
Eloge de la maturité
/ Bernadette de Gasquet
: Le guide bien-être pour vos prochaines années
