Potassium : mode d'emploi Dr Philippe Veroli

Résumé

Tout le monde s’inquiète de son calcium et de son magnésium mais… pas de son potassium. Pourtant, ce minéral est tout aussi crucial. Et la plupart des gens n’en consomment pas assez. Ce livre est un électrochoc, une prise de conscience de l’importance du potassium pour : Réguler l’acidité du corps (il favorise un bon équilibre acide-base) Prévenir et traiter l’hypertension Prévenir l’infarctus et l’accident vasculaire cérébral Prévenir les fractures d’ostéoporose Conserver une bonne masse musculaire Réduire le risque de calcul rénal Le Dr Philippe Veroli vous propose un programme Potassium Plus, efficace et facile à suivre pour préserver votre santé. Vous saurez notamment : Les risques d’un déficit Quand et comment contrôler votre acidité Les aliments les plus riches en potassium Quand prendre des suppléments de potassium, à quelle dose, à quelle fréquence Quel supplément choisir Les doses à ne pas dépasser

Auteur :
Veroli, Philippe (1958-....)
Éditeur :
Vergéze, T. Souccar,
Collection :
Nature et vitamines
Genre :
Manuel
Langue :
français.
Note :
Bibiogr. p. 139-154
Mots-clés :
Nom commun :
Potassium -- Emploi en thérapeutique
Description du livre original :
1 vol. (154 p.) : ill. ; 18 cm
ISBN :
9782365490375.
Domaine public :
Non
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Table des matières

  • Mentions légales
  • Citation
  • AVERTISSEMENT
  • AVANT-PROPOS
  • INTRODUCTION
    • MISE EN GARDE
  • CHAPITRE 1. COMPRENDRE LE POTASSIUM
    • De combien de potassium avons-nous besoin?
    • LA TENEUR EN POTASSIUM DU CORPS HUMAIN
    • ENTRÉES/SORTIES
    • LES FONCTIONS DU POTASSIUM DANS LA CELLULE
      • LA POMPE SODIUM-POTASSIUM
    • RÉGULATION DU NIVEAU DE POTASSIUM DANS LE SANG (KALIÉMIE)
    • QUE SE PASSE-T-IL AU NIVEAU DU REIN?
    • COMMENT AGIT L’ALDOSTÉRONE?
    • LES AUTRES FACTEURS DE RÉGULATION DU TAUX DE POTASSIUM DANS LE SANG
    • L’HYPOKALIÉMIE
    • L’HYPERKALIÉMIE
  • CHAPITRE 2. COMPRENDRE L’ÉQUILIBRE ACIDE-BASE ET SA REGULATION
    • Le pH du sang
    • UN PEU DE CHIMIE
    • LES PRINCIPAUX TAMPONS DE L’ORGANISME
    • Bilan des ions H+
  • CHAPITRE 3. LES DÉSÉQUILIBRES DE L’ALIMENTATION MODERNE ET LEURS CONSÉQUENCES
    • Calories "vides" et calories "pleines"
    • LES MÉFAITS DE L’INVERSION DU RATIO SODIUM/POTASSIUM
    • Les méfaits d’un terrain acide
  • CHAPITRE 4. PRÉVENIR ET TRAITER L’OSTÉOPOROSE
    • Effets du sodium, du potassium et de l’équilibre acide-base sur l’os
    • Comment la charge acide affaiblit l’os
    • UNE ÉTUDE PROSPECTIVE C’EST QUOI?
    • Les méfaits d’un excès de sel sur l’os
    • UNE ÉTUDE RANDOMISÉE C’EST QUOI?
    • Conseils pratiques
    • 2. Surveillez votre taux de vitamine D.
    • 3. Ayez une activité physique régulière.
    • 5. Limitez au maximum votre tabagisme.
    • 6. Surveillez régulièrement votre pH urinaire.
  • CHAPITRE 5. PRÉVENIR ET TRAITER LES MALADIES CARDIOVASCULAIRES
    • L’accident vasculaire cérébral: qu’est-ce que c’est ?
    • La pression artérielle: qu’est-ce que c’est ?
    • L’ÉPIDÉMIOLOGIE C’EST QUOI ?
    • EFFETS DU POTASSIUM SUR LA PRESSION ARTÉRIELLE
    • EFFETS DU POTASSIUM SUR LES MALADIES CARDIOVASCULAIRES
    • UN PEU DE BIOLOGIE
    • LE SYNDROME MÉTABOLIQUE C’EST QUOI?
    • Conseils pratiques
  • CHAPITRE 6. PRÉVENIR ET TRAITER LES CALCULS RÉNAUX
  • CHAPITRE 7. PRÉVENIR ET TRAITER LA FONTE MUSCULAIRE
  • CHAPITRE 8 PRÉVENIR ET TRAITER LA RÉSISTANCE À L’INSULINE ET LE DIABÈTE
  • CHAPITRE 9 LE PROGRAMME "POTASSIUM PLUS"
  • CHAPITRE 10 10 QUESTIONS PRATIQUES
    • QUESTION 1
    • QUESTION 2
    • QUESTION 3
    • INDICES PRAL DES ALIMENTS COURANTS
    • QUESTION 4
    • QUESTION 5
      • RECOMMANDATIONS ALIMENTAIRES SELON LE PH URINAIRE MOYEN D’APRÈS LE DR SUSAN BROWN
    • QUESTION 6
    • QUESTION 7
    • QUESTION 8
    • QUESTION 9
    • QUESTION 10
  • CONCLUSION
  • BIBLIOGRAPHIE
  • Collection dirigée par Brigitte Karleskind
    • Dans la même collection
  • Fin de l’ouvrage.

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