Table des matières

• Prologue
• 1 C’est quand, vieille ?
• 2 Merci la science…
  • L’audition
  • Les sécheresses vaginales
  • La dépression
  • Les fuites urinaires
• 3 De l’importance de faire mouliner son cerveau
  • On se pousse au cul
  • On fait des mises à jour cérébrales
  • On reste au fait des évolutions technologiques
  • On voit grand
  • On a des envies…
• 4 L’angoisse du mari (tout le temps) à la maison
  • Le cadre supérieur fraîchement retraité
  • Le bricoleur très méticuleux
  • Le néo-grand-père
  • L’éternel hypocondriaque
  • L’accro au boulot
  • Le militant ou, en version moderne, le bénévole
  • Le passif qui déprime
• 5 Ce qu’il faut savoir sur le divorce et le remariage (avant de se lancer…)
  • Je me lève et je pars
  • Ils se remarièrent et vécurent heureux
  • L’appartement et les enfants
• 6 Quand la nouvelle vieille veut (re)trouver un mari
  (un amoureux, un mec, un compagnon…)
  • Postulat de départ
  • Postulat d’arrivée
  • Les sites de rencontres
• 7 Et le sexe dans tout ça ?
  • Le sexe quand on est en couple
  • Le sexe quand on n’est pas en couple
• 8 Le travail après 50 ans quand on est une femme
  • La senior est en poste
  • La senior cherche du travail
• 9 Les copines, une question de survie
  • Vous vivez en couple
  • Vous vivez seule
  • Les copines qu’il faut avoir absolument
    • La copine plus jeune
    • La copine plus vieille
    • La copine gentille (mais con)
    • La copine de shopping
    • La copine d’humeur égale
    • La copine moteur (ou la BFF, Best Friend Forever)
    • La copine blagueuse
    • La copine du corps médical (médecin ou infirmière, même à la retraite)
    • La copine qui a un mari qui s’y connaît en informatique
  • Les copines à fuir
    • La copine jalouse
    • La copine menteuse
    • La copine voleuse (de mari)
    • La copine radine
  • Le problème des copines difficilement évitables
• 10 La (nouvelle) relation mère/fille
  • La relation mère/fille a toujours été complexe
  • Explications
  • Témoignages
    • Le numéro d’équilibriste : Martine, 62 ans, un fils de 30 ans et une fille de 33.
    • Le détachement : Françoise, 75 ans, une fille de 42 ans.
    • Vive le présent : Corinne, 59 ans, deux filles de 21 et 31 ans.
    • Écrire : Claudine, 61 ans, une fille de 40 ans et un fils de 37.
    • Patienter
• 11 Pourquoi faut-il changer de look après 50 ans ?
  • Le dressing
  • Mode d’emploi du look de la nouvelle vieille
    • Étape 1 : on affronte la vérité
    • Étape 2 : on se méfie du « ça revient à la mode »
    • Étape 3 : une fois pour toutes, on fait le point sur les couleurs
    • Étape 4 : on pense pratique
    • Les cheveux
    • Le make-up
• 12 De la tentation du bistouri
  • Alors que faire ?
  • Restez lucide !
• 13 Quand sonne l’heure de la retraite…
  • Mode d’emploi pour une retraite réussie (= sans déprime)
    • Glandez un bon coup
    • Bougez-vous
    • Vivez enfin au présent
    • Restez mobilisée
• 14 Les nouvelles grand-mères
  • La dispo vingt-quatre heures sur vingt-quatre
  • La jamais dispo
  • La dispo mais pas tout le temps
  • Quel nom pour la nouvelle grand-mère
• 15 C’est quand, vraiment vieille ?
  • Le grand âge
  • Le temps qu’il reste
• 16 Et la mort ? Tant qu’à faire… parlons-en
  (Parce que – morale de l’histoire de ce livre – il ne faut jamais reculer devant l’obstacle.)
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  EN BREF
• ANNEXE
  Toutes les questions que vous avez toujours voulu poser à votre gynéco sur la ménopause sans jamais oser le faire Les réponses du Dr David Elia, gynécologue obstétricien
  • C’est quoi exactement, la ménopause ?
  • Pourquoi tout se débine ? Entre peau qui craquelle, humeur dégradée, cheveux qui tombent, bouffées de chaleur… c’est la débâcle.
  • Si je n’ai aucun symptôme désagréable, qu’est-ce que je fais ?
  • C’est quoi exactement le traitement hormonal dont on entend tout et son contraire ?
  • Ma mère a eu un cancer du sein, puis-je prendre sans risque des hormones ?
  • Je suis contre les médicaments, je ne veux que du naturel, est-ce que les plantes ont l’efficacité des hormones médicamenteuses ?
  • Depuis la ménopause, j’ai la libido à zéro. Les hormones ont-elles un impact sur le désir sexuel ?
  • Et sur les douleurs liées à l’acte sexuel ?
  • Si je n’ai plus de rapports sexuels, les hormones de substitution, je n’en ai pas besoin ?
  • Une amie qui a une belle peau et peu de rides me dit que c’est grâce à son traitement hormonal…
  • Un traitement hormonal, c’est à vie ?
  • C’est remboursé par la sécu ?