Table des matières

• Mentions légales.
• Notice explicative.
• Quatrième de couverture.
• Sommaire.
• Message du Dalaï-Lama.
• Préface, de Pablo Servigne et terr'Éveille.
• Préface de Joanna Macy.
• Chapitre 1. CHOISIR LA VIE.
  • Le choix d'un monde qui soutient la vie.
  • Le Changement de cap.
    • 1. Actions de résistance pour la défense de la vie sur Terre.
    • 2. Analyse des causes structurelles et création d'institutions alternatives.
    • 3. Changements des perceptions de la réalité sur les plans cognitif et spirituel.
• Chapitre 2. LE PLUS GRAND DANGER, L'APATHIE, L'INERTIE DE L'ESPRIT ET DU CŒUR.
  • La douleur pour le monde.
  • Les sources psychologiques du refoulement.
    • Peur de souffrir.
    • Peur de désespérer.
    • Peur de paraître morbide.
    • Peur de paraître ignorant, manque de confiance en notre intelligence.
    • Peur de culpabiliser.
    • Peur de provoquer de la détresse.
    • Peur de paraître faible et émotif.
    • Croyance en un « soi » séparé.
    • Peur d'être impuissant.
  • Les sources socio-économiques du refoulement.
    • Les mass médias.
    • Les pressions du temps et du travail.
    • La violence sociale.
  • Conséquences du refoulement.
    • Fragmentation et aliénation.
    • Activités de compensation.
    • Syndrome du bouc émissaire.
    • Passivité politique.
    • Évitement des informations pénibles.
    • Réduction des performances intellectuelles.
    • Burnout ou épuisement.
    • Sentiment d'impuissance.
  • Se libérer.
• Chapitre 3. LE MIRACLE ÉLÉMENTAIRE : NOTRE VRAIE NATURE ET NOTRE VRAI POUVOIR.
  • La théorie des systèmes vivants.
    • Comment la vie s'auto-organise.
    • Le feu, l'eau et la toile.
    • Le changement holonique dans la conscience.
    • La théorie de Gaïa.
    • Désintégration positive.
  • L'écologie profonde.
    • Au-delà de l'anthropocentrisme.
    • Le soi écologique.
    • Se poser des questions plus profondes.
    • Les mouvements apparentés : éco-féminisme, éco-justice, éco-psychologie.
  • Les enseignements anciens.
    • Les religions abrahamiques.
    • Les religions centrées sur la Terre.
    • Les enseignements bouddhiques.
  • La nature de notre pouvoir.
    • Le pouvoir-sur.
    • Le pouvoir-avec.
    • Pouvoir et feedback.
    • Le pouvoir de divulguer et de refuser.
    • Synergie et grâce.
• Chapitre 4. Le Travail qui relie .
  • Les objectifs de ce travail.
    • Les fondements théoriques.
      • 1. Ce monde duquel nous sommes issus et dont nous faisons partie est vivant.
      • 2. Notre véritable nature est beaucoup plus ancienne et plus inclusive que la personne séparée définie par l'habitude et la société.
      • 3. L'expérience de notre douleur pour le monde jaillit de notre interdépendance avec tous les êtres, d'où provient aussi notre pouvoir d'agir en leur nom.
      • 4. Ce déblocage a lieu quand notre douleur pour le monde n'est pas seulement validée intellectuellement, mais ressentie.
      • 5. Lorsqu'on se relie à la vie en endurant volontairement sa propre souffrance à son égard, l'esprit recouvre sa lucidité naturelle.
      • 6. L'expérience de reconnexion avec la communauté de la Terre suscite le désir d'agir en son nom.
    • La prophétie de Shambhala.
• Chapitre 5. L'ANIMATION DU TRAVAIL EN GROUPE.
  • Partie 1. Pourquoi travailler en groupe ?.
    • Les ateliers facilitent l'attention soutenue.
    • Le travail de groupe apporte un soutien moral.
    • Les ateliers offrent un cadre rassurant.
    • Le travail en groupe est synergique.
    • Le travail de groupe crée une impulsion.
  • Le rôle de l'animateur.
    • Les tâches de l'animateur.
    • Co-animer.
    • Travailler avec des émotions fortes.
      • 1. Prenez pleinement conscience de votre propre douleur pour le monde avant de tenter de faciliter l'expression de celle des autres.
      • 2. Respectez les émotions des personnes.
      • 3. Respectez les défenses et les résistances des personnes.
      • 4. Engagez-vous dans le processus.
      • 5. Ayez confiance dans le processus.
      • 6. Ayez confiance dans la compassion et le sens du collectif engendrés par le groupe.
    • Désespoir personnel et désespoir social.
    • Les stress liés à l'animation du travail en groupe.
  • Partie 2. Le cadre de l'atelier.
    • Chronologie des séquences.
      • 1. Commencer par la gratitude.
      • 2. Reconnaître et honorer notre souffrance pour le monde.
      • 3. Changer de perception : la transformation.
      • 4. Passer à l'action.
    • Le début de l'atelier.
      • 1. Saluez les participants individuellement, même brièvement.
      • 2. Aidez les participants à se détendre.
      • 3. Clarifiez les aspects logistiques.
      • 4. Clarifiez les « règles de base ».
      • 5. Dédiez le travail.
      • 6. Aidez les participants à se concentrer.
      • 7. Clarifiez l'objectif de l'atelier.
      • 8. Affirmez la présence et le pouvoir des émotions.
      • 9. Demandez aux personnes de se présenter.
    • Aider les participants à parler et à écouter.
      • En petits groupes et à deux.
      • Apprendre à écouter.
    • Maintenir l'énergie et la participation du groupe.
      • 1. Utilisez différentes modalités, variez-les et changez le rythme.
      • 2. Sortez pour être en contact avec le monde extérieur.
      • 3. Prenez la température.
      • 4. Brainstorming.
      • 5. La méthode du « bocal à poissons ».
      • 6. Évoquez le cercle plus large.
    • Clôturer l'atelier.
      • Cercle de clôture.
      • Suivi.
        • 1. Liste des participants.
        • 2. Information sur les ressources et les actions locales.
        • 3. Intentions et plans.
        • 4. Sessions de suivi.
      • Évaluation.
• .Chapitre 6. COMMENCER PAR AFFIRMER LA GRATITUDE.
  • La valeur de la gratitude.
  • EXERCICES.
    • Échauffement : ouverture à travers la respiration et le corps.
      • Objectif.
      • La respiration.
      • Le corps.
    • Présentations de groupe.
      • Objectif.
      • Description.
    • Brainstorming sur le, Changement de cap, .
      • Objectif.
      • Description.
    • La présence de la gratitude tout au long du travail.
• Chapitre 7. RECONNAÎTRE ET HONORER NOTRE DOULEUR POUR LE MONDE : TRAVAIL SUR LE DÉSESPOIR.
  • Notes sur la conduite de ces exercices.
    • Peur des « pensées négatives ».
    • Utiliser les passages cités dans les exercices.
  • EXERCICES. .
    • Phrases ouvertes.
      • Objectif.
      • Description.
      • Variantes.
    • Entrecroisements.
      • Objectif.
      • Description.
      • Commentaires.
      • Variante.
    • Le Mandala de la vérité.
      • Objectif et contexte.
      • Description.
      • Temps imparti et taille du groupe.
      • Recommandations.
    • Le Rituel du désespoir.
      • Objectif et contexte.
      • Description.
      • Recommandations.
    • Écriture spontanée.
      • Objectif.
      • Description.
    • Mettre en images.
      • Objectif.
      • Couleurs.
      • Variante.
• Chapitre 8. LA MUTATION : VOIR AVEC DES YEUX NEUFS.
  • Nature du changement.
  • Partie 1. Une nourriture pour l'esprit.
    • Concepts clés.
    • Indications pour enseigner ces concepts.
  • Partie 2. EXERCICES.
    • Le Jeu des systèmes.
      • Objectif et contexte.
      • Description.
      • Variantes.
    • Les Cercles en propagation.
      • Objectif.
      • Description.
    • « Qui êtes-vous ? »*.
      • Objectif et contexte.
      • Description.
    • Mes choix pour cette vie.
      • Objectif.
      • Description.
      • Avertissement.
      • Variantes et sujets attenants.
• Chapitre 9. LE TEMPS PROFOND : SE RECONNECTER AVEC LES GÉNÉRATIONS PASSÉES ET FUTURES.
  • Une relation plus saine au temps.
  • EXERCICES.
    • Invocation des êtres des trois temps.
      • Objectif.
      • Description.
      • Variantes.
    • Recueillir les dons des ancêtres.
      • Objectif.
      • Description.
      • Variante.
    • Trente ans plus tard.
      • Objectif.
      • Description.
      • Commentaires.
    • Enregistrement pour le futur.
      • Objectif.
      • Description.
      • Origine.
    • Lettre du futur.
      • Objectif.
      • Description.
• Chapitre 10. LE CONSEIL DE TOUS LES ÊTRES : REJOINDRE LE MONDE NATUREL.
  • Genèse et objectif du travail de l'écologie profonde.
  • EXERCICES.
    • Dialogue avec le chef Seattle.
      • Objectif et contexte.
      • Description.
      • « Oui, c'est ainsi. ».
    • Les Dons évolutionnaires des animaux (ou l'éco-entrecroisement).
      • Objectif.
      • Description.
    • La Réminiscence ou le Long souvenir .
      • Objectif.
      • Description.
    • Le Bestiaire.
      • Objectif et contexte.
      • Description.
      • Variantes.
    • Le Cairn des lamentations.
      • Objectif.
      • Description.
    • Le Conseil de tous les êtres.
      • Objectif.
      • Description.
      • Invocation.
      • Être choisi.
      • Fabrication des masques.
      • S'entraîner à se mouvoir et à parler comme cette forme de vie.
      • Réunion en conseil.
        • Les trois étapes du Conseil.
        • Clôture.
      • Variantes.
• Chapitre 11. PASSER À L'ACTION.
  • Les enseignements que nous rapportons dans notre vie et notre communauté.
  • EXERCICES.
    • Contes de pouvoir.
      • Objectif.
      • Description.
    • Mettre notre pouvoir en images.
      • Objectif.
      • Description.
    • Objectifs et ressources.
      • Objectif.
      • Description.
      • Variante.
    • Les Groupes de consultation .
      • Objectif.
      • Description.
    • Planification des actions.
      • Objectif.
      • Description.
        • 1. Visualisation des objectifs (45 minutes).
        • 2. Brainstorming progressif (20 à 30 minutes).
        • 3. Jeu de rôle.
    • Communiquer nos inquiétudes et nos espoirs - Exercice.
      • Objectif.
      • Description.
    • Communiquer nos inquiétudes et nos espoirs - Indications.
    • Former des réseaux.
      • Objectif.
      • Description.
    • Surmonter les obstacles.
      • Objectif.
      • Description.
    • Cercle des bénédictions .
      • Objectif.
      • Description.
• Chapitre 12. MÉDITATIONS POUR REVENIR À LA VIE.
  • Le tissage de la vie.
  • Méditation sur Gaïa .
    • L'eau. .
    • La Terre. .
    • L'air. .
    • Le feu. .
    • Méditation sur l'amour bienveillant.
    • La Traversée.
    • La Boule du mérite.
    • Apprendre à se voir les uns les autres.
• Annexe A. LE MESSAGE DU CHEF INDIEN SEATTLE.
• Annexe B. LE CONSEIL DE TOUS LES ÊTRES : LE SITE PARLE.
• Bibliographie.
• QUELQUES ADRESSES UTILES.
  • Lieux de ressourcement.
  • Autres sites d'intérêt.
• Fin de la lecture de :.