Faire de la déception un tremplin Pascale Chapaux-Morelli, Eugenio Murrali

Résumé

La déception cause une véritable souffrance, c'est pourquoi on a tout à gagner à mieux en connaître les mécanismes. En amour, en amitié, au travail ou en famille, qu'est-ce qui provoque nos déceptions ? Les causes viennent-elles seulement de l'extérieur, ou existe-t-il des modalités psychiques qui nous y prédisposent ? Quelles en sont les conséquences ?Pour Pascale Chapaux-Morelli, psychologue, il ne faut pas voir dans la déception un mauvais tour que nous joue la vie, mais une occasion de révéler notre capacité à dépasser les expériences déstabilisantes. À partir de témoignages et d'exemples tirés de la littérature et du cinéma, elle amène le lecteur à se remettre en question et lui donne des clés pour transformer ce vécu négatif en un processus vivifiant et créatif.

Auteur :
Chapaux-Morelli, Pascale
Auteur :
Murrali, Eugenio
Éditeur :
Paris, Albin Michel,
Genre :
Essai
Langue :
français.
Mots-clés :
Nom commun :
Déception | Adaptation (psychologie)
Description du livre original :
1 vol. (215 p.) ; 23 cm
ISBN :
9782226398604.
Domaine public :
Non
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Table des matières

  • Introduction
  • 1. La déception dans tous ses états
    • Un engrenage
    • Déception et regret
      • Pourquoi est-il utile de savoir si on est plus porté au regret actif ou à subir ?
    • Un bien pour un mal
    • Des différences entre les hommes et les femmes
    • Une époque décevante
    • Les réseaux sociaux
    • La fragilité narcissique
    • Récit : « La poupée »
  • 2. Les racines du mal
    • Le mensonge
    • La théorie de la tromperie interpersonnelle
    • L’influence de la dépendance affective
      • Les différentes façons de vivre la dépendance affective : avec agressivité, ingénuité, ou à travers un état dépressif
      • Être dépendant affectif, qu’est-ce que cela signifie ?
    • Le jeu des attentes
    • Se tromper soi-même
    • Les manipulateurs affectifs : la machine à désirs
      • Comment font-ils pour susciter tant d’espoirs en nous ?
      • Les manipulateurs nous conduisent à être déçus de nous-mêmes !
    • Récit : « Le dragon de jade »
  • 3. Le bal des émotions
    • Les sept phases de la déception
      • La surprise ou le choc : un coup de poing à l’estomac
      • Le doute
      • Le déni
      • La justification
      • Illusion, désillusion
      • La honte et le sentiment de culpabilité
      • La colère
      • L’état dépressif
      • On s’en sort !
    • La déception dans tous les domaines de la vie
      • L’amour
      • L’amitié
      • La famille
      • Le travail
    • La déception existentielle
    • Quand l’autre disparaît
    • Récit : « Le chevreuil en bois »
  • 4. Les conséquences possibles de la déception
    • Les réactions négatives
      • La peur et le sentiment de vulnérabilité
      • L’échec anticipé et l’anxiété
      • La méfiance
      • Le sentiment d’injustice
      • La rancœur
    • L’abandon d’un idéal
    • La résignation et la nostalgie
      • À quoi sert la nostalgie ?
    • Une baisse de l’estime de soi ?
      • Comment faire changer votre ressenti ?
    • Dépression et mélancolie
    • Récit : « Ça portera chance »
  • 5. La déception a son utilité
    • Voir clair en soi
      • Pourquoi se connaît-on si peu ?
      • En quoi les déceptions peuvent-elles nous aider à mieux nous connaître ?
    • La bonne solitude
      • Ses bienfaits
      • Ce qu’elle n’est pas
      • Ce qui peut la freiner
      • Comment y accéder
      • Comment concilier le plaisir d’être seul avec les obligations sociales ?
    • Sans rancune
    • Le pardon
      • Le pardon n’est pas obligatoire
      • Se pardonner
      • Pardonner aux situations
    • Apprendre à se désengager
    • Le courage de décevoir
    • Récit : « L’appartement »
  • 6. Déjouer les déceptions
    • Démasquer le mensonge : est-ce possible ?
    • Les Sherlock Holmes du mensonge
    • Les profils à risque
      • Don Juan et Casanova
      • L’allumeuse
      • Peter Pan
      • Narcisse
  • 7. Les solutions
    • À éviter
    • Entre lucidité et équilibre : connaître les situations décevantes
      • Quand la barre est trop haute
      • Quand la barre est trop basse
      • Quand on investit au mauvais endroit
    • Abandonner l’entre-deux
    • Accepter, positiver, réajuster ses attentes
    • La voie de la sublimation : se recréer
  • Conclusion
    Aller de l’avant
  • Notes
    • 1. La déception dans tous ses états
    • 2. Les racines du mal
    • 3. Le bal des émotions
    • 4. Les conséquences possibles de la déception
    • 5. La déception a son utilité
    • 6. Déjouer les déceptions
    • 7. Les solutions
  • Table
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