Le bouddhisme a raison : Et c'est scientifiquement prouvé Robert Wright Céline Alexandre (trad.), Marie-Anne de Béru (trad.)

Résumé

Le bouddhisme a raison n'est pas un énième plaidoyer sur les vertus du bouddhisme. Ou plutôt, s'il ne laisse planer aucun doute sur les bienfaits de la méditation, il en donne la raison scientifiquement prouvée : l'acte de méditer permet de déprogrammer les mécanismes de notre esprit tels qu'ils ont été mis en place par l'évolution - des réflexes, des instincts ou des biais cognitifs qui ont permis d'étoffer notre bagage biologique à travers les âges, mais ne sont plus adaptés aux besoins actuels de notre moi. Bouddha contre Darwin, donc... Saluée par les plus éminents penseurs aux Etats-Unis, du psychologue Martin Seligman au philosophe Peter Singer, traduite en vingt-cinq langues, cette enquête s'adresse bien sûr à tous les praticiens de la méditation, mais peut-être plus encore à ceux qui hésitent, doutent ou la tiennent pour un effet de mode. Car cette brillante introduction au bouddhisme nous enseigne une vérité éthique essentielle et libératrice : le fait de parvenir à supprimer la souffrance (celle que nous subissons comme celle que nous infligeons aux autres) ne nous rend pas seulement plus heureux, mais meilleurs.

Auteur :
Wright, Robert
Traducteur :
Alexandre, Céline ; de Béru, Marie-Anne
Éditeur :
Paris, Flammarion,
Genre :
Essai
Langue :
français.
Description du livre original :
1 vol. (363 p.)
ISBN :
9782081425439.
Domaine public :
Non
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Table des matières

  • Avant-propos
  • Chapitre premier Choisir la pilule rouge
    • Une illusion quotidienne
    • Pourquoi le plaisir s'étiole
    • Une lumière peu utile
    • La vérité sur la pleine conscience
  • Chapitre 2 Les paradoxes de la méditation
    • Une découverte essentielle
    • La douleur ne fait pas mal
  • Chapitre 3 Quand les sensations et les sentiments sont‑ils des illusions ?
    • Des réflexes qui n'ont plus cours
    • Faussement positifs
    • Parler en public et autres cauchemars
    • Niveaux d'illusion : récapitulation
  • Chapitre 4 Bonheur, extase et autres raisons
    de méditer plus importantes
    • Concentration et pleine conscience
    • La pleine conscience dans la vraie vie
    • Différentes approches de l'éveil
    • La méditation fondée sur la vision pénétrante
  • Chapitre 5 La non-existence présumée
    de votre soi
    • Le sermon séminal sur le non-soi
    • Le non-soi signifie-t‑il vraiment l'absence de soi ?
    • Examen d'une hérésie
    • Extirper le mal du mal de dents
    • Assumer en lâchant prise
  • Chapitre 6 Votre P-DG est porté disparu
    • De deux esprits
    • Les bénéfices darwiniens de l'illusion sur soi
    • De différents esprits
  • Chapitre 7 Les modules mentaux qui gouvernent votre vie
    • La jalousie, tyran de l'esprit
      • Le désordre des modules
      • Chapitre 8 Comment les pensées pensent
        d'elles‑mêmes
        • Voir ses pensées : en quoi cela consiste ?
        • Quel est le carburant qui alimente les pensées ?
        • Les sentiments comme classement
      • Chapitre 9 Le contrôle de « soi »
        • Pourquoi les sentiments gouvernent les pensées
        • Raison et chocolat
        • Votre juge intérieur juge-t‑il vraiment ?
        • La discipline, est-ce vraiment le problème ?
        • Une nouvelle approche
        • Envisager le déficit d'attention comme une addiction
        • La haine en tant qu'addiction
      • Chapitre 10 Rencontres avec l'informe
        • Transformer le bruit en musique
        • Il s'agit d'histoires de A à Z
      • Chapitre 11 Les avantages de la vacuité
        • Essence exceptionnelle et essence ordinaire
        • La perception est infiltrée par les sentiments
        • L'invisibilité perturbante de mon frère
        • Histoires et sentiments
        • L'homme sans histoires
        • Histoires et scannographie cérébrale
      • Chapitre 12 Un monde sans mauvaises herbes
        • Notre mécanisme « essence d'une personne »
        • Notre « mécanisme de préservation de l'essence »
        • L'essence de l'opposition
        • Une brève tentative pour aimer mon ennemi
        • C'est l'heure de faire la fête !
      • Chapitre 13 Tout est un
        • Évolution et frontières du soi
        • Controverse accidentelle sur Internet
        • Vacuité, unité – quelle différence ?
        • Le jour où je me suis abstenu de tuer un type qui ronflait
        • Deux sermons et trois poisons
      • Chapitre 14 Le nirvâna, en quelques mots
        • L'inconditionné, est-ce étrange ?
      • Chapitre 15 L'éveil nous éveille-t‑il ?
        • La liste de contrôle de l'éveil
        • Nous ne sommes pas comme les autres, n'est-ce pas ?
        • La vacuité comme vérité
        • Les sensations dans un contexte cosmique
        • Einstein et l'éveil
        • Le point de vue de l'Univers
        • Une brève histoire de la vie
      • Chapitre 16 Méditation et ordre invisible
        • Clarté bien ordonnée commence par soi-même
        • La pente glissante vers l'Éveil
        • Sauver le monde par la clarté
        • À propos du salut
        • Le bouddhisme « agnostique » est‑il une religion ?
        • Vérité et beauté
      • Appendice
        Quelques vérités issues du bouddhisme
      • Notes
        • Chapitre premier
          Choisir la pilule rouge
        • Chapitre 2
          Les paradoxes de la méditation
        • Chapitre 3
          Quand les sensations et les sentiments
          sont‑ils des illusions ?
        • Chapitre 4
          Bonheur, extase et autres raisons de méditer
          plus importantes
        • Chapitre 5
          La non-existence présumée de votre soi
        • Chapitre 6
          Votre P-DG est porté disparu
        • Chapitre 7
          Les modules mentaux qui gouvernent votre vie
        • Chapitre 8
          Comment les pensées pensent d'elles-mêmes
        • Chapitre 9
          Le contrôle de « soi »
        • Chapitre 10
          Rencontres avec l'informe
        • Chapitre 11
          Les avantages de la vacuité
        • Chapitre 12
          Un monde sans mauvaises herbes
        • Chapitre 13
          Tout est un
        • Chapitre 14
          Le nirvâna, en quelques mots
        • Chapitre 15
          L'éveil nous éveille-t‑il ?
        • Chapitre 16
          Méditation et ordre invisible
      • Note sur la terminologie
      • Bibliographie
        • Remerciements

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