Pour que chaque jour soit un bon jour Stella Delmas

Résumé

Le bonheur est un art de vivre. Furtif, il se loge dans ces petits riens qui sont tout. Ces petits riens qui se lovent partout et en vous, surtout. Adoptez des rituels, ils vous font la vie belle. Stella Delmas vous invite à un quotidien plus heureux. Réveillez la joie qui sommeille en vous. La vie est une danse, dansez-la à votre manière : singulière.

Auteur :
Delmas, Stella
Éditeur :
Paris, Pocket,
Genre :
Essai
Langue :
français.
Description du livre original :
1 vol. (200 p.)
ISBN :
9782266306188.
Domaine public :
Non
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Table des matières

  • « BONHEURISEZ » VOTRE VIE AVEC LES RITUELS
  • LE BONHEUR AU QUOTIDIEN : LEURRE OU RÉALITÉ ?
  • CONNAISSANCE SUR LE PARQUET DE MES CONFIDENCES
  • L’ART DU RITUEL
    • Le rituel : histoire d’un mythe
    • Du mythe à la pratique ancestrale : processus
    • Le rituel : passeport pour un quotidien plus heureux
  • ÊTRE PLUS HEUREUX : UN ENGAGEMENT ENVERS SOI-MÊME
  • 1. ENTRAÎNEMENTS. Et j’ai dansé en moi
    • RITUELS POUR SE RECONNECTER À SOI. LA DANSE DE L’INTÉRIORITÉ
      • 1. S’ancrer, se connecter, se centrer
      • 2. Écrire ses pensées : la danse des mots
        • Inspirez(-vous) !
      • 3. Méditer
        • Inspirez(-vous) !
      • 4. Rééquilibrez ses chakras
        • Le chakra racine
        • Le chakra sacré
        • Le chakra du plexus solaire
        • Le chakra du cœur
        • Le chakra de la gorge
        • Le chakra du troisième œil
        • Le chakra couronne
    • RITUELS POUR SE REDÉFINIR. LA DANSE DU MOUVEMENT VERS L’EXTÉRIEUR
      • 1. Prières : la danse sacrée
        • Inspirez(-vous)
        • La clairvoyance (voyance claire) :
        • La clairaudience (audience claire) :
        • La clairsentience (sentiment clair) :
        • La clairconnaissance (savoir clair) :
      • 2. Le pouvoir de l’intention
        • Je le peux si je veux !
        • Inspirez(-vous) !
      • 3. La visualisation créatrice
        • Inspirez(-vous) !
      • 4. La loi de l’attraction
        • Inspirez(-vous) !
  • 2. PRATIQUE. Et j’ai dansé avec le monde
    • RITUELS POUR ÊTRE AU MONDE EN PLEINE CONSCIENCE. LA DANSE DE L’HARMONIE
      • 1. Respirer en pleine conscience
        • Inspirez(-vous)
      • 2. Écouter la musique
        • Inspirez(-vous)
      • 3. Rendez-vous avec… vous
        • Inspirez(-vous)
      • 4. Un kiff par jour : danser de « plaisir-s »
        • Inspirez(-vous)
      • 5. Danser un corps-à-corps avec ses émotions
        • Inspirez(-vous)
        • Émotions dites « positives »
        • Émotions dites « négatives »
      • 6. Danser avec l’imprévu : place à l’improvisation
        • Inspirez(-vous)
      • 7. Danser en dehors de sa zone de confort : en duo avec ses multiples
        • Inspirez(-vous)
      • 8. Danser avec ses archétypes !
        • Du stéréotype à l’archétype
        • Vos personnalités cachées
      • 9. Bouger : l’élan de transformation
        • Inspirez(-vous)
    • RITUELS POUR SE RECONNECTER AUX AUTRES ET AU-X MONDE-S. LA DANSE DU SACRÉ
      • 1. Passion : la danse de l’exaltation
        • Inspirez(-vous) !
      • 2. L’art : la danse céleste
        • Inspirez(-vous)
      • 3. Du beau : la danse de la contemplation
        • Inspirez(-vous) !
      • 4. Lâcher-prise : la danse des contraires
        • Inspirez(-vous) !
      • 5. Partager : la danse de l’effusion
        • Inspirez(-vous) !
  • 3. DANSER DE JOIE : UN ÉTAT D’ÊTRE NATUREL. Et j’ai dansé avec ma singularité
    • RITUELS POUR ÊTRE AU MONDE NATURELLEMENT. LA DANSE DE L'HARMONIE
      • 1. Ralentir : le slow
        • Inspirez(-vous)
      • 2. Faire le vide : la danse en apesanteur
        • Inspirez(-vous)
      • 3. Convoquer le silence : la danse mutique
        • Inspirez(-vous)
      • 4. Gratitude : la danse de la reconnaissance
        • Inspirez(-vous)
  • CONCLUSION
  • MA PLAYLIST. « POUR QUE CHAQUE JOUR SOIT UN BON JOUR »
  • REMERCIEMENTS

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