Table des matières

• Avant-propos
• La naissance d'un désir...
• ... puis d'un livre
• Une saga psychothérapique : Houët, Filliozat, et les autres : la soif de découvrir
• La saga de ce livre : la soif de transmettre
  • Un constat : un terrain à défricher
  • Les précurseurs de la prise de conscience de ce qui se passe autour de la naissance
  • La naissance du point de vue du bébé, le cœur de ce livre
• Les connaissances et le positionnement qui sous-tendent ma pratique
  • L'empreinte fondamentale, pourquoi la connaître ?
  • Quelques informations sur le fonctionnement du corps en situation de stress et sur le trauma
    • Les études sur le fonctionnement de l'organisme en état de stress
    • Comment notre organisme réagit-il en situation de stress ?
    • Comment notre organisme gère-t-il une situation de stress intense ?
      • Le processus général
      • Qu’est-ce que le figement ?
    • Pourquoi sommes-nous traumatisables alors que les animaux sauvages ne le sont pas ?
    • Pourquoi l'humain engrange-t-il des traumatismes ?
      • Les conditions d’un trauma
      • Le fonctionnement des mémoires traumatiques
    • La naissance et la petite enfance : moments propices encore aujourd'hui
    • Les situations dans lesquelles le corps se vit menacé sont nombreuses
      • La satisfaction de nos besoins
      • Notre conception du temps et des besoins du bébé
    • Pour quelles raisons les besoins du nourrisson en train de naître et à peine né sont-ils rarement satisfaits « maintenant » ?
      • Notre histoire d’êtres humains
      • Notre connaissance de la physiologie du très petit
      • Nos propres limites
      • Pour résumer
  • Le positionnement qui m'anime, accueil et non-jugement
• Le cœur du sujet : la naissance
  • Le passage et la réactivation des mémoires traumatiques de naissance
  • Les approches à propos de la naissance
    • La connaissance issue d'une vision spirituelle
    • La connaissance fondée sur la théorie du stress et du trauma
    • La naissance est l'empreinte fondamentale
  • Ma découverte des mémoires précoces
  • Les étapes de la naissance
  • Comment émergent les mémoires précoces de la naissance ?
  • La conception et la vie intra-utérine
    • Quelques points pour faciliter votre lecture
    • Les témoignages sur la conception et la vie intra-utérine
      • L’expérience de Walter, 48 ans
      • L’expérience de Flavie, 47 ans
      • L’expérience d’Yvette, 59 ans
      • L’expérience de Lisa, 16 ans
      • L’expérience d’Annah, 38 ans
  • Les étapes revisitées
    • Décider
      • Quand la décision est possible
      • Quand « décider » est compliqué
      • Quand la décision est impactée par le danger
        • L’expérience d’Aline, 24 ans
      • Quand la décision est forcée, mais concertée
        • L’expérience de Lisa, 16 ans
      • Quand la décision est volée
        • L’expérience d’Adèle, 27 ans
        • L’expérience d’Isabelle, 42 ans
      • Quand décider prend du temps
        • L’expérience de Valérie, 42 ans
    • S'engager
      • Traverser d’abord un tremblement de terre
      • Trouver la sortie
        • L’expérience d’Arnaud, 50 ans
        • L’expérience de Latifa, 39 ans
      • Traverser le noir ou/et le vide
        • L’expérience de Valérie, 40 ans, à ce moment-là
      • Faire le chemin
    • Sortir
      • Réussir à passer, ne pas être noyé
        • L’expérience de Quentin, 20 ans
      • Maîtriser sa vitesse, la glisse
        • L’expérience de Lisa, 16 ans, dont nous avons déjà parlé
      • Sentir la bienveillance, l’empathie, le respect de son rythme
        • L’expérience de Gladys, 25 ans
    • S'exposer au monde : être respecté en tant qu'être, être accueilli avec bienveillance, dans la paix
      • L’expérience de Quentin, 20 ans, dont nous avons déjà parlé
    • Se séparer
      • L’expérience de Xavier, 16 ans et demi
      • L’expérience de Lam, 30 ans
    • Sentir la réussite d'avoir survécu à l'épreuve ; être fêté
    • Savourer la satisfaction : sentir le lien, la joie, être tranquille, sécure, rassuré
      • Voyons le vécu de Béatrice, 48 ans
  • Conclusions
    • Des symptômes corporels invalidants réactivés par des déclencheurs de naissance
    • Le sentiment de manque d'amour et de solitude et la mise en place de croyances négatives sur soi, les autres et le monde
    • Des moments à risque
    • Des solutions existantes à améliorer et généraliser
      • Militer pour obtenir un contexte positif
      • Faire équipe avec le bébé qui chemine
    • Comment la réparation s'opère-t-elle ?
      • La réparation au plus proche du trauma
      • La réparation en thérapie
    • Un incroyable marathon que nous avons fini vivant, mais blessé
      • L’intensité de l’amour et de la déception
      • Les conséquences des moments de figement
• Comment faire ?
  • Ce que l'on peut faire soi-même pour soi-même
    • Repérer ses compétences
    • Améliorer ses ressources
    • Identifier sa problématique
    • Gérer les moments de stress
      • Le figement
  • Se faire accompagner
    • Pourquoi se faire accompagner ?
    • Trouver un thérapeute
      • Quelle école thérapeutique choisir ?
      • Que lui dire ?
      • Les questions à lui poser
    • Faire confiance à son ressenti
• En guise de conclusion finale
• Annexes
  • Annexe A
  • Annexe B : La CHANSON d'une VIE ENTIÈRE
  • Annexe C : Mémoire traumatique et conduites dissociantes
  • Annexe D : L'expérience de Valérie, par ordre chronologique des séances
  • Annexe E : Exemples de pensées négatives
  • Annexe F : Quelques liens