Et si on arrêtait de crier sur nos enfants ? Valérie Roumanoff

Résumé

Enfin une méthode efficace pour éduquer ses enfants sans crier ! On se retrouve parfois (souvent) démuni face à nos enfants, et en voulant leur donner une éducation bienveillante et chaleureuse, on se surprend à leur hurler dessus (tous les jours ou presque). Ce livre a pour objectif de vous donner des astuces, solutions et techniques qui vous permettront d'éduquer vos enfants sans crier. Vous apprendrez à déjouer les crises de colère en réagissant dès les premiers signes et aussi à vous en servir pour nourrir la relation Vous découvrirez ainsi comment exprimer vos émotions plus sereinement !

Auteur :
Roumanoff, Valérie
Éditeur :
Paris, Pocket,
Genre :
Guide pratique
Langue :
français.
Description du livre original :
1 vol. (195 p.)
ISBN :
9782266289474.
Domaine public :
Non
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Table des matières

  • Avant propos : pourquoi ce livre ?
  • Introduction
    • Alors, que faire à la place ?
    • 1. Prévenir et déjouer les crises
    • 2. Établir de bonnes relations avec ses enfants
    • 3. S’occuper de soi pour savoir gérer ses émotions
    • 4. Podcasts d’hypnose
  • Quelques principes pour commencer
    • Quelques principes pour commencer
      • Créer le monde qui nous convient
      • Laisser tomber la culpabilité (et les reproches)
      • Des idées à mettre en pratique
      • Une dernière chose (à ne jamais oublier)
  • Première partie
    • Prévenir et déjouer les crises
      • Prévenir les crises
        • Sortir du rapport de force
        • Premiers signes de colère, que faire pour votre enfant ?
          • Apprendre à entrer dans son monde
            • 1. La synchronisation, c’est quoi ?
            • 2. Accueillir, valider les émotions de l’enfant
            • 3. L’écoute active
          • Détourner l’attention
            • 1. Lui parler du futur
            • 2. Personnifier des objets
            • 3. Utiliser l’humour
          • Mener l’enquête
        • Premiers signes de colère, que faire pour vous ?
          • Technique 1, 2, 3, 4
          • Créer votre interrupteur positif
            • 1. Se fabriquer un ancrage
            • 2. La méthode en action
          • Changer rapidement d’émotion
            • 1. Un peu de maths pour gérer ses émotions
            • 2. La méthode en action
          • La technique de l’escabeau
      • Déjouer les crises
        • La synchronisation
        • Dissocier l’enfant de sa colère
        • Questionner la colère
        • La phrase stratégique pour parents pressés
  • Deuxième partie
    • Établir de bonnes relations avec ses enfants
      • Principe n° 1 : vos enfants perçoivent-ils votre amour ?
        • La perception du monde
          • Les visuels
          • Les auditifs
          • Les kinesthésiques
        • Le langage non verbal et d’autres indices à récolter
        • L’amour inconditionnel
      • Principe n° 2 : les phrases qui provoquent la colère
        • Les étiquettes et surnoms
        • Les généralisations
        • Quand on dit « non »
        • Alors, comment dire « non » sans dire « non » ?
        • Quelles limites poser ?
        • Ne pas dire « mais »
        • La négation, une suggestion déguisée
      • Principe n° 3 : les besoins de l’enfant
        • Les caprices n’existent pas
        • Les besoins de l’enfant
          • Besoins physiologiques
          • Besoin d’être en relation (besoin d’appartenance)
            • 1. Comment le reconnaître
            • 2. Pour le combler
          • Besoin de sentir son pouvoir
            • 1. Comment le reconnaître
            • 2. Pour le combler
          • Besoin de construire son identité
            • 1. Comment le reconnaître
            • 2. Pour le combler
  • Troisième partie
    • S’occuper de soi pour savoir gérer ses émotions
      • Avoir une vision claire de votre objectif
        • Quoi ?
        • Quand ?
        • Responsabilité ?
        • Imaginez…
        • Vérification
        • Qui a dit qu’on devait être parfaite ? ou le mythe de wonder woman
      • Apprendre à respecter ses besoins, prendre soin de soi
        • Besoins physiologiques
        • Besoin d’être en relation (besoin d’appartenance)
          • Le papa
          • La famille
          • Les amis
          • Les voisins
          • Les copains de nos enfants
        • Besoin de sentir son pouvoir en construisant sa boussole intérieure
        • Besoin de développer son identité
      • Mon passé influence mon présent
        • L’enfant, notre miroir
          • Accepter son émotion
          • Mise en pratique
        • Réparer son passé
        • Me donner de nouvelles possibilités (mes croyances)
        • L’EFT pour gérer ses émotions au quotidien
      • Avant de se quitter
  • Annexe
    • « Qui aime bien châtie bien » ? …
      Ah bon, vraiment ?!
      • La punition rend agressif, violent et peureux
      • La punition bloque l’apprentissage et le développement du cerveau

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