Le prochain, c'est le bon ! : trouver l'âme soeur en 5 étapes Bénédicte Ann

Résumé

Tout le monde peut trouver l'amour... Pour cela, inutile de passer quinze ans en analyse ou de se faire relooker de la tête aux pieds ! Bénédicte ANN révèle dans ce livre ce qu'elle a appris au cours de vingt ans de coaching amoureux. Dans un programme en cinq étapes, loin des clichés, elle nous invite à découvrir comment : Faire la paix avec son passé amoureux ; Assumer sa part de responsabilité dans les rencontres ratées ; Tenir compte de la réalité des rapports hommes/femmes ; Définir ce que l'on veut ; Trouver l'homme qui convient vraiment. A l'heure des bad boys et des séducteurs nouvelle génération, ce livre est un véritable kit de survie dans la jungle moderne des rencontres amoureuses.

Auteur :
Ann, Bénédicte
Éditeur :
Paris, Albin Michel,
Genre :
Essai
Langue :
français.
Mots-clés :
Nom commun :
Choix du conjoint -- Guides pratiques et mémentos | Relations amoureuses -- Guides pratiques et mémentos
Description du livre original :
1 vol. (295 p.) : couv. ill. ; 23 cm
ISBN :
9782226217738.
Domaine public :
Non
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Table des matières

  • Mentions légales
  • Introduction
    • Le café de l’amour
    • Un parcours en 5 étapes pour vous aider à trouver une âme soeur
      • Mise en place et préparation du projet "Trouver une âme soeur"
  • Étape 1 Je fais la paix avec mon passé amoureux
    • La rupture
    • Vous avez pris la décision ou elle vous convient...
    • Vous avez été quittée récemment... et vous ne le souhaitiez pas !
      • Auto-psy d’une rupture
      • Les différentes manières de réagir après une rupture
      • Stop au délire
      • Récupérer son ex : une (bonne) idée ?
    • Après la rupture
      • Ne confiez pas les clés de votre bonheur à l’autre
      • Cessez de réécrire le film
      • Retrouvez-vous
    • Réfléchissez
      • Le cercle vicieux de la répétition
      • Quel était le bénéfice caché de vos relations précédentes ?
        • Exercice : Quels sont vos bénéfices cachés ?
      • Danger : les thérapies-alibis
      • Avez-vous vraiment "traversé" l’épreuve ?
        • Exercice : Avez-vous traversé l’épreuve ?
    • Et si cette rupture bouleversait votre vie... positivement ?
    • Accélérer le processus de deuil et rebondir
      • Pour enfin tourner la page
      • Ne soyez plus une victime
        • Exercice : Tout ce que j’ai rêvé de réaliser
      • Adoptez la zen attitude
      • Dépassez la colère et le ressentiment
        • Exercice : Un nouveau sens à mes colères
      • Tournez la page, changez de paysage, pardonnez
  • Étape 2 J’assume ma part de responsabilité dans ce qui m’arrive
    • Ce qui vous empêche de rencontrer LE bon
    • Des freins presque toujours internes
    • Les "bonnes" raisons pour ne pas le rencontrer
      • L’amour surviendrait au moment où nous l’attendons le moins...
      • "Ce n’est pas à la femme de faire le premier pas !"
      • Le masque "Je vais bien, je n’ai besoin de rien"
      • La mission transgénérationnelle
      • Conflit de loyauté, quand tu nous tiens !
      • La perfection sinon rien
      • L’erreur de casting classique
      • Et si la prochaine histoire ressemblait à ce que j’ai déjà vécu ?
      • Je veux le "mec plus ultra"
      • L’ex irremplaçable
      • La veuve qui s’ignore
      • Une tendance à la perversion
      • L’imitation parentale
    • Et maintenant, que faire pour rencontrer une âme soeur ?
      • Lui faire de la place, au sens figuré
      • Lui faire de la place, au sens propre
      • Changez votre manière de voir les choses
      • Comprendre que la différence entre un rêve et un projet, c’est la date !
        • Exercice : Je trouve une âme soeur
    • En terminer une fois pour toutes avec le prince charmant, la fille canon... et encore d’autres idées reçues !
      • Le prince charmant dans sa version contemporaine
      • Les hommes préfèrent les femmes jeunes... ou plutôt les préféraient
      • Les femmes préfèrent les hommes plus mûrs : ça aussi c’est fini !
    • Passez de l’autre côté du miroir
  • Étape 3 Je tiens compte de la réalité J’observe le PAF (Perspectives Amoureuses des Femmes)
    • Bref panorama des réactions suscitées par le féminisme
    • Conséquences du féminisme sur les relations amoureuses
      • Chez les sexas
      • Chez les quinquas
      • Chez les quadras
      • Chez les vingtenaires et les jeunes trentenaires
      • Côté hommes, ça se complique
    • L’impact du féminisme sur les hommes
    • Les grands fauves du troisième millénaire
      • Le dragueur
      • Le séducteur
      • Le collectionneur
      • L’allumeur
      • L’amoureux de l’amour
    • Et les autres...
      • Les éclaireurs
      • Les sûrs-de-leurs-certitudes
      • Les moins de 30 ans
    • Il y a aussi des hommes perdus
      • Le ManKind Project™
      • Les réseaux et les groupes pour hommes
      • À l’extrême, le masculinisme
    • Les femmes seraient-elles les grandes perdantes de Mai 68 ?
      • Le retour des machos
      • Les bad boys ont plus que jamais la cote
    • L’engagement, le nouveau pouvoir des hommes
    • Leur peur des femmes, info ou intox ?
    • Comment réagir face à un homme qui parle de ses peurs ?
    • Au fond, que veulent les hommes ?
  • Étape 4 Je définis mon projet et je me donne les moyens de le réaliser
    • État des lieux : où en êtes-vous ?
      • Exercice : En amour, j’en suis où ?
    • Assumez votre démarche !
    • Que voulez-vous vivre ?
      • Exercice : Qu’est-ce qui m’a émue dans mes relations passées ?
      • Exercice : Quelle relation voulez-vous partager ?
      • Exercice : Pourquoi ai-je envie d’une relation intime ?
    • Qu’allez-vous partager ?
      • La tendresse
      • La sexualité
      • La nuit
      • La vie sociale, les sorties
      • Ses amis
      • Sa mère
      • Le coeur
      • La volonté d’engagement, la disponibilité
      • La fidélité
      • Un homme qui vous plaise, là se situe le véritable enjeu
        • Exercice : Quel homme est-il ?
        • Au-delà des apparences, précisez les autres points importants pour vous :
    • Droit et devoir de choisir un partenaire à son goût
    • N’oubliez pas que votre image parle pour vous
      • Le look doit toujours refléter votre identité
      • Le look repose sur des normes
        • Règle numéro 1 : un visage rayonnant
        • Règle numéro 2 : une silhouette équilibrée
        • Règle numéro 3 : adapter son style par rapport à sa silhouette
      • Rester dans votre style ne coûte pas les yeux de la tête...
    • L’incontournable estime de soi...
      • Quand le doute s’installe
      • Le complexe, prélude au doute
    • Le changement : décider de ne plus subir
      • La première étape consiste à po-si-ti-ver !
      • Descendre là où ça fait mal !
      • Devenir attentive à ce qui bloque
      • Apprendre à vivre avec ses limites
      • S’aimer soi-même, un mythe ?
        • Exercice : Pour dynamiser votre estime de soi
  • Étape 5 Je rencontre un homme que j’aime et qui m’aime
    • À éviter : l’abominable homme marié
    • Un homme, ça se trouve où ?
      • L’environnement professionnel
      • Les soirées
      • Les cafés
      • Les bars et les boîtes, les clubs de danse
      • Les loisirs
      • La vie et ses multiples opportunités
      • Les vernissages, prix littéraires, sorties de livres, de disques...
      • La drague de rue
      • La drague en terrasse
      • Les petites annonces
      • Les conseils relationnels
      • Rencontrer l’amour grâce à Internet et aux réseaux communautaires (Facebook, Twitter, etc.)
      • Quelques exemples d’annonces avec leurs commentaires
      • Créez votre profil Internet
      • Les premiers échanges
    • Tout savoir sur lui sans qu’il s’en rende compte
      • L’abordage
      • Depuis quand cherche-t-il ?
      • Est-il prêt à construire ?
      • Physiquement, vous plaît-il ?
      • Quel amoureux est-il ?
    • Le premier rendez-vous
      • Préparez-vous
      • Décodez les signes qu’il vous envoie
      • Son idéal de vie
      • Ses centres d’intérêt
      • Écoutez vos premières impressions
      • L’addition, un sujet délicat
    • Après le dîner...
      • Comment savoir si vous lui avez plu ?
      • Les jours suivants
    • Éros, un dieu qui frappe à votre porte
    • Par la suite, pour ne pas le faire fuir
      • Règles de base
      • Quelques erreurs classiques et tragiques
    • Comment entretenir par lettre la flamme de la première rencontre ?
      • Quelques conseils pour écrire dans la justesse et le discernement
  • Conclusion

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