Votre recherche “Sujet: Entraînement sports” 3 résultats

1. L'échauffement du sportif ou Comment préparer l'organisme à un effort : anatomie, physiologie, psychologie, sophrologie, plus de 200 exercices de musculation et étirement / Gilles Pasquet,... Philippe Potier,... Philippe Robert... [et al]

Éditeur : Amphora sports, cop. 2004

Pour toute activité physique, l'échauffement constitue une étape incontournable afin de préparer l'organisme à l'effort. Aussi bien au niveau physique que psychique, un bon échauffement permet d'être rapidement performant et de prévoir au maximum les risques de blessures. Riches de leurs compétences complémentaires (médecins du sport, professeur d'EPS, kinésithérapeute ostéopathe, psychologue), l...(Lire la suite)

2. Musculation : les fondamentaux pour tous : les réponses à toutes vos questions / Emmanuel Legeard,...

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Éditeur : Amphora sports, cop. 2007

Voici le premier livre français à répondre à toutes les questions que se posent actuellement les pratiquants de musculation, que ce soit dans les clubs ou sur les forums : Quels sont les meilleurs exercices et pourquoi ? Quels sont les meilleurs programmes et pourquoi ? Quelle alimentation pour atteindre mes objectifs ? Faut-il faire des séries courtes ou longues ? Combien de séries faire ? Comme...(Lire la suite)

3. Programmes de cardio-training : santé, forme, esthétique, performances : plus de 50 programmes personnalisés etc. / Dr Stéphane Cascua, Alain Dalouche

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Éditeur : Amphora, cop. 2010

Vous envisagez de faire du cardio-training en salle, du vélo d'appartement ou du rameur à la maison, mais vous hésitez ! Que faire avec ces appareils ? Vous craignez de vous ennuyer et abandonner rapidement. Vous pratiquez régulièrement le cardio-training, mais vous avez l'impression que tous vos entraînements se ressemblent. Quand les appareils disposent de séances préprogrammées, vous ignore...(Lire la suite)

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