Table des matières

• Introduction
• La clé du bonheur ?
• Chapitre 1. La lumière
  • Le hygge instantané : les bougies
  • Les lampes
  • Trois types de lampes danoises cultes
  • Mieux que Photoshop
  • Astuce hygge : créer un éclairage hygge
  • Chapitre 2. Et si on parlait du hygge ?
  • Le syndrome de la tourette
  • Qu’y a-t-il dans un nom ?
    • Gezelligheid – Pays-Bas
    • Koselig – Norvège
    • Hominess – Canada
    • Gemütlichkeit – Allemagne
  • Du hygge pour tout le monde
  • Pourquoi des langues différentes ont-elles des mots
  • Le dictionnaire du hygge
  • D’où vient le mot hygge ?
  • Astuce hygge : mettez-vous au danois
  • Une conversation mondiale autour du hygge
  • Le manifeste du hygge
• Chapitre 3. Être ensemble
  • Comme un câlin sans se toucher
  • Qu’est-ce que l’amour a à voir là-dedans ? Une question d’ocytocine
  • Heureux ensemble
    • À quel point êtes-vous satisfait de vos relations sociales ?
  • Le côté obscur du hygge
  • Hygge – les relations sociales pour les introvertis
  • Astuce hygge : comment se fabriquer des souvenirs
• Chapitre 4. Manger et boire
  • Vous êtes ce que vous mangez
  • Vivons ensemble dans le péché
  • Du gâteau
  • Kagemand
  • Les pâtisseries
  • Du « fait maison »
  • Les boissons chaudes
  • Accro au hygge ?
  • Le cousin rondouillard des plats mijotés
  • Recettes hygge
    • Skibberlabskovs (skip-er-lap-scows). Le ragoût du capitaine
    • Joues de porc braisées à la bière brune & purée de pommes de terre et céleri-rave
    • Boller i karry [ball-r e cari]. Boulettes de viande danoises au curry
    • Gløgg (gloeg). Vin chaud
    • Snobrød (sno-broeð). Baguette enroulée
  • Astuce hygge : mettre en place un atelier de cuisine
• Chapitre 5. S'habiller
  • Décontracté, c’est la clé
  • Comment s’habiller comme un danois
    • Les écharpes
    • Noir
    • Super-épais
    • Plusieurs couches
    • Une coupe de cheveux décontractée
    • Le pull à la Sarah Lund
  • Astuce hygge : comment acheter
• Chapitre 6. À la maison
  • Le quartier général du hygge
  • La liste de souhaits hygge : 10 choses pour rendre votre maison plus hygellig
    • 1. Un « hyggekrog »
    • 2. Une cheminée
    • 3. Des bougies
    • 4. Des objets en bois
    • 5. La nature
    • 6. Des livres
    • 7. Des objets en céramique
    • 8. Pensez textures
    • 9. Du vintage
    • 10. Des couvertures et coussins
  • Le kit de secours hygge : les indispensables
• Chapitre 7. Le hygge en dehors du foyer
  • En pleine nature
  • Les moteurs du hygge
    • En bonne compagnie
    • Rester décontracté
    • LA PROXIMITÉ DE LA NATURE
    • Être dans l’instant présent
  • Le hygge pendant les heures de travail
  • Astuce hygge : du hygge au bureau
• Chapitre 8. Du hygge toute l'année
  • Pas seulement à noël
    • Janvier : une soirée ciné à la maison
    • Février : des vacances au ski
    • Mars : un mois à thème
    • Avril : rando et dîner autour d’un feu de camp
    • Mai : un week-end à la campagne
    • Juin : sirop de fleurs de sureau et solstice d’été
    • Juillet : un pique-nique estival
    • Août : la pluie de météorites des perséides
    • Septembre : la cueillette des champignons
    • Octobre : les châtaignes
    • Novembre : un concours de soupes
    • Décembre : gløgg et æbleskiver (petites crêpes en forme de chou)
• Chapitre 9. Le hygge sans se ruiner
  • Les meilleures choses dans la vie sont gratuites
  • Dix activités hygge bon marché
    • 1. Sortir les jeux de société
    • 2. Petite fête en cuisine
    • 3. Soirée télé
    • 4. Créer une mini-bibliothèque dans les parties communes ou n’importe où dans le quartier
    • 5. Jouer aux boules
    • 6. Faire un feu
    • 7. Les films en plein air
    • 8. Une fête du troc
    • 9. Faire de la luge
    • 10. Jouer
  • L'étude de Princeton sur l'affect et le temps
• Chapitre 10. Visite guidée hygge de Copenhague
  • Safari hygge
    • Nyhavn (nouveau port)
    • La glace
    • Les jardins de Tivoli
    • Un canot à Christianshavn
    • Gråbrødre torv
    • Værnedamsvej
    • Un restaurant de smørrebrød
    • Le library bar
• Chapitre 11. Noël
  • C’est la période la plus hyggelig de l’année
  • La famille et les amis
  • Les traditions
    • Les plats
    • Les décorations
  • Le compte à rebours jusqu’au hygge
  • La course à la détente
  • Æbleskiver (eh-bleh-ski-ver)
  • Les cœurs tressés de noël
    • Comment fabriquer des cœurs tressés
• Chapitre 12. Le hygge estival
  • La vie est facile
    • 1. Le bonheur est dans le verger
    • 2. Organiser un barbecue pour la famille et les amis
    • 3. Rejoignez ou créez un jardin partagé
    • 4. Les pique-niques sur la plage
    • 5. Les balades en vélo cargo
  • Les vélos et le bonheur
• Chapitre 13. Les 5 dimensions du hygge
  • Le goût du hygge
  • Le son du hygge
  • L’odeur du hyyge
  • Les sensations tactiles du hygge
  • Voir le hygge
  • Le sixième sens du hygge
• Chapitre 14. Le hygge et le bonheur
  • Les heureux danois
  • Le hygge comme soutien social
  • Appréciation et gratitude
  • Le hygge comme bonheur quotidien