Les 3 clés de la santé Michel Lallement

Résumé

Pour être en bonne santé, trois facteurs sont déterminants : l'alimentation, l'environnement et le mental. Développant chacun de ces trois aspects, le Dr Michel Lallement donne les clés nécessaires pour mieux les comprendre et être en mesure d'intervenir afin qu'ils nous soient le plus favorables possible. Car aujourd'hui nous le savons, on peut se prémunir des maladies. Ainsi, vous apprendrez comment et pourquoi désintoxiquer votre organisme, quelles sont les bases d'une bonne nutrition, ce qu'est une prise en charge psycho-émotionnelle... Un livre indispensable qui s'adresse autant aux personnes en bonne santé qu'à celles qui souhaiteraient le redevenir.

Auteur :
Lallement, Michel
Éditeur :
Paris, Pocket,
Genre :
Guide pratique
Langue :
français.
Description du livre original :
1 vol. (306 p.)
ISBN :
9782266260923.
Domaine public :
Non
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Table des matières

  • INTRODUCTION
  • Chapitre1 LE TERRAIN
    ET SES MALADIES
    • La notion fondamentale de terrain
      • Le terrain génétique
      • Les facteurs épigénétiques
      • À propos des facteurs épigénétiques
    • Les mécanismes pathogènes
      • L’inflammation chronique
        • Peut-on faire régresser un état d’inflammation chronique ?
      • Les désordres immunitaires
      • Les « toxines »
    • Évaluation de l’intoxication
      de l’organisme
      • Le questionnaire MSQ
      • Le questionnaire sur les antécédents :
        les grandes familles de maladies
      • Les maladies métaboliques
      • Les maladies dégénératives
      • Les maladies auto-immunes
      • Les maladies « inclassables » :
        fibromyalgie et syndrome de fatigue chronique
      • Les « maladies des rétractions aponévrotiques »
    • Comment se détoxifier en pratique ?
  • Chapitre2 LA NUTRITION,
    « CLÉ N° 1 »
    DE NOTRE SANTÉ
    • Prendre conscience de l’intoxication
      de notre organisme par notre alimentation
    • Prendre conscience
      d’un état d’intolérance alimentaire
      • Définition de l’état
        d’intolérance alimentaire
      • Lait, blé, et autres aliments
      • La maladie cœliaque
      • Diagnostic d’un état d’intolérance alimentaire
      • Causes des états d’intolérance alimentaire
    • Poser des actes :
      la nutrition-santé en pratique
      • Les quatre piliers du Dr Kousmine
        • Une alimentation saine
        • La correction de l’équilibre acide-base
        • L’hygiène intestinale : importance de la flore
        • La complémentation en nutriments
    • Traitements des états
      d’intolérance alimentaire
    • Les vertus thérapeutiques du jeûne
      • Le jeûne en accompagnement
        des chimiothérapies
      • Le jeûne en prévention des cancers
  • Chapitre3 LA DÉTOXICATION,
    « CLÉ N° 2 »
    DE NOTRE SANTÉ
    • Prendre conscience de l’intoxication
      de notre organisme par l’environnement
      • Les toxines infectieuses et naturelles
      • La pollution chimique
      • Le tabac
      • Les additifs alimentaires
      • Les plastiques
      • Les perturbateurs endocriniens
      • Les pesticides
      • Les métaux toxiques,
        ou éléments-traces métalliques (ETM)
      • Vaccins et métaux toxiques
        • Alors, en pratique, que conseiller ?
      • Les autres pollutions
      • Le déni
      • Le diagnostic d’intoxication
    • Poser des actes :
      la « détoxication » en pratique
      • Diminuer les apports toxiques
      • L’importance de l’écologie
      • Favoriser l’élimination des toxines
      • La détoxication par le foie
      • Mobiliser les toxines :
        l’importance de l’activité physique
      • Aider la détoxication par le foie
      • La complémentation
      • La phytothérapie
      • La chélation
      • Les différents chélateurs
      • Métaux lourds et soins dentaires
      • La détoxication anti-infectieuse
  • Chapitre 4 LA GESTION
    PSYCHO-ÉMOTIONNELLE,
    « CLÉ N° 3 »
    DE NOTRE SANTÉ
    • Prendre conscience
      de « l’intoxication psycho-émotionnelle »
      • Les liens entre le corps et l’esprit :
        la psycho-neuro-endocrino-immunologie (PNEI)
      • Bon stress et mauvais stress
      • L’ego, un ami dont il faut se méfier !
      • L’influence des émotions sur le corps :
        les « blessures émotionnelles »
      • Les traumatismes psycho-émotionnels
        réels et majeurs
      • Les blessures émotionnelles
        sans traumatismes réels
      • Les conséquences : rancœurs et culpabilités
      • Les rancœurs
      • Culpabilité et éducation judéo-chrétienne
      • L’influence des pensées sur le corps
      • Peurs et « pensées négatives »
      • Les jeux de pouvoir
    • Poser des actes : La prise en charge psycho-émotionnelle en pratique
      • Gérer nos émotions :
        rancœurs et culpabilités
      • Gérer nos peurs
      • Revenir à l’écoute de soi
      • Respiration, relaxation
      • Les techniques « corps-esprit » :
        somato-psychique, kinésiologie
      • Reprendre le contrôle de notre ego
      • Visualisation positive, sophrologie, méditation, auto-hypnose…
      • Sortir des jeux de pouvoir
      • Lâcher prise
      • La force de l’intention
  • Chapitre 5 RÉSULTATS DE L’APPROCHE GLOBALE

    CONCLUSION
    • Prévenir ou guérir :
      une démarche active
    • Persévérer – Les Centres Ressource
    • Quels bénéfices peut-on espérer
      du « rééquilibrage du terrain » ?
      • Cancers et récidives
      • Bénéfices d’une alimentation
        équilibrée sur la santé
      • Bénéfices d’une détoxication régulière
        sur la santé
      • Bénéfices de la prise en charge
        psycho-émotionnelle sur la santé
    • L’Accompagnement Thérapeutique
      des personnes atteintes de cancer
      • Ses appuis scientifiques
        • Les travaux du Pr David Spiegel
          et du Pr Barbara Andersen
        • Les résultats
    • En synthèse
      • Conclusion
  • Chapitre6 ANNEXES
    • Questionnaire de Détoxication (MSQ)
    • Questionnaire sur les antécédents
    • Annexe à la clé n° 1 :
      le régime hypotoxique
      • Quelques conseils :
    • Annexe à la clé n° 1 :
      les principes d’une alimentation saine
    • Annexe à la clé n° 3 :
      Tableau d’évaluation des facteurs
      de risques psycho-émotionnels
    • Annexe à la clé n° 3 :
      « La Delta-psychologie en pratique »
      Extrait du livre : Se programmer pour guérir
      du Dr Yves Rougier, Albin Michel, 2010.
      • Exercice n° 1 : un rituel bien codifié,
        « la phase d’écriture »
      • Exercice n° 2 : « la phrase symbolique »
      • Exercice n° 3 : « les actes de libération »
      • Protocole de libération n° 1
      • Protocole de libération n° 2
        • Acte rituel de purification
        • Acte rituel de dissolution et de pacification
        • Acte symbolique de transmutation
      • En synthèse pratique
    • Annexe à la clé n° 3 :
      « Lorsque nos proches entravent
      notre guérison… »
      Par Jean-Jacques Crèvecœur
      • L’ENTOURAGE – ENTRAVE
      • L’ENTOURAGE – OPPOSITION
      • L’ENTOURAGE – ASSASSIN
    • Bibliographie
      • Livres traitant de la prise
        en charge globale
        • Liens vers les sites Internet
      • Livres traitant d’alimentation
        • Liens vers les sites Internet
      • Livres traitant d’intoxication
        par notre environnement
      • Livres traitant des facteurs psycho-émotionnels
      • REMERCIEMENTS

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