Gagner à tout prix : la guerre psychologique au tennis Brad Gilbert et Steve Jamison

Résumé

Les conseils d'un entraîneur de légende pour battre, par tous les moyens, les meilleurs joueurs de tennis ! Agassi, Andy Roddick, Andy Murray, Mary Pierce... Et bien d'autres ont eu la chance de l'avoir pour entraîneur et de mettre en pratique ses règles d'or. Livrant les astuces tirées des stratégies de Roger Federer, Rafael Nadal, Novak Djokovic, Serena Willimas, Andy Murray, etc. Brad Gilbert explique comment remporter un match de tennis grâce au mental sans forcément avoir le jeu ou le niveau pour battre son adversaire. La clé du succès : connaître et analyser pour mieux appréhender le jeu de son adversaire. Cela s'apprend. Il vous l'apprend. En bonus : à partir des analyses des jeux des français Tsonga, Monfils, Gasquet ou Simon, Brad Gilbert nous explique pourquoi cela fait trente ans que nous n'avons pas gagné Roland Garros ! Une version détonante de l'Art de la guerre version tennis !

Auteur :
Gilbert, Brad (1961-....)
Auteur :
Jamison, Steve
Éditeur :
Vanves, Marabout,
Genre :
Essai
Langue :
français.
Mots-clés :
Nom commun :
Tennis -- Aspect psychologique
Description du livre original :
1 vol. (370 p.) ; 22 cm
ISBN :
9782501114677.
Domaine public :
Non
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Table des matières

  • Sommaire
  • Introduction
    Le regard inédit de Brad Gilbert
    sur la victoire d’Andre Agassi
    aux Internationaux de France 1999
    • ENTRER DANS L’HISTOIRE AUX FORCEPS
    • LE TIRAGE AU SORT DE L’ENFER
    • QU’EST-CE QUI CLOCHE ?
    • ANDRE S’INQUIÈTE
      DES OPPORTUNITÉS MANQUÉES
    • ANDRE AU PIANO
    • VIVE LE TENNIS FRANÇAIS !
      • Les prétendants
        • Tsonga, la puissance innée
        • Le numéro de haute voltige de monfils
        • Gasquet, le futur Noah
        • Le tennis sans panache de Simon
        • Les étoiles montantes
  • Gagner à tout prix au XXIe siècle
    • PLUS LES CHOSES CHANGENT,
      PLUS NOUS RESTONS FIDÈLES À NOUS-MÊMES
  • Préface de la première édition
    L’art sans la manière ?
  • McEnroe :
    un maître qui perd sans la manière
    • MA BANQUE, ELLE,
      NE TROUVE RIEN À REPROCHER À MON STYLE
    • LE NOUVEAU « VOUS » PERFECTIONNÉ :
      UNE AMÉLIORATION DE 20 %
    • LE TENNIS SANS CERVELLE :
      LE JOUEUR IRRÉFLÉCHI
      • Le tennis malin est un processus en trois étapes :
  • Première partie L’AVANTAGE PRÉCOCE
    Le match commence avant le premier point
    • 1 Préparation mentale :
      l’avantage de l’avant-match
      • PASSER PRO : JEUNESSE ET INNOCENCE
      • COMMENCEZ LE MATCH
        AVANT QU’IL NE DÉBUTE
      • À QUEL MOMENT VOUS ÉCHAUFFER ?
      • LA CHECK-LIST MENTALE D’AVANT MATCH
      • LA STRATÉGIE
      • RÉGLEZ VOTRE BOUSSOLE MENTALE
      • PRÉPARATION EN TOURNOI :
        BECKER ET CONNORS
        (ADAPTER SES COUPS À SON ADVERSAIRE)
        • Me démener face à Boris
        • Mon analyse mentale et ma stratégie face à Becker
        • US Open 1987 – court de Grandstand
          Becker vs Gilbert
          Huitièmes de finale
        • La préparation d’avant match porte ses fruits
        • Chaque joueur est unique,
          mais Connors l’est encore plus que les autres !
        • Mon analyse et ma stratégie concernant Connors
        • Masters 1987 – Madison Square Garden
          Connors vs Gilbert
        • Totalement géniaux, totalement différents
        • Soyez prêt à jouer au moment de jouer
        • L’importance de la préparation d’avant match
          (et d’une pointe de provocation)
        • Avoir la « gagne »
    • 2 Le matériel : votre équipement
      peut vous aider à remporter la victoire
      Qu’est-ce qu’il y a dans ces gros sacs
      que transportent les pros ?
      • MON MATÉRIEL
        • Ma boisson énergisante secrète : l’eau
        • Les aliments riches en énergie
        • Les raquettes supplémentaires
        • Bandages et pansements
        • Une paire de tennis de rechange
        • Les chaussettes de rechange
        • Les antidouleur
        • L’ibuprofène
        • Les électrolytes sous forme de gélules
        • Les grips
        • Les lacets de chaussures
        • Les croisillons de cordage
        • Une casquette avec visière
        • Les serviettes
        • La glace
        • Les bandeaux
        • Des tee-shirts propres
        • Les Jolly Ranchers
        • Papier et stylo
        • Les lunettes de soleil
        • Vérification des paramètres de vol
      • L’INSPECTION DE VOTRE ÉQUIPEMENT
        • Les besoins quotidiens de base
        • Le joueur ultra-équipé
    • 3 Les étirements gagnants
      • LES QUATRE (OU CINQ)
        MINUTES MAGIQUES DE MARK
        • La flexibilité dynamique
          • Faites des tours de carré
          • Bottez-vous les fesses
          • Le lever de genou
        • La flexibilité statique
          • La cigogne
          • La révérence à l’empereur
          • Étirez votre aine
    • 4 La technique du micro-ondes :
      dégelez rapidement vos coups
      • DEUX EXTRÊMES : DEUX ERREURS
      • LE PLAN DE TRAVAIL :
        SIMPLICITÉ ET CONCISION
      • COMMENT DÉGELER VOS COUPS
        EN SEPT MINUTES ET
        QUARANTE-CINQ SECONDES
        • Quatre-vingt-dix secondes : échanges de volées
        • Quatre minutes :
          exécutez de bonnes frappes en fond de court
          • Ne trichez pas
        • Trente secondes : le smash
        • Quinze secondes : le lancer de balle
        • Une minute : le service
        • Trente secondes : le retour de service
        • Connaître son adversaire : l’analyse rapide
    • 5 Quatre « reconstituants » :
      surmonter la nervosité de l’avant-match
      • LES « RECONSTITUANTS » DE GILBERT
        • 1. Respirez comme un asthmatique
        • 2. Gardez le pied léger
        • 3. Lisez les logos
        • 4. Chantez
      • VOTRE ESPRIT NE PEUT PENSER
        À DEUX CHOSES À LA FOIS
        • L’approche de Connors face à la nervosité
        • Paré pour la compétition
    • 6 Le départ intelligent :
      prendre rapidement l’avantage
      • UN DÉPART SUR LES CHAPEAUX DE ROUES
        • Comment prendre le meilleur départ possible :
        • 1. Ne servez jamais le premier
        • Les six raisons de ne pas servir le premier
          • 1. Le premier service ne représente pas
            une grande menace
          • 2. Le service est moins bon en début de partie
          • 3. Votre temps d’échauffement est rallongé
          • 4. L’impact psychologique
          • 5. Perdre le premier jeu
            n’est pas forcément mauvais signe
          • 6. Un premier break rapide
            peut avoir son importance
        • Les exceptions à la règle
        • Le vent et le soleil
        • 2. Commencez votre match
          à la manière d’Ivan Lendl
        • 3. Jouez correctement les deux premiers jeux
          • Pas de fautes directes
          • Servez avec mesure
          • Ne vous détendez pas
          • Mettez votre adversaire à l’épreuve sans tarder
        • 4. Exploitez le premier arrêt au stand
          • Jouez au tennis
            comme vous feriez des affaires
  • Deuxième partie LE JEU INTELLIGENT
    Trouver le moyen de gagner
    • 7 Les clés de la victoire
      • QUI FAIT QUOI À QUI ?
      • LA COMBINAISON DU COFFRE-FORT
      • FAT FRITZ ET MON PETIT RÉPERTOIRE
      • LE DÉTECTEUR DE MENSONGE DU TENNIS :
        LA PRESSION
      • AGASSI AU PREMIER REGARD
      • SOYEZ UN ÉCLAIREUR AVISÉ
      • CONNAIS-TOI TOI-MÊME
        (ET CONNAIS TON TENNIS)
      • « UN IDIOT, C’EST CELUI QUI NE SAIT PAS
        CE QU’IL NE SAIT PAS » (ANONYME)
      • PRENEZ DES NOTES PENDANT
        ET APRÈS LE MATCH
      • NE TIREZ PAS TROP VITE
        DE MAUVAISES CONCLUSIONS
      • LA COMBINAISON DU COFFRE-FORT
        DE KRICKSTEIN
        • La récompense
    • 8 Contrer la stratégie de l’adversaire
      • IDENTIFIER LE PROBLÈME
      • D’ABORD, LES MAUVAISES NOUVELLES
      • MAINTENANT, LES BONNES NOUVELLES
      • ÉVITEZ LA SOUS-ESTIMATION
        COMME LA SURESTIMATION
        • 1. Le joueur de fond de court
          • La patience est votre meilleure alliée
            • Préparez-vous à souffrir
            • Pourquoi vous perdez face à un joueur de fond de court
          • Montez au filet
          • Obligez le joueur de fond de court
            à monter au filet
            • Grigsby le Magnifique tente une volée
          • La douceur à votre service
          • Exécutez votre second service en premier
            • Sans vouloir vous offenser
        • 2. Le joueur rapide
          • Ne laissez pas un coureur courir
        • 3. L’attaque sur votre revers
          • Ne surestimez pas votre revers
          • Évitez le revers si nécessaire
          • Montez au filet
          • Attaquez le second service
          • Sans oublier le lob
        • 4. Le service
        • 5. Le retour de service
        • 6. Le spécialiste du service-volée
          • Veillez à suivre des yeux
            le bon objet en mouvement
          • Un retour de service en douceur
          • Faites un retour explosif
            directement sur l’adversaire
          • Retour de service croisé
          • Apprenez à apprécier le lob
          • Coordination à volonté
        • 7. Le service faible
          • Revenez à l’intérieur du court
          • Gardez vos pieds en mouvement
          • Raccourcissez votre prise de raquette
            et votre prise d’élan
          • Frappez avec votre raquette,
            pas avec votre ego
        • 8. Le service de gaucher
          • Comportez-vous en chat de gouttière
            • Le camembert du tennis
          • Ne faites pas confiance au gaucher
            • La mise en pratique contre McEnroe
        • 9. Le boulet de canon
          • Reculez de trois pas
          • Avancez de trois pas
          • Raccourcissez votre prise
          • Divisez votre prise d’élan par deux
        • Semez la pagaille dans l’esprit adverse
    • 9 Les sept points d’avantage cachés
      • UNE DYNAMIQUE IMPLACABLE
      • LES POINTS D’AVANTAGE
        ATTIRENT L’ATTENTION
      • DÉCHIFFRER L’INSTANT :
        LE « TROPHÉE DE MORPHÉE »
      • VOTRE SYSTÈME D’ALARME AU TENNIS
        • Les sept points d’avantage cachés :
        • 1. Le point de perspective
          • Règle n° 1 : envoyez ou renvoyez
          • Règle n° 2 : soyez raisonnable après le service
        • La pression paralyse
        • 2. Le jeu de perspective
          • Le septième jeu « crucial »
            ne l’est pas tant que ça
          • Jouez tel un boa constrictor
        • 3. Les jeux de domination
          • Règle n° 1 : méfiez-vous de l’ours blessé
            • Le mordant d’un joueur
            • Faites tomber votre adversaire et maintenez-le à terre
          • Règle n° 2 : méfiez-vous du joueur satisfait
            ou ne vendez pas la peau de l’ours
            avant de l’avoir tué
            • L’Ours blessé et le Joueur satisfait font la paire
            • La brèche : colmatez-la ou engouffrez-vous dedans !
            • McEnroe s’y connaissait en dynamique
            • Endossez le rôle de votre partenaire de double
        • 4. Creuser l’écart
          • Être offensif ne signifie pas frapper plus fort
          • Ma devise : NMPP
          • Les meilleurs pour creuser un écart
          • Soyez un bon menteur
        • 5. Ne pas laisser le match vous échapper
          • Changer de chemise
          • Réviser sa stratégie
        • 6. Les tactiques du tie-break
        • 7. Conclure un match
      • SOYEZ GÉNÉREUX AVEC LES BONNES ŒUVRES,
        PAS AVEC VOTRE ADVERSAIRE !
    • 10 L’arrêt au stand : révision des coups
      • QUE FAIRE EN CAS DE DÉBÂCLE ?
        • Le coup droit défaillant
          • Mieux vaut tard que jamais ? Faux !
          • « La balle est au filet : suis-je prêt ? »
        • Le blues du revers
          • À l’impossible nul n’est tenu
        • Votre service se détériore
          • Regardez dans le miroir :
            y voyez-vous pete sampras ?
          • Rétrogradez de la quatrième à la troisième
        • La volée fuyante
          • Allez à la rencontre de la balle
        • Le smash en difficulté
          • Privilégiez le placement
      • JOUER DANS LE VENT
        • Commencez avec le vent de face
        • Réduisez votre lancer
        • Raccourcissez vos balles
        • La meilleure arme contre le vent
      • UNE DERNIÈRE CHOSE CONCERNANT
        LE JEU DE JAMBES
      • LA PRATIQUE NE FAIT PAS TOUT,
        MAIS ELLE Y CONTRIBUE
        • Entraînez-vous à la manière de jack nicklaus
      • COMMENT PROGRESSER ?
    • 11 Apprendre auprès
      des joueurs de légende
      • ANDRE AGASSI
        • La leçon d’Agassi :
      • IVAN LENDL
        • La leçon de Lendl :
      • BORIS BECKER
        • L’essentiel de Becker :
      • JOHN MCENROE
        • L’attaque de Mac :
      • STEFAN EDBERG
        • L’excellence d’Edberg :
      • JIMMY CONNORS
        • La leçon de Jimbo :
      • JIM COURIER, « TERMINATOR II »
        • Imiter Courier :
      • PETE SAMPRAS, « LE FLINGUEUR »
        • Les principes de Pete :
      • BRAD GILBERT
        • Les bases de Brad :
  • Troisième partie MANŒUVRES PSYCHOLOGIQUES
    ET ART DE LA DÉCONCENTRATION
    Récits du circuit
    • 12 Les maîtres de la rage :
      Connors et McEnroe
      • LES DEUX SORTES
        DE PRESSION PSYCHOLOGIQUE
      • LES MEILLEURS POUR ÊTRE LES PIRES
        • Le pétage de plombs de Connors :
          Chicago, 1985
      • CRIER OU NE PAS CRIER ?
        TELLE EST LA QUESTION
      • COMMENT CONTRÔLER VOTRE COLÈRE
        • Éteignez le feu, pas l’étincelle
        • Canalisez votre colère
        • Ne vous jetez pas la pierre
        • Prévoyez une soupape de sécurité
      • LA COLÈRE, DEUXIÈME PARTIE :
        LE BON, LA BRUTE ET JOHN MCENROE
      • TEMPÊTE SUR LE COURT
      • L’IVRESSE DE LA VICTOIRE CONTRE MCENROE
    • 13 L’arme fatale de Lendl
      • LENDL VS GILBERT : QUART DE FINALE
        VOLVO INTERNATIONAL
        DE STRATTON MOUNTAIN (VERMONT), 1986,
        ENJEU 315 000 DOLLARS
      • LE RAGOÛT DE TORTUE À SON PAROXYSME
      • COMMENT CONTRER
        LES TACTIQUES DE RALENTISSEMENT
      • FACE À UN JEU LENT, JOUEZ LENTEMENT
      • CELA PEUT AUSSI VOUS ARRIVER :
        DR J. ET LE MOULIN À VENT
    • 14 Agassi : l’excès de vitesse
      • AYEZ CONSCIENCE DE VOTRE VITESSE LIMITE
      • FAITES LE MORT
      • GARDEZ VOTRE COMPASSION POUR VOUS
    • 15 Comment gérer la fourberie
    • 16 Un match à un million de dollars :
      la guerre contre Wheaton
      • PRÉPARATION MENTALE D’AVANT MATCH
      • LE JOUEUR 100 % AMÉRICAIN ?
      • LA GUERRE CONTRE WHEATON
        • « Bitte, meine Herren, spielen Sie Tennis »
        • Querelle de famille
        • Nez à nez avec Wheaton
      • UNE ROUTE LONGUE ET SINUEUSE
    • 17 Le mode compétition : un réflexe
      • COMMENT EN FAIRE
        UNE PARTIE INTÉGRANTE DE VOTRE JEU
      • DÉSIR, DÉVOUEMENT ET APPLICATION
      • GESTION MENTALE
      • L’AVANTAGE PRÉCOCE
      • JOUEZ INTELLIGEMMENT
      • ART DE LA DÉCONCENTRATION,
        TECHNIQUES D’INTIMIDATION
        ET MANŒUVRES PSYCHOLOGIQUES
      • LES RÈGLES D’OR DE GILBERT
        • Élaborez une stratégie
        • Ne vous précipitez pas
    • 18 En route pour la première place !
      • BRAD GILBERT
        OU COMMENT TRANSMETTRE SES ACQUIS
        • Coaching vs jeu
        • La première place mondiale en jeu
        • Un démarrage rapide
        • Le point parfait
        • Le tennis rock and roll
        • Comment je suis devenu l’entraîneur d’Andre
        • La magie de la foi
        • Vision à long terme
      • ANDRE AGASSI ET LA STRATÉGIE
        DE GAGNER À TOUT PRIX
        • Apprécier le jeu « sans style » de Brad
        • Une formule gagnante
        • « Élaborer un plan d’attaque »
        • La stratégie
        • Transformer les faiblesses en atouts
        • Le boulet de canon de Courier
        • L’entêtement de Boris Becker
        • La quasi-perfection de Pete Sampras
        • Michael Chang au défi
        • Triompher de ses propres erreurs
        • Gagner à tout prix
  • Remerciements
  • À propos des auteurs

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