Table des matières

• Remerciements
• Avant-propos
• 1 Maigrir
  Madame O. aimerait bien maigrir
  • 1 - La super-personnalisation : adapter son régime
    • La fin des régimes totalitaires
    • Moins ça change, moins c’est pareil !
  • 2 - Le food-logging : casser les mauvaises habitudes alimentaires
    • Chronique d’un jour sans pain
    • Pour qui sonne le gras...
    • Petit APP...étit
      • Parier pour perdre… (du poids)
  • 3 - La captology : agir sur ses propres comportements
    • Le poids des photos...
    • ...Le choc des textos
    • Captology quand tu nous tiens
    • Tous à la Manip’ !
  • 3 - Les leviers pour maigrir
• 2 Positiver
  Madame O. a un petit passage à vide
  • Dépression ou petit passage à vide ?
  • 1 - Le mood-logging : prendre conscience de son humeur
    • You know what ? I’m Appy !
    • Loto suggestion : tout le monde gagne !
  • 2- e-thérapie : se faire aider à distance
    • Et si le divan faisait écran
    • Thérapie skypanalytique
  • 3 - L’e-gratitude : penser positif
    • Positive gratitude
  • 4 -e-relaxing : se poser et méditer
    • App...uyer sur la détente
    • Répondre à l’App...el d’air
  • 5 - e-spiritualité : se développer spirituellement
  • Les leviers pour positiver
• 3 Trouver l’amour
  La sœur de Madame O. cherche l’amour
  • 1 - Online dating : se rencontrer virtuellement, un véritable phénomène de société
    • L’amour sur toute la ligne
    • Un facteur de mixité sociale
    • Sites de rencontres en kit
    • Pas de sentiment au travail : il y a des sites pour ça !
    • Internet, la deuxième libération sexuelle ?
    • La revanche des cougars
    • Près des yeux, près du cœur
  • 2 - e-matchmaking : trouver le bon critère pour trouver la bonne personne
    • Ordinateur, Ô, mon ordinateur, ne suis-je pas trop exigeante ?
    • Qui se ressemble s’assemble...
    • Coup de foudre à Bollywood
    • Certains sont plus semblables que d’autres...
    • L’habit ne fait pas le moine
    • Particules alimentaires
    • Chercher la petite bête !
    • La sortir pour l’attirer ?
  • 3 - Self expansion : dépasser l’approche multicritère
    • Le mariage, c’est la santé
    • Se marier ? Faut être malade !
    • Toutes les formes d’amour sont positives
    • Bague au doigt et perles rares
    • Internet : la Mare aux Crapauds ?
    • The girl next door
    • 100 % des gagnants ont joué...
• 4 Aider parents et enfants
  L’ado de Madame O. a des soucis
  • 1 - e-parenting : profiter d’un coaching parental
    • Être parent, question de style !
    • « Mon trésooor !... Ton papa est sur Skyyype ! »
    • « Parents Assistance Service, j’écoute... »
    • Bloggue ta mère !
    • Lorsque l’enfant app-araît
    • Être parent, ça s’app...rend
    • Parents organisés, parents déstressés !
    • Le retour des bons points
    • L’ère des Familles Technoparentales
  • 2 - La bibliothérapie – aider les ados à grandir par eux-mêmes
    • App...ostrophe : quand la littérature guérit...
    • Aide-toi, le livre t’aidera
    • De la biblio- à la web-thérapie
    • Bienvenue chez les Well-Watchers !
  • 3 - L’exergaming : se bouger en s’amusant
    • La fin des couch potatoes ?
    • Je me dépense donc je suis
  • Les leviers pour mieux vivre parentalité et adolescence
• 5 Bouger plus
  O. junior veut faire du sport
  • Le sport, investissement pour durer
  • 1 - Le self-monitoring : prendre conscience de son activité physique réelle
    • À pas comptés
    • Des capteurs à gogo(s) ?
    • Des moniteurs du troisième type
  • 2 - Le m-coaching : profiter d’un entraînement personnalisé
    • Aide toi, le numérique t’aidera
    • Vidéo killed the abdos star
    • Quand la musique adoucit l’effort...
    • Coacher pour réussir ?
    • Téléxercices
  • 3 - Perforgaming : se dépasser par l’émulation
    • Jouer pour se dépasser
    • Ghost rider
  • Les leviers pour réussir
• 6 Mieux vieillir
  Mamie O. veut couler des jours paisibles
  • 1 - Gérontechnologies : prolonger l’autonomie
    • La domotique version troisième âge
    • Bienveillante surveillance
    • Mémécam, l’espion qui m’aimait...
    • Un monde de bonnes intentions...
    • Interfaces : les seniors montrent la voie
  • 2 - e-inclusion : participer à la société et lutter contre la solitude
    • La solitude, un sentiment de plus en plus partagé
    • 30 millions d’« amis »
    • Il n’est jamais trop tard pour s’engager
    • Mariage plus vieux, mariage heureux
    • Robot & Co
  • 3 - Le géronto-gaming
    • Au volant, la vue c’est la vie
    • La tête et les jambes
  • 4 - e-stimulating – contrer Alzheimer
    • Prévenir Alzheimer grâce au numérique
    • Détecter Alzheimer plus tôt ?
    • Compenser certains effets d’Alzheimer
    • Souvenirs, souvenirs ...
    • Lifelogging : quelques barrettes mémoire en plus ?
    • Lifelogging + Réalité Augmentée : un mariage heureux ?
    • Allo Maman Robot ...
  • 5 - Entraide 2.0 : aider les aidants
  • Les leviers pour bien vieillir
• 7 Mieux vivre au travail
  Monsieur O. doit développer un plan de bien-être au travail
  • 1 - Intimité augmentée : préserver la sphère individuelle
    • L’open space m’a tuer !
  • 2 - Employee Feedback Management : donner autrement la parole aux salariés
    • Météo sociale : vive les microclimats !
  • 3 - Télétravail : en faire un facteur de bien-être
    • Le télétravail, c’est la santé !
    • Télétravail : faut pas abuser !
    • Télétravail : une autre exception française ?
  • 4 - Employee Health Management : faire du bien-être un levier de prévention
    • Diagnostiquer l’état de santé
      • Risques psychosociaux : qui veut aller loin ménage sa monture
      • Comment faire suer le bur nout
    • Bien travailler : une question de posture
    • Les meilleurs massages sont cérébraux
    • Stress tests pour cadres dynamiques
    • Un investissement rentable
    • Un bon collaborateur est un collaborateur en bonne santé
  • 5 - Wellness Challenges : investir dans la forme des salariés
    • Quand les plateformes touchent les fonds
    • Programmes allégés
    • L’âge de ses artères
    • Des programmes qui gagnent à être suivis
    • La vie est un jeu
      • Des amis qui vous veulent du bien
    • Travail : la santé en jeux
    • Bien-être : l’entreprise e-responsable ?
• Conclusion
  • Enfin une bonne nouvelle !
  • Le bonheur là où on ne l’attend pas
  • On est là pour être heureux !
  • Des technologies qui modifient les comportements...
  • Changements soutenables, changements durables !
  • Le numérique, cet ami qui nous veut du bien ?
  • Le bonheur 2.0, si je veux
  • Le bonheur, à quel prix ?
  • Même les bons pilotes utilisent le pilote automatique
  • Heureux qui comme Ulysse
  • Au-delà des préjugés...
  • Le bonheur, un choix de société ?