Imparfaite pourquoi pas !. Agir selon ses choix Claire-Marie Best
Résumé
Vous essayez d'assurer sur tous les fronts pour ne pas décevoir les autres et pour ne pas vous décevoir vous-même. Stop ! Vous vous épuisez et vous culpabilisez ! Cet ouvrage vous aide à mieux identifier les idées reçues et à prendre de la distance pour agir en harmonie avec vous-même. Posez-vous les bonnes questions : aujourd'hui, est-ce votre carrière qui a besoin de toute votre attention ? Ou votre couple, vos enfants ? Sans renoncer à vos choix, acceptez de vous sentir par moments un peu moins compétente. Ne luttez plus pour atteindre ce que vous croyez « devoir être » car ce qui est primordial pour vous doit devenir le moteur de vos actions.
- Éditeur :
- Armand Colin, 2013
- Collection :
- Expériences de soi
- Genre :
- Essai
- Langue :
- français.
- Description du livre original :
- 1 vol. (188 p.)
- ISBN :
- 9782200283216.
- Domaine public :
- Non
Table des matières
- Sommaire
- Mais que veulent
donc les femmes
aujourd’hui ? - 1 La course
à la médaille- Femmes à la conquête de l’ubiquité
- Pour le meilleur…
- Et pour le pire !
- Superwoman est une fiction !
- Le fameux mythe
- Jonglez plus vite, Mesdames !
- Faire tout parfaitement
- De la performance au perfectionnisme : correspondre à l’idéal
- Force de caractère ou aveu de faiblesse
- L’insatisfaction du « Peut mieux faire… »
- Quand le rêve ne devient pas réalité
- Quand je serai grande, je serai une mère parfaite
- À trop tirer sur la corde elle finit par casser
- Femmes à la conquête de l’ubiquité
- 2 Marionnette
sociale ou actrice
de sa vie ?- On ne naît pas femme parfaite…
- L’intériorisation des stéréotypes
- Un héritage « appris »
- « Tu réussiras ta vie, ma fille »
- Femmes sous influence
- La conformité aux attentes
- Les tiraillements de l’autonomie
- Parce qu’elles le veulent bien…
- Le beurre et l’argent du beurre
- Celles qui ne choisissent pas tout
- On ne naît pas femme parfaite…
- 3 À la recherche
du soi perdu- Le soi en otage : prisonnière de ses rôles ?
- Femme de… Mère de… Employée de…
- Madame Tudois et madame Fautquetu
- Qui suis-je vraiment ?
- Si j’agis parfaitement, je serai parfaite
- Performante face à soi et face aux autres
- Incapable de s’arrêter
- Le temps coupable d’agir pour soi
- Du souci de l’autre au sacrifice de soi
- Le face-à-soi et l’exemple du syndrome de nid vide
- Estime et confiance en soi
- La recherche de confiance en soi
- Femmes solidaires
- « Normalement imparfaites ? »
- Souvent femme varie
- La douloureuse ambivalence
- Je voudrais simplement être heureuse
- Le soi en otage : prisonnière de ses rôles ?
- 4 Se vivre
autrement dans
sa vie de femme- Le mirage des petites solutions bienveillantes
- Premier conseil : « Mieux s’organiser »
- Deuxième conseil : « Classez vos priorités »
- Troisième conseil : « Cherchez du soutien »
- Quatrième conseil : « Lâchez donc prise ! »
- Un changement en souplesse
- Parfaite, parfois !
- Accueillir ses pensées et ses émotions
- Apprendre à vivre avec ses craintes
- Du lâcher-prise à l’acceptation
- Avancer dans sa propre direction
- Discerner ce qui compte vraiment
- Rendez-vous avec soi-même
- Je choisis donc j’agis
- Contextes et tranches de vie
- Être présente à sa vie
- Un peu de compassion s’il vous plaît !
- Le mirage des petites solutions bienveillantes
- 5 Hommes
et femmes face
à l’imperfection- Terrains minés : ce qui fâche
- Le petit monde masculin de la performance au travail
- Le petit monde féminin de la perfection domestique
- Terrain d’entente : ce qui aide
- L’attention au couple
- La joie et la reconnaissance
- Ensemble l’un vers l’autre
- Peux-tu lire mes intentions pour mieux communiquer ?
- Accordons nos violons émotionnels
- L’empathie mutuelle
- Un peu de hauteur pour une vue d’ensemble
- Agis vers ce qui te tient à cœur, je te soutiens !
- Le soutien à l’engagement
- Ce n’est pas parfait mais je t’aime quand même…
- Terrains minés : ce qui fâche
- Conclusion
- Remerciements
- Références bibliographiques
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