Imparfaite pourquoi pas !. Agir selon ses choix Claire-Marie Best

Résumé

Vous essayez d'assurer sur tous les fronts pour ne pas décevoir les autres et pour ne pas vous décevoir vous-même. Stop ! Vous vous épuisez et vous culpabilisez ! Cet ouvrage vous aide à mieux identifier les idées reçues et à prendre de la distance pour agir en harmonie avec vous-même. Posez-vous les bonnes questions : aujourd'hui, est-ce votre carrière qui a besoin de toute votre attention ? Ou votre couple, vos enfants ? Sans renoncer à vos choix, acceptez de vous sentir par moments un peu moins compétente. Ne luttez plus pour atteindre ce que vous croyez « devoir être » car ce qui est primordial pour vous doit devenir le moteur de vos actions.

Éditeur :
Armand Colin,
Collection :
Expériences de soi
Genre :
Essai
Langue :
français.
Description du livre original :
1 vol. (188 p.)
ISBN :
9782200283216.
Domaine public :
Non
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Table des matières

  • Sommaire
  • Mais que veulent
    donc les femmes
    aujourd’hui ?
  • 1 La course
    à la médaille
    • Femmes à la conquête de l’ubiquité
      • Pour le meilleur…
      • Et pour le pire !
      • Superwoman est une fiction !
        • Le fameux mythe
      • Jonglez plus vite, Mesdames !
      • Faire tout parfaitement
      • De la performance au perfectionnisme : correspondre à l’idéal
        • Force de caractère ou aveu de faiblesse
      • L’insatisfaction du « Peut mieux faire… »
      • Quand le rêve ne devient pas réalité
        • Quand je serai grande, je serai une mère parfaite
        • À trop tirer sur la corde elle finit par casser
    • 2 Marionnette
      sociale ou actrice
      de sa vie ?
      • On ne naît pas femme parfaite…
        • L’intériorisation des stéréotypes
        • Un héritage « appris »
        • « Tu réussiras ta vie, ma fille »
        • Femmes sous influence
          • La conformité aux attentes
        • Les tiraillements de l’autonomie
        • Parce qu’elles le veulent bien…
          • Le beurre et l’argent du beurre
        • Celles qui ne choisissent pas tout
      • 3 À la recherche
        du soi perdu
        • Le soi en otage : prisonnière de ses rôles ?
          • Femme de… Mère de… Employée de…
        • Madame Tudois et madame Fautquetu
        • Qui suis-je vraiment ?
        • Si j’agis parfaitement, je serai parfaite
        • Performante face à soi et face aux autres
          • Incapable de s’arrêter
          • Le temps coupable d’agir pour soi
        • Du souci de l’autre au sacrifice de soi
        • Le face-à-soi et l’exemple du syndrome de nid vide
        • Estime et confiance en soi
          • La recherche de confiance en soi
        • Femmes solidaires
        • « Normalement imparfaites ? »
        • Souvent femme varie
          • La douloureuse ambivalence
          • Je voudrais simplement être heureuse
      • 4 Se vivre
        autrement dans
        sa vie de femme
        • Le mirage des petites solutions bienveillantes
          • Premier conseil : « Mieux s’organiser »
          • Deuxième conseil : « Classez vos priorités »
          • Troisième conseil : « Cherchez du soutien »
          • Quatrième conseil : « Lâchez donc prise ! »
        • Un changement en souplesse
          • Parfaite, parfois !
        • Accueillir ses pensées et ses émotions
          • Apprendre à vivre avec ses craintes
        • Du lâcher-prise à l’acceptation
        • Avancer dans sa propre direction
          • Discerner ce qui compte vraiment
        • Rendez-vous avec soi-même
        • Je choisis donc j’agis
        • Contextes et tranches de vie
        • Être présente à sa vie
        • Un peu de compassion s’il vous plaît !
      • 5 Hommes
        et femmes face
        à l’imperfection
        • Terrains minés : ce qui fâche
          • Le petit monde masculin de la performance au travail
        • Le petit monde féminin de la perfection domestique
        • Terrain d’entente : ce qui aide
          • L’attention au couple
        • La joie et la reconnaissance
        • Ensemble l’un vers l’autre
          • Peux-tu lire mes intentions pour mieux communiquer ?
        • Accordons nos violons émotionnels
        • L’empathie mutuelle
        • Un peu de hauteur pour une vue d’ensemble
        • Agis vers ce qui te tient à cœur, je te soutiens !
          • Le soutien à l’engagement
          • Ce n’est pas parfait mais je t’aime quand même…
      • Conclusion
      • Remerciements
        • Références bibliographiques

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