Huiles essentielles : leurs vertus bienfaisantes Pierre Vican

Coup de cœur

Pierre Vican est journaliste, écrivain, spécialiste des questions de santé, de diététique, de bien-être et de développement personnel. Il s’intéresse aux médecines douces, aux propriétés des biothérapies, à l’écologie et aux problèmes de société. Auteur de plusieurs guides pratiques sur ces thèmes, il donne des conférences sur les sujets développés dans ses livres. Dans ce guide exclusivement consacré aux huiles essentielles, Pierre Vican revient d’abord sur les vertus thérapeutiques des huiles essentielles, détaillant notamment leurs principales propriétés curatives : propriétés antiseptiques, diurétiques, osmotiques ou encore de de défloculation. Il précise ensuite comment utiliser les huiles essentielles : usages externe (aussi bien en application locale qu’en inhalation à la vapeur) et interne (en cuisine), posologie conseillée, sans oublier les précautions d’emploi (notamment pour les enfants et les femmes enceintes). Il indique également des préparations à base d’huiles essentielles à utiliser dans différentes situations (dynamisme et sérénité, beauté, immunité, plaies et petits tracas, circulation, détente, atmosphère). Enfin, il entraine ses lecteurs à la découverte des plantes aromatiques. Pierre Vican propose des solutions naturelles et efficaces pour prendre soin de soi et remédier aux petits tracas du quotidien. S’adressant aussi bien à ceux qui découvrent les huiles essentielles qu’à ceux qui les utilisent régulièrement, il fait de ce guide un incontournable à avoir chez soi.

Résumé

L'huile essentielle est l'arôme pur contenu dans la plante, obtenu par distillation. Les vertus médicinales bien connues des substances aromatiques, à la fois antiseptiques, bactéricides et antivirales, en font des éléments de choix dans la prévention et le traitement des affections organiques, des troubles de l'humeur et dans l'assainissement de l'environnement. Ce guide présente des recettes originales pour retrouver dynamisme et sérénité, mieux dormir, améliorer la beauté de la peau, des cheveux et ongles, garder des jambes légères, renforcer son immunité, soigner les troubles digestifs, les allergies, les troubles du sommeil et ceux de la ménopause. Cinquante fiches descriptives détaillent les propriétés thérapeutiques spécifiques des principales huiles essentielles. L'utilisation des huiles essentielles requiert certaines précautions et suit des règles d'usage strictes. Les huiles utilisées doivent en effet être de qualité irréprochable. Des indications claires apprennent à se repérer parmi les différents produits et certifications présents sur le marché.

Auteur :
Vican, Pierre (1952-....)
Éditeur :
Paris, Presses du Châtelet,
Genre :
Guide pratique
Langue :
français.
Pays :
France.
Note :
Bibliogr. et webliogr., 1 p. Glossaire. Index
Mots-clés :
Nom commun :
Aromathérapie | Plantes aromatiques
Description du livre original :
1 vol. (262 p.) : ill., couv. ill. en coul. ; 22 cm
ISBN :
9782845922853.
Domaine public :
Non
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Table des matières

  • AVERTISSEMENT
  • AVANT-PROPOS
  • PREMIÈRE PARTIE : LES VERTUS THÉRAPEUTIQUES DES HUILES ESSENTIELLES
    • Les plantes aromatiques
    • Qu’appelle-t-on « huile essentielle » et comment l’extrait-on ?
      • L’enfleurage
      • L’extraction par solvants
      • L’expression mécanique à froid
      • La distillation à la vapeur d’eau
    • Eau florale, essence naturelle, baume, oléorésine : quelle différence ?
    • Comment une huile essentielle agit-elle sur notre corps ?
    • Les principales propriétés curatives des huiles essentielles
      • Propriétés antiseptiques
      • Propriétés de défloculation
      • Propriétés diurétiques
      • Propriétés osmotiques
    • Toutes les huiles essentielles ne se ressemblent pas
    • Comment identifier la bonne huile essentielle ?
    • Lire une étiquette
    • Un peu de biochimie
    • Les labels
      • Que signifie la mention « pure et naturelle » ?
      • Que signifie le label « HECT » ?
      • Que veut dire la mention « HEBBD » ?
      • La qualité « bio »
    • Six critères de choix des huiles essentielles
  • DEUXIÈME PARTIE : COMMENT UTILISER LES HUILES ESSENTIELLES ?
    • Usage externe
      • Application locale d’huile essentielle pure
      • Bain
      • Application locale cutanée avec l’argile
      • Le masque facial
      • Sauna facial
      • Cheveux
      • Diffusion des huiles essentielles par voie atmosphérique Les diffuseurs spéciaux
      • Inhalation à la vapeur
      • Sauna
      • Pulvérisation
    • Usage interne
      • Cuisine
      • Posologie
      • Emploi
      • Dilution pour préparation de mélange à base d’huile végétale
    • Précautions d’emploi des huiles essentielles
    • Le traitement à base d’huiles essentielles
      • Quelle peut être la durée d’un traitement ?
      • Indications thérapeutiques des huiles essentielles, classées par affections
  • TROISIÈME PARTIE : PRÉPARATIONS À BASE D’HUILES ESSENTIELLES
    • DYNAMISME ET SÉRÉNITÉ
      • Je retrouve un nouveau tonus
        • Fatigue physique
          • Massage
          • Diffusion atmosphérique
          • Voie orale
        • Convalescence
          • Voie orale
          • Diffusion atmosphérique
        • Stimulant
          • Diffusion atmosphérique, au choix
          • Voie orale
          • Friction
          • Inhalation
          • Bain
        • Fatigue nerveuse
        • Fatigue sexuelle
          • Voie orale
      • Je soulage mes maux de tête
        • Inhalation
          • Massage ou friction
        • Décontraction
          • Massage
        • Enfants
          • Massage ou friction
      • Je me déstresse
        • Nervosité
        • Nervosité
        • Nervosité
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        • Voie orale
        • Friction
        • Inhalation
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      • Fatigue
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      • Enfants
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        • Friction
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      • Voie orale
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      • Je me déstresseNauet ongl /csssctio au choix
      • Voie orale
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      • Voie orale
      • Friction
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      • Je retrouve un nouveau tonus
        • Fatigue ph
        • Diffusion atmosph>
        • Je me déstresseResype="van revquantea r cor
        • Nervosité
        • Nervosité
        • Nervosité
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        • Voie orale
        • Friction
        • Inhalation
        • Sauna
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    • Nervosité Voie orale
    • cu, circvelu/lorvosis olesgISIÈME PARTIE : PRÉPARATIONS À BASE D’HUILES ESSENTIELLES
      • DYNAMISME ET SÉRÉNIMMENT Ufatmosés
      • Nervosité Massage ou frictioS olesgISIÈME PARTIE : PRÉPARATIONS À BASE D’HUILES ESSENTIELLES
        • DYNAMISME ET SÉRÉNIMMENT Ugrat
        • Nervosité Massage ou frictioEn hui du cu, circvelu.SIÈME PARTIE : PRÉPARATIONS À BASE D’HUILES ESSENTIELLES
          • DYNAMISME ET SÉRÉNIMMENT Useces deabîmés
          • Nervosité eresse-
          • flsage - /diarqEn hui du cu, circvelursonnsentis olesg.ISIÈME PARTIE : PRÉPARATIONS À BASE D’HUILES ESSENTIELLES
            • DYNAMISME ET SÉRÉNIMuh2>RéscMMENT
            • Nervosité eresse-
            • flsage - /diarqRi: eresse-
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              • DYNAMISME ET SÉRÉNIMMENT U t
              • Nervosité Massage ou frictioLorvosité
              • Nervosité
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              • S olesgISIÈME PARTIE : PRÉPARATIONS À BASE D’HUILES ESSENTIELLES
                • DYNAMISME ET SÉRÉNPolx
                • Nervosité Massage ou friction
              • e&nbs ln Crchem.hydratnt de
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              • Voie orale Je me déstresseRhinit inusit rhino-pharyngit
              • Je me déstresseBronchite
            • Déux antine Ac er dyS
            • Sauna
            • LAI T PETITS TRACASs
              • Qques, ain eux qui lesbucca
              • Cuisine déstresse pht
              • Je me déstresseHerpè> Pr> (bhtt fièvre)
              • Voie orale li> d
              • Je me déstresseGesgivite
              M/lvas prha ér
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        • Je me déstresseTianseirs ext>ex="accv In
        • Je soulage mes mauxcz"recrtusnt-los e,ens iaflamms
        • DiffusionAcn
        • Voie orale Je me déstresseFuroncl e naturelle, baume, oléorés /diarqMorsu piqû oedchema.
        • DiffusionCorernu DiffusionCoupero
        • DiffusionCellulite
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      • Cuisine déstresseRbsp;itemprla nul> to -->oli
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      • Je me déstresseJmisouffre moilvérisarthrues oéflor fa sema.
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      • e&nabord itempympt désévention et le tUTI
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    • Inhalation
    • Sauna
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    • Cuisine e&nbs u, al> usages extnt dgu
    • Cheveux
    • Hyp et ncc Cheveux Facesstioncardi irs
    • Cheveux
    • Hyp et ncc tachycardi
    • Cheveux
    • Tièrement,s
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    • Sauna
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    • DiffusionM/li>
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  • Inhalation
  • Sauna
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  • Cuisine e&nbun inco ir enfmLemas
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  • Inhalation
  • Sauna
  • PrQUATRions d’emploi À LA DÉCOU E PLANTES AROMA
  • Le traitement à basAnot revi mipéf
  • Asl luliitioe/sAllium ec lvum Amyrco / Amyrco balsamofera L. Aneth / Anethum graveol s, syn. Peucedanum graveol s Anie des / Pimpntilntianieum Arbr / Mela uca tion/pifolia Basilican>, l> tue
  • Btrgamotge/sCitreo btrgamia
  • Bmédflorans / Anitroranaeodor r. amazompca Bmdt> Cajekbox/ Mela uca ucodt po L. ou Mela uca cajukboi Pow. Camomipé rl> /sChamanilum nobiappesyn. An dumis nobiais Camphes léCh (bmédfl)e/sCinnamomum camphora L. J. Pqu l Ca9" hegend>Ceylane/sCinnamomum desum ou Cinnamomum zeylanicum Cardamom /sE cttons ncardamomum Roxb. Carottge/sDaucudden"ot r. ec lva Carvie/sCarum carvie Cèdes lé Atlas (bmédfl)e/sCedreo atIl spca Citrone/sCitreo lim/spa Rapro Citron" hegend>J vae/sCymbopogonew > eo Jowuet Cumole/sCumolum cymolum Cyprè> /sCu Épntittgebf="/he / Picea glauca Estragone/sArtumiss ndracunlulus Eucalyp solglobdt>lx /sEucalyp solglobdtsolLne ll. Eucalyp solra src /sEucalyp solra sat esp ra sat Gauli uch
  • Gauli > ." tcecha s
  • Genévrllesn>, onium aspesum ou Peur">onium graveol s ou Peur">onium odor
  • simum
  • Gsna>mbr oempldd> / Zesgibtr oempldd> ie d r. Rosco
  • PropriétésGirof+jeucl="Lefl)e/sEugens ncaryophyltsolou Syzygium a9;l um
  • Hbtenchrysfet > i dig / Heenchrysum t > icum epp/ue"otolum Hyseffeoempldd> g / Hysefsoloempldd> ie esp oempldd> ie Indt> odor Laurllesn>, Lsonnnd>aspica/ Lsonnndta spica Lsonnnd>oempldd> g / Lsonnndta dgutiviolia esp dgutiviolia ou Lsonnndta oempldd> ie ou Lsonnndta vera ange à base d’huile végétm/s-io
  • gitratus
  • Mnnnonsnge/sCitreo > ages aebf="/o Mnrjol /sOriganum major Men du poiv
  • / Men d ."ip="at
  • Mipép etuco / Hyp eicum p eforatum Muscand>(n )e/sMyoprica fraga s, syn. Nuverachat Myrrhe / huiliphora myrrh N lie/sCitreo aur Niamdtix/ Mela uca /rridi ou Mela uca quteme "/ra Palmerana
  • mu --nii d r. re" a
  • Parechmhtrsge/sCitreo para ssii ou Citreo io ndcs Patchmdtix/ P /diarqPi mpylvetrac / Pi eo pylvetracs Rav sara /sCinnamomum camphora s.b. 1,8>ginéol
  • PropriétésR;l&nsn baseamphes / Rosl&nsnsoloempldd> ie camphoroferum
  • R;l&nsn oempldd> / Rosl&nsnsoloempldd> ie L. "/> liferum R;ns ousDamas / Ros ndamascena S Sapntelle-lles/sAbieo balsamea S rrllth2>Résm/stagré/sS tiqu a m/stana S uutécur"
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