Le pouvoir des habitudes : Changer un rien pour tout changer Charles Duhigg

Résumé

Lisa souffrait de boulimie, d’alcoolisme, de tabagisme et de surendettement. Un jour, tout a changé : en modifiant une pièce du puzzle de son existence, elle est sortie du cercle vicieux de ses habitudes toxiques. Comment Starbucks est-elle devenue un mastodonte générant plus de 10 millions de dollars de chiffre d’affaires par an ? En changeant une habitude de management. L’habitude est le pilote automatique de notre cerveau. S’appuyant sur les dernières recherches en psychologie et en neurosciences, Charles Duhigg en dévoile le fonctionnement et révèle ce principe élémentaire : si notre vie est faite d’« habitudes clés » qui régissent nos conduites à notre insu, il suffit d’en modifier un élément pour créer un cercle vertueux. En changeant de clés, vous ouvrirez des portes insoupçonnées !

Auteur :
Duhigg, Charles
Éditeur :
France, Flammarion,
Collection :
Clé des Champs
Genre :
Guide pratique
Langue :
français.
Description du livre original :
474 pages
ISBN :
9782081342620.
Domaine public :
Non
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Table des matières

  • Mentions légales.
  • Notice explicative.
  • Quatrième de couverture.
  • Sommaire.
  • Prologue. Se désintoxiquer de ses habitudes.
  • Première partie. NOS HABITUDES PERSONNELLES.
    • 1. COMMENT FONCTIONNENT NOS HABITUDES. La boucle de l'habitude.
      • Chapitre 1.
      • Chapitre 2.
      • Chapitre 3.
      • Chapitre 4.
    • 2. SE CRÉER DE NOUVELLES HABITUDES. La révolution Pepsodent.
      • Chapitre 2.
      • Chapitre 3.
      • Chapitre 4.
      • Chapitre 5.
    • 3. CHANGER D'HABITUDES. La règle d'or.
      • Chapitre 2.
      • Chapitre 3.
      • Chapitre 4.
      • Chapitre 5.
  • Deuxième partie. LES HABITUDES QUI ONT FAIT LE SUCCÈS DES ENTREPRISES.
    • 4. LES HABITUDES CLEFS. L'irrésistible ascension de Paul O'Neill.
      • Chapitre 1.
      • Chapitre 2.
      • Chapitre 3.
    • 5. LE SUCCÈS DE STARBUCKS. Quand la qualité du service devient automatique.
      • Chapitre 2.I.
      • Chapitre 3.
      • Chapitre 4.
      • Chapitre 5.
    • 6. L'IMPACT D'UNE CATASTROPHE. Les mauvaises habitudes peuvent provoquer des drames.
      • Chapitre 1.
      • Chapitre 2.
      • Chapitre 3.
      • Chapitre 4.
    • 7. LA MANIPULATION DE VOS HABITUDES. Les entreprises anticipent vos désirs I.
      • Chapitre 2.
      • Chapitre 3.
      • Chapitre 4.
  • Troisième partie. LES HABITUDES QUI BOULEVERSENT LE MONDE.
    • 8. LE BOYCOTT DU BUS DE MONTGOMERY. Comment naissent les mouvements de société ?.
      • Chapitre 1.
      • Chapitre 2.
      • Chapitre 3.
    • 9. LE LIBRE ARBITRE. Sommes-nous responsables de nos habitudes ?.
      • Chapitre 1.
      • Chapitre 2.
      • Chapitre 3.
      • Chapitre 4.
  • APPENDICE. Petit guide pour changer d'habitudes.
    • PREMIÈRE ÉTAPE : IDENTIFIER LA ROUTINE.
    • DEUXIÈME ÉTAPE : L'EXPÉRIENCE DE LA RÉCOMPENSE.
    • TROISIÈME ÉTAPE : ISOLER LE SIGNAL.
    • QUATRIÈME ÉTAPE : ARRÊTER UN PLAN.
  • MES SOURCES D'INFORMATION.
  • Fin de la lecture de :.

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