Table des matières

• Sommaire
• Note de l’auteur
• TOP 10 DES CHOSES BIEN CONNUES DES PARESSEUX
• Introduction
• Remettez les compteurs
  de votre vie à zéro
  en faisant le vœu de ne jamais
  en faire plus que nécessaire
  • La première étape :
    À mort vos mantras !
  • La deuxième étape :
    L’indifférence est essentielle
    • • Astuce paresse •
  • La troisième étape :
    Apprenez ce mantra :
    Être occupé, c’est pour les nuls
  • Faits pour la méthode JA
• 1. Juste assez à la maison
  • Cuisiner :
    Là où il y a des surgelés
    et des plats à emporter,
    il n’y a pas de tablier bleu
    • • Astuce paresse •
  • Servir :
    La pression du manger-beau
    • • Astuce paresse •
  • Le ménage :
    Plus le bordel s’installe, plus en faire le minimum est satisfaisant
    • • Astuce paresse •
  • Le nettoyage :
    Tuez juste assez de germes
    pour conserver un système
    immunitaire performant
    • • Astuce paresse •
    • • Astuce paresse •
  • Les animaux de compagnie :
    Nourrissez-les et donnez-leur
    à boire, puis débarrassez-vous
    du shampoing pour chien
    à mille euros la bouteille
    • • Astuce paresse •
• 2. Juste assez au travail
  • Travailler moins
    pour travailler mieux
    • • Astuce paresse •
  • Au bureau :
    Avoir l’air occupé suffit
    • • Astuce paresse •
  • Vos e-mails :
    Répondre à 25 % d’entre eux suffit
    • • Astuce paresse •
  • Salaire :
    Quand démissionner paye bien
    • • Astuce paresse •
  • Les impôts :
    Remplir sa déclaration suffit.
    Ne perdez pas de temps
    avec ces bêtises
    • • Astuce paresse •
• 3. Mes amis, mes amours,
  juste assez
  • L’amour
  • Les rancards :
    Rasez la barbe
    • • Astuce paresse •
  • Sur le plan émotionnel :
    Ne pas se comporter
    comme un abruti
    (ou une abrutie) suffit
  • En faire juste assez physiquement :
    Préliminaires de base
  • En faire juste assez intellectuellement :
    France Culture peut attendre
  • Les mariages :
    Tout le monde est là pour boire
    à l’œil, et rien d’autre
    • • Astuce paresse •
• 4. Juste assez de vie sociale
  • Les soirées :
    Il suffit d’être là
    • • Astuce paresse •
  • L’alcool
    Juste assez. Non,
    vous n’y êtes pas,
    encore un peu plus.
    • Bonus
      Des cocktails qui ne nécessitent pas de master hipster en mixologie
      • Schnapps à emporter
      • Paloma
      • Vodka soda
      • Vin blanc
  • Les réseaux sociaux :
    Oubliez les filtres et likez tout
    • • Astuce paresse •
• 5. Juste assez d’art
  et de culture
  • Les efforts créatifs :
    Écrire quatre pages suffit
    • • Astuce paresse •
  • Les livres :
    Lisez juste assez de trucs bizarres pour être intéressant
    dans les soirées mondaines
    • • Astuce paresse •
  • Voyager :
    La côte amalfitaine est très sympa,
    mais le café du coin aussi
    • • Astuce paresse •
  • Les fêtes :
    On n’a pas que ça à faire
• 6. Santé, beauté, juste assez
  • Exercice physique :
    Si vous faites de l’exercice,
    posez immédiatement ce livre
    et allez voir ailleurs si j’y suis.
    • • Astuce paresse •
  • Dormir :
    Comment dormir juste assez
    • • Astuce paresse •
  • La routine beauté juste assez
    8 produits, voire moins.
    • • Astuce paresse •
  • Le régime juste assez
    Paléo à temps partiel, essentiellement vegan,
    sans gluten d’une façon générale
    • • Astuce paresse •
  • Comment bien mourir :
    Si possible, noyez-vous
    dans une cuve de pâte à cookies
    • • Astuce paresse •
• En conclusion
• Remerciements