Table des matières

• Note de l’auteur
• Préface
• Première partie L’empire de fumée :
  l’ego en question
  • I Ego, qui es-tu ?
    • 1. La trilogie de l’ego
      • Propriétaire
      • Égocentrique
      • L’auteur
    • 2. La dynamique de l’ego
      • Un fonctionnement binaire : sépare et oppose
      • L’ego vit dans la peur
      • Pas de peur sans agressivité ni violence
  • II Ego, d’où viens-tu ?
    • 1. L’empreinte des expériences primaires
      • Le façonnage parental du Moi
    • 2. La genèse de l’ego infantile : les points sensibles
      • La nécessité d’un ego fort
  • III Suis-je mon corps ?
    • 1. Je suis mon image
    • 2. Je suis mon corps
      • Le corps, c’est le temps qui passe
      • Le prix de l’identification
  • IV Suis-je mon psychisme ?
    • 1. Je suis mes émotions
    • 2. Je suis mes capacités intellectuelles
      • Je suis ma mémoire
    • 3. Je suis ma conscience
    • 4. Je suis ma pensée
      • Le mental : mode de pensée spécifique à l’ego
      • L’ego serait-il une pensée ?
  • V Ce que croit l’ego…
    • 1. Je sais…
      • Je sais ce qu’il me faut pour être heureux
    • 2. Je sers au mieux mon intérêt
    • 3. C’est moi l’auteur
      • J’existe par moi-même
• Deuxième partie Retrouver
  sa nature essentielle :
  se libérer de l’ego
  • Un chemin
  • I À la découverte
    de ce que je suis
    • 1. Aller dans la vie
    • 2. Le Relatif et l’Absolu
      • Non-dualité : pas d’opposition
      • La fin veut les moyens
  • II Le vif du sujet :
    qu’est-ce que je veux ?
    • Qu’est-ce que je veux, dans le Relatif et dans l’Absolu ?
    • 1. Reconnaître l’ego infantile
      • L’ego n’est jamais satisfait
      • L’ego est avide, incohérent et aveugle
    • 2. Les écueils du chemin
      • Le jugement
      • Ne pas perdre la conscience des deux axes
      • Les pièges du Relatif et de l’idéalisme spirituel
  • III Le défi de l’existence
    • 1. La résistance à sentir
      • L’autre, révélateur de l’ego
    • 2. Le travail sur les points sensibles
      • Revenir à soi
      • Voir l’enjeu véritable de la situation
  • IV Comment accepter ?
    • 1. Les difficultés d’accepter
      • Voir le mental à l’œuvre : le refus de ce qui est
      • Je fais partie de la situation
      • Des faits, que des faits !
    • 2. L’importance centrale de l’émotion
      • Accepter d’abord l’émotion
      • L’émotion primaire est la clé de l’acceptation
      • La pratique du « oui »
      • Changer de plan
  • V Se réaliser
    • 1. Exprimer ses potentiels
      • Goûter pleinement l’expérience
      • Voir le caractère insatiable de l’ego
    • 2. Être un parent
      • Faire une expérience complète
    • 3. Le couple, ferment de transformation
      • L’autre n’est pas ce que j’attends ; je ne suis pas ce que l’autre attend
      • De l’amour-passion à l’amour
      • Hors du couple, point de salut ?
  • VI L’effacement
    • 1. S’effacer n’est pas cesser d’exister
    • 2. Lâcher tout jugement
    • 3. Aller au bout de soi
    • 4. Voir pour qui je me prends
  • VII Se libérer de l’ego ?
    • 1. Avoir un temps d’avance
      • Que puis-je faire, ici et maintenant ?
      • Revenir à ce que je veux
      • Sortir de la logique binaire : la coïncidence des opposés
      • Ne pas chercher à éliminer l’ego
    • 2. Libre sans moi
      • Admettre l’incapacité définitive du Moi à aimer
    • 3. L’art du non-agir
      • Vérifier que tout ce à quoi je suis attaché ne m’appartient pas
      • Laisser la dissolution s’opérer d’elle-même
  • VIII Alors ?
  • Pour finir…
• Remerciements
• Références des citations
  de Swâmi Prâjnânpad
• Pour aller plus loin