Table des matières

• 1. LA RELATION HUMAINE
  • Comment l’expérience structure le cerveau
    • Le passé devient le futur de nos enfants
  • Comment l’expérience détermine l’anticipation
    • Madame Irma
  • L’installation du pilote automatique
    • L’auto-examen du subconscient
  • Le fil invisible de la relation
    • Le pouvoir du contact visuel
    • Nos enfants ont besoin de parents dispos et disponibles
    • Le pouvoir de la présence
    • Protéger nos enfants des mauvaises ondes
    • La régulation des émotions
    • Transitionnez !
    • Les croyances sur la parentalité
  • L’importance de l’attachement sécure
    • Acceptez d’être un parent imparfait
    • Une clef pour favoriser un attachement sécure : créer la sécurité
    • Les conséquences de l’attachement à l’âge adulte
  • Le cerveau est avant tout social
    • Le pouvoir de l’amour
    • L’amour, c’est aussi l’amitié
    • La contagion relationnelle
    • Se sentir aimé, faire partie d’un groupe
    • Harcèlement scolaire – pensez hors du cadre !
  • CAHIER D’EXERCICES
    • Petites introspections
    • Créer une relation de qualité
• 2. L’ERREUR
  • L’importance du retour sur expérience
    • Comment fonctionne le retour sur expérience
    • Montrer l’erreur pour faire comprendre
    • Essayer physiquement d’abord
    • Comment entraîner les cerveaux de nos enfants à l’erreur
    • L’acceptation de la difficulté est intimement liée à l’erreur
    • Repenser l’école pour dédramatiser l’erreur
    • L’erreur pour évaluer la progression
    • Bénir les sérendipités
  • La curiosité
    • Aiguiser la curiosité rend l’apprentissage plus efficace
  • CAHIER D’EXERCICES
    • L’erreur et moi
• 3. LE CORPS
  • Corps et cerveau : même combat
  • La cognition incarnée : apprendre avant tout par le corps
    • La cognition incarnée pour apprendre les mathématiques
    • Changer de peau pour comprendre
  • L’exercice physique
  • Changer la réponse du cerveau par le corps
    • Avoir confiance dans les capacités motrices de nos enfants
    • Rééduquer le cerveau par le mouvement
    • Intégrer par le corps. Les inconvénients du dématérialisé
    • L’écriture
  • CAHIER D’EXERCICES
    • Sortez de votre tête !
    • Incarnez le problème – incorporez la solution !
• 4. L’APPRENTISSAGE
  • L’imitation
    • Pourquoi nos enfants nous imitent ?
    • Les neurones miroirs
    • L’importance des gestes
    • Imiter pour apprendre à parler
    • Imiter pour mieux comprendre l’autre
    • Créer de la connexion
    • La valeur de l’exemple
    • Copier activement et non passivement
  • CAHIER D’EXERCICES
    • Petit exercice d’imitation passive
    • Petit exercice d’imitation active
  • La mémoire de travail
    • Qu’est-ce que la mémoire de travail ?
    • La mémoire de travail au cœur du système
    • Des choix plus avisés
    • Respecter la fonction de la mémoire de travail. Attention à la surexploitation de ses capacités
    • Les bénéfices possibles
    • La mémoire de travail et la conscience
    • Le bon diagnostic
    • L’effet transfert
    • Mieux intégrer la compréhension de la mémoire de travail pour aider les écoles
    • Remobiliser la mémoire de travail de vos troupes
    • Créer un climat favorable à la mémoire de travail
    • La mémoire à long terme
  • CAHIER D’EXERCICES
    • Combinaison de mots
    • Combinaison de chiffres
    • Mémoriser un objet
    • Où est la balle
    • Le rythme poison
  • L’attention
    • Les ennemis de l’attention
    • L’attention dépend du sentiment de sécurité
    • Le grand perturbateur de l’attention
• 5. LA FORCE DE L’ESPRIT – LES CROYANCES
  • État d’esprit fixe contre état d’esprit de croissance
    • La prison du doué
    • Comment insuffler l’état d’esprit de croissance chez votre enfant
    • Ce que l’on croit que les autres pensent…
    • Les influences
  • Les stéréotypes
  • CAHIER D’EXERCICES
    • État d’esprit
    • Ce que les autres pensent
    • Merci pour ce moment
• 6. LES ÉMOTIONS
  • L’émotion et le corps
    • L’importance du contact physique
    • Pourquoi réconforter physiquement votre enfant est essentiel
    • Comment aider nos enfants à vivre en paix avec leurs émotions
  • Quand l’école prend en compte le bien-être socio-émotionnel
    • Retour aux fondamentaux
    • L’esprit tribal
  • Régulation émotionnelle : apprendre l’autonomie
    • Quand l’émotion de l’adulte conditionne celle de l’enfant
  • CAHIER D’EXERCICES
    • Le jeu des émotions
    • La bibliothèque à émotions
• 7. LA MOTIVATION
  • Les circuits de la récompense dans le cerveau
  • Le cerveau, accro au plaisir
  • La récompense extérieure
  • Le bon usage de la récompense
  • Le casse-tête des différences de points de vue en matière de récompense
  • Du bonheur d’être excité
  • Excitation = désir = dopamine
  • Les bienfaits de la difficulté
  • Et si le circuit est en panne ?
  • Créer une neurobiologie de l’accomplissement
  • L’habitude, le grand architecte du cerveau
  • La rampe de lancement
  • Créer un environnement favorable
  • La motivation sociale
  • CAHIER D’EXERCICES
    • Le défi HiHaa – ou comment apprécier la difficulté
    • Le carnet de bonnes habitudes
• 8. MENS SANA IN CORPORE SANO. PROPOSER UNE BONNE HYGIÈNE MENTALE À NOS ENFANTS
  • Le corps
    • L’exercice physique et le contact physique
  • Le sommeil
  • Faire le ménage dans le cerveau est indispensable
    • Comment apprendre à nos enfants à garder un cerveau propre
    • Comment se débarrasser d’une pensée négative persistante
  • Un régime de pensées sain
    • Le grand affabulateur !
    • Le poison dans les veines, le pouvoir de la suggestion
  • La pleine conscience
    • La respiration
    • Créer une routine de l’hygiène : le pense-bête
  • Les écrans ?
    • Autocritique. Nous et nos écrans
  • La valeur de l’ennui
  • Créer des awe moments quotidiens, des orgasmes du cerveau
  • CAHIER D’EXERCICES
    • Petit exercice de pensées saines
    • Mes moments waouh
    • Respiration
    • Bayer aux corneilles
• 9. UN CERVEAU OPTIMAL
  • Empathie – bienveillance – altruisme – coopération, des compétences qui se cultivent
    • Comprendre autrui
    • Inciter à la solidarité
    • Coopérer
    • Lien affectif + coopération = synchronie
    • Enseigner pour mieux coopérer
  • Les bienfaits de la musique
  • Tous les cerveaux peuvent se développer. Des pistes pour dys, hyperactifs et autres petits cerveaux particuliers
    • Des cerveaux qui aiment la bataille
    • Les petits contradicteurs
  • CAHIER D’EXERCICES
    • Petit jeu de rôle pour créer l’empathie
    • Désamorçage : comment aider l’enfant à sortir de son opposition
• 10. CHANGER VOTRE CERVEAU DE PARENT
  • Choisissez de créer le cerveau de parent que vous souhaitez
  • Comment réarchitecturer le cerveau ?
  • CAHIER D’EXERCICES
    • Choisissez le programme
    • Créer l’image mentale du parent idéal
    • Recâblez un cerveau heureux
• CONCLUSION
• REMERCIEMENTS
• POUR ALLER PLUS LOIN