Soyez négatif ! : Vos défauts sont vos alliés Todd Kashdan, Robert Biswas-Diener

Résumé

Se fondant sur des recherches scientifiques et des exemples de tous les jours, les auteurs donnent des conseils pour apprendre à tirer profit de la négativité dans le respect de sa personnalité. Ils montrent les bienfaits de ces vices souvent décriés, ainsi la colère stimule la créativité, l'égoïsme rend courageux et les réactions impulsives développent les relations avec les autres.

Auteur :
Kashdan, Todd
Co-auteur :
Biswas-Diener, Robert
Éditeur :
Paris, Lattès,
Genre :
Essai
Langue :
français.
Description du livre original :
1 vol. (250 p.)
ISBN :
9782709666817.
Domaine public :
Non
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Table des matières

  • TABLE
  •  
  • INTRODUCTION
    LA PROMESSE DE L’ENTIÈRETÉ
    • Au-delà du bonheur, devenir entier
    • Deux auteurs, une seule quête
    • Tirer parti du côté obscur
  • CHAPITRE 1 LE FAUX NEZ DU BONHEUR
    • Pourquoi la manière dont nous recherchons le bonheur est vouée à l’échec
      • Échelle de l’épanouissement
    • La marée montante de l’anxiété
    • À quoi ressemble l’entièreté ?
      • Par-delà le syndrome de l’imposteur
      • Jeter l’éponge a du bon
      • Les vertus de l’imagination
    • L’approche adoptée dans ce livre
      • Agilité émotionnelle
      • Agilité sociale
      • Agilité mentale
  • CHAPITRE 2 LA HANTISE DU CONFORT
    • Aux origines de la dépendance au confort
    • Comment éviter ce qu’on a en soi ?
    • L’addiction au confort nuit aux enfants
    • Quelle est l’alternative ?
    • Le Graal de la psychologie
      • Les points clés
  • CHAPITRE 3 EN QUOI SE SENTIR MAL A-T-IL DU BON ?
    • Pourquoi le négatif peut-il être plus fécond que le positif ?
    • Si les émotions négatives sont si utiles, pourquoi ne les apprécie-t-on pas davantage ?
    • Revue de trois émotions redoutées
      • La colère
      • De la bonne façon de se mettre en colère
    • Culpabilité et honte
      • Comment transformer des faucons en colombes
      • Comment échapper au piège de la honte
      • Anxiété
      • Mieux que l’attitude positive
      • Employer l’anxiété à bon escient
      • Les points clés
  • CHAPITRE 4 COMMENT LES ÉMOTIONS POSITIVES RISQUENT DE VOUS MENER À VOTRE PERTE
    • A-t-on surestimé le bonheur ?
      • Résultat de recherches n° 1.
        Votre bonheur peut nuire à votre succès
      • Les gens heureux sont moins persuasifs
      • Les gens heureux sont parfois trop confiants
      • Les gens heureux sont intellectuellement plus paresseux
      • Résultat de recherches n° 2.
        La quête du bonheur aboutit souvent à son résultat contraire
      • Résultat de recherches n° 3.
        Il arrive qu’on ait envie de ne pas se sentir bien
      • Résultat de recherches n° 4.
        Le bonheur de quelqu’un d’autre peut réduire votre efficacité
    • Si le bonheur est si merveilleux, pourquoi s’y prend-on si mal pour l’atteindre ?
    • Scénario pour gérer une légère affliction
      • Les points clés
  • CHAPITRE 5 PAR-DELÀ L’OBSESSION DE LA PLEINE CONSCIENCE
    • Trois voies non mentales vers la réussite et le bien-être
      • Mettre à profit le pilote automatique
        • 1 – L’ÉVALUATION DE SITUATIONS SOCIALES MAL CONNUES
        • 2 – RÉGULATION INCONSCIENTE DES ÉMOTIONS
        • 3 – CRÉATIVITÉ SPONTANÉE
      • Agir impulsivement
        • 4 – LES EFFETS LIBÉRATEURS DE LA PERTE DE CONTRÔLE
      • Se fier à la prise de décision spontanée
    • Interventions indépendantes du mental
    • Tirer le meilleur parti du non-mental
      • Les points clés
  • CHAPITRE 6 L’EFFET TEDDY
    • Les trois volets de l’effet Teddy
    • Vous n’avez pas été gentil
    • Hommes et femmes sous influence
    • Le monde est un théâtre
    • Deux narcissiques valent mieux qu’un
      • Les points clés
  • CHAPITRE 7 TOUR D’HORIZON
    • Reconnaître son a priori en faveur du positif
    • Ce n’est pas une voie facile, mais c’est la bonne
    • Équilibrer plaisir immédiat et sens ultérieur
    • Équilibre entre nouveauté et stabilité
    • À grands coups de pinceau ou au peigne fin ?
    • Au-delà du bonheur
  • REMERCIEMENTS

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