Défense de se plaindre : agissez pour devenir meilleur et aidez les autres à faire de même ! Salvo Noè traduit de l'italien par Olivier Gay

Résumé

Se plaindre, quoi de plus habituel, voire naturel...Nous savons que c'est un véritable fléau pour la vie personnelle et la société tout entière. D'accord ! mais comment en sortir et modifier nos habitudes comme nos relations aux autres ?Salvo Noé, Docteur en Psychologie et homme de terrain, explique la méthode qui a fait ses preuves.Simple et efficace pour dépasser l'attitude victimaire et découvrir comment modifier son regard sur la vie et les autres, elle est exposée ici avec de nombreux exercices et astuces pour changer son quotidien.

Auteur :
Noè, Salvo
Traducteur :
Gay, Olivier (1979-....)
Éditeur :
Paris, Artège,
Genre :
Essai
Langue :
français.
Mots-clés :
Nom commun :
Humeur (psychologie) | Changement d'attitude
Description du livre original :
1 vol. (166 p.) : ill. ; 22 cm
ISBN :
9791033606895.
Domaine public :
Non
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Table des matières

  • INTRODUCTION
    • Derrière le langage se cache l’histoire d’un peuple
  • PREMIÈRE PARTIE. DÉCHIFFRAGE DU PROBLÈME
    • LES RACINES DE LA PLAINTE
      • Pourquoi passons-nous autant de temps à nous plaindre ?
      • Que sont les habitudes ?
      • Les pièges de la plainte
      • Le cerveau et la neuroplasticité
      • Que se passe-t-il si l’on se contente de se plaindre ?
      • Pourquoi est-ce qu’on se maltraite de la sorte ?
      • En Résumé
    • LA CRISE ET NOTRE RÉPONSE : VOULOIR C’EST POUVOIR :
      • Les conditionnements de notre société
      • La crise et la réponse actuelle
      • Qui a créé la crise ?
      • Nous devons changer d’attitude !
      • Vouloir, c’est pouvoir !
      • La crise est utile
      • S’améliorer : c’est possible
      • Le pape François : se plaindre blesse le cœur
      • Le Pape invite aussi à ne pas juger
      • En Résumé
  • DEUXIÈME PARTIE. PROPOSITIONS THÉORIQUES ET EXEMPLES CONCRETS
    • L’ANALYSE TRANSACTIONNELLE
      • Le monde est plein de transactions
      • Notre histoire
      • Les positions de vie
      • Les positions de vie et le comportement
      • Les trois rôles fondamentaux
      • Chacun joue son rôle
      • Nous ne sommes pas libres comme nous le pensons
      • Brefs exemples pratiques de rôles légitimes et productifs
      • Brefs exemples pratiques de rôles illégitimes et négatifs
      • En Résumé
    • AVOIR CONFIANCE EN SES CAPACITÉS ET ESSAYER DE S’AMÉLIORER
      • On apprend de ses expériences
      • La plainte en famille
      • La plainte dans le monde du travail
      • Un bon leader ne se plaint pas
      • Le bon état d’esprit
      • Propositions pour s’améliorer : les 4 D
      • Efficacité et efficience
      • Être soi-même et avoir confiance en ses propres capacités
      • Expériences extraordinaires
      • En Résumé
  • TROISIÈME PARTIE. PROPOSITIONS PRATIQUES POUR LA VIE
    • PENSER LE CHANGEMENT
      • Comment agir concrètement ?
      • L’action produit des résultats !
      • Nous développons ce que nous nourrissons
      • La force qui pousse à changer
      • Quels sont les principaux obstacles au changement ?
      • Les croyances
      • Croyances enracinées
      • Les cinq habitudes pour atteindre l’excellence
        • Faites usage d’une pensée proactive.
        • Gérez le temps efficacement.
        • Pensez gagnant !
      • En Résumé
    • LE RÔLE DE LA MOTIVATION
      • Derrière un objectif se cache un but
      • Motiver ses enfants
      • Motiver ses collaborateurs
      • Le rêve
      • Que faut-il faire pour motiver ?
      • Motivation et objectifs
      • Toujours donner un feed-back
      • Être un exemple
      • Ne perdez pas de vue le résultat
      • Être conscient de sa communication
      • Les paroles se font corps
      • Pourquoi sommes-nous plus enclins à employer des paroles négatives ?
      • N’arrêtez jamais d’apprendre !
      • En Résumé
    • AVOIR DE L’ESTIME ET DE LA CONFIANCE EN SOI
      • Estime de soi
      • L’estime de soi et l’enfance
      • L’insécurité excessive est l’ennemie de l’estime de soi
      • « Qui se vante court à sa perte » ?
      • Sortir du rôle du perdant à outrance
      • Découvrir au moins trois côtés positifs de soi
      • Apprendre à accepter les compliments
      • Cesser de se dévaluer
      • Cinq stratégies gagnantes pour conquérir et maintenir l’estime de soi
      • En Résumé
    • AGIR AVEC ENTHOUSIASME
      • Les treize mécanismes fondamentaux du développement personnel
      • Les blessures peuvent mettre notre vie en valeur
      • La douleur est une possibilité
      • Maintenant, notre conscience s’est accrue
      • Voici pourquoi j’ai eu l’idée du panneau DÉFENSE DE SE PLAINDRE
  • CONCLUSION

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