Prendre soin de la vie Christophe André, Gauthier Chapelle, Alexandre Jollien, Ilios Kotsou

Résumé

Nous devons prendre soin de la vie car c'est notre bien le plus précieux. Mais comment faire ? Telle est la quête de ce livre qui réunit les plus grands noms des neurosciences, de la méditation, de l'écologie, de la philosophie et de l'architecture. Chaque auteur nous donne les clés pour être davantage présent à notre vie, cultiver les liens avec autrui, s'inspirer de la solidarité de la nature, accéder à la "grande santé", préserver le vivant menacé sur la planète, apprendre la gratitude... En fin d'ouvrage, un cahier pratique avec des exercices pour vivre la vie dans toutes ses dimensions !

Auteur  :
Collectif
Éditeur :
Paris, J'ai lu,
Collection :
J'ai Lu
Genre :
Essai
Langue :
français.
Description du livre original :
1 vol. (288 p.) ; 18 cm
ISBN :
9782290234723.
Domaine public :
Non
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Table des matières

  • INTRODUCTION
  • 1 QUE SIGNIFIE PRENDRE SOIN DE LA VIE ?
    • Les trois dimensions du soin
    • L’écologie intérieure : prendre soin de soi
      • La bienveillance envers soi-même
      • Le masque à oxygène
    • L’écologie relationnelle et sociale : prendre soin des autres
      • Un câblage naturel limité…
      • … et à cultiver
      • De l’empathie à la compassion
    • L’urgence de l’écologie extérieure
    • Tout est lié
      • Notre bien-être est lié à celui de la Terre
      • Notre bien-être est lié à celui des autres
      • Les dimensions sociale et environnementale sont liées
  • 2 LA SOLIDARITÉ DU VIVANT
    • L’autre loi de la nature
    • La compétition n’est pas le seul mode de relation entre les espèces
    • La solidarité au sein d’une même espèce
    • Les humains, une espèce ultra-sociale
      • Les conditions difficiles renforcent la coopération
    • Comment encourager l’entraide ?
    • L’entraide dans un contexte d’effondrement
  • TROIS INSPIRATIONS
    • Un événement qui m’a incité à prendre soin des êtres humains
    • Un moment décisif qui m’a conduit à prendre soin des autres espèces animales
    • Un lieu naturel qui m’inspire pour prendre soin du vivant
  • 3 AVANCER ENSEMBLE DANS LA GRANDE SANTÉ
    • Prendre soin de soi sans s’enfermer sur soi
    • Guérir de l’idée de guérir
    • La grande santé
    • La policlinique de l’amour inconditionnel
    • L’attitude du garagiste ou le non-jugement
    • Nous sommes des « progressants »
  • TROIS INSPIRATIONS
    • Un événement qui m’a incité à prendre soin des êtres humains
    • Un moment décisif qui m’a conduit à prendre soin des autres espèces animales
    • Un lieu naturel qui m’inspire pour prendre soin du vivant
  • 4 PRENDRE SOIN DE SON ESPRIT : DU CERVEAU À LA CONSCIENCE
    • Une découverte d’abord intime
    • Les effets de la méditation sur le cerveau d’un méditant
    • Les bénéfices de la méditation pour la santé mentale
    • Les bénéfices de la méditation face au vieillissement
    • L’intelligence artificielle peut-elle nous aider à mieux prendre soin du vivant ?
      • Dialogue entre Steven Laureys et Matthieu Ricard
  • TROIS INSPIRATIONS
    • Un événement qui m’a incité à prendre soin des êtres humains
    • Un moment décisif qui m’a conduit à prendre soin des autres espèces animales
    • Un lieu naturel qui m’inspire pour prendre soin du vivant
  • 5 LA VIE SPIRITUELLE
    • Repérer le piège de l’égo
    • Méditer pour se familiariser avec notre esprit
    • Reconnaître notre aspiration à la liberté intérieure
    • S’ouvrir au monde et à l’amour inconditionnel
    • Une meilleure connaissance de notre nature profonde et du monde
    • Il est possible de se libérer de la souffrance
    • Plus libre pour être plus altruiste
  • TROIS INSPIRATIONS
    • Un événement qui m’a incité à prendre soin des êtres humains
    • Un moment décisif qui m’a conduit à prendre soin des autres espèces animales
    • Un lieu naturel qui m’inspire pour prendre soin du vivant
  • 6 LA GRATITUDE POUR MIEUX PRENDRE SOIN DE LA VIE
    • Une simple tasse de thé peut tout changer
    • Une émotion résolument bénéfique
    • La gratitude permet de mieux faire face aux situations
    • Une émotion qui pousse à prendre soin de l’autre
    • Les vertus de l’« orientation reconnaissante »
    • Tout le monde peut cultiver la gratitude
  • TROIS INSPIRATIONS
    • Un événement qui m’a incitée à prendre soin des êtres humains
    • Un moment décisif qui m’a conduite à prendre soin des autres espèces animales
    • Un lieu naturel qui m’inspire pour prendre soin du vivant
  • 7 QUAND LA VILLE S’INSPIRE DU VIVANT
    • L’architecture au service du vivant
    • L’exemple de la nature
    • Des villes de terre qui retournent au désert
    • Construire aujourd’hui en matériaux biosourcés
    • Les « Kerterres » : des maisons sculptures
    • De nouvelles villes créatrices de liens
    • Un tram biomimétique à Bruxelles
    • L’âge de la réconciliation ?
  • TROIS INSPIRATIONS
    • Un événement qui m’a incité à prendre soin des êtres humains
    • Un moment décisif qui m’a conduit à prendre soin des autres espèces animales
    • Un lieu naturel qui m’inspire pour prendre soin du vivant
  • 8 PRENDRE SOIN DE NOS AÎNÉS
    • Urgences contre la « mort sociale »
    • La télémédecine des personnes âgées
    • Plaidoyer pour une médecine sociale
    • Transmission
    • Vers une approche plus intégrative ?
  • TROIS INSPIRATIONS
    • Un événement qui m’a incitée à prendre soin des êtres humains
    • Un moment décisif qui m’a conduite à prendre soin des autres espèces animales
    • Un lieu naturel qui m’inspire pour prendre soin du vivant
  • 9 VERS L’HUMILITÉ, LA RESPONSABILITÉ ET LA SOLIDARITÉ
    • Vers plus de responsabilité
    • On ne peut pas être en bonne santé dans un environnement malade
    • Pourquoi sommes-nous aveugles face au péril ?
    • Un certain sens de l’humilité et de la responsabilité
    • La spirale du vivant
    • Pour une société du care
      • Inégalités et solitude
      • L’éthique de la sollicitude
    • Un cadre global pour penser le prendre soin
    • Un droit du prendre soin et du vivant
    • Transformer notre société
      • Les trois formes d’actions
      • Une relation de sujet à sujet
      • Un changement de paradigme
    • Un autre type de présence au monde
  • TROIS INSPIRATIONS DE CHRISTOPHE ANDRÉ
    • Un événement qui m’a incité à prendre soin des êtres humains
    • Un moment décisif qui m’a conduit à prendre soin des autres espèces animales
    • Un lieu naturel qui m’inspire pour prendre soin du vivant
  • TROIS INSPIRATIONS D’ILIOS KOTSOU
    • Un événement qui m’a incité à prendre soin des êtres humains
    • Un moment décisif qui m’a conduit à prendre soin des autres espèces animales
    • Un lieu naturel qui m’inspire pour prendre soin du vivant
  • TROIS INSPIRATIONS DE CAROLINE LESIRE
    • Un événement qui m’a incitée à prendre soin des êtres humains
    • Un moment décisif qui m’a conduite à prendre soin des autres espèces animales
    • Un lieu naturel qui m’inspire pour prendre soin du vivant
  • CONCLUSION
  • ANNEXE 1
    CAHIER PRATIQUE
    • Prendre soin de soi
      • 1. Prendre le temps de prendre soin de soi
      • 2. Se traiter comme son meilleur ami
    • Prendre soin des autres
      • 1. Cultiver un jardin d’amis
      • 2. Les cinq gestes altruistes
    • Prendre soin de la vie dès la naissance, une urgence
    • Prendre soin de la Terre, des générations futures
      • 1. Apprivoiser un lieu ressource
      • 2. Écrire la lettre du futur
    • Prendre soin en réfléchissant à la cohérence de nos actions
  • ANNEXE 2
    DES ASSOCIATIONS POUR PRENDRE SOIN DE LA VIE
    • 1. PRENDRE SOIN DE SOI
      • ASSOCIATION ÉMERGENCES
      • ASSOCIATION POUR LE DÉVELOPPEMENT DE LA MINDFULNESS (ADM)
      • ASSOCIATION BELGE FRANCOPHONE DE MINDFULNESS (ABFM)
    • 2. PRENDRE SOIN DES AUTRES ET DE LA SOCIÉTÉ
      • ARCHI HUMAN
      • KARUNA-SHECHEN
      • SAMU SOCIAL DE BRUXELLES
      • SAMU SOCIAL DE PARIS
      • ASSOCIATION SEVE
      • ASSOCIATION IMAD POUR LA JEUNESSE ET LA PAIX
      • UNIVERSITÉ POPULAIRE D’ANDERLECHT
      • SOCIAL +
    • 3. PRENDRE SOIN DE LA PLANÈTE
      • LA FERME D’HENNI LE COCHON
      • ASSOCIATION TERR’EVEILLE
      • SINGING MOLENBEEK / ASSOCIATION CHANTER POUR VIVRE ENSEMBLE
      • COHERENTIA / LE JARDIN MUSICAL
  • ANNEXE 3
    L’ASSOCIATION ÉMERGENCES
    • Nos activités
      • Découverte et pratique de la méditation de pleine conscience
      • Conférences
      • Formations et ateliers
      • Les Journées Émergences
    • Le prix Émergences-L’Iconoclaste
      • Pourquoi un tel prix ?
      • À qui s’adresse le prix Émergences-L’Iconoclaste pour un monde plus solidaire ?
      • Comment concourir ?
    • Quelques projets d’Émergences
      • Graines d’Émergences
      • Mindfulness Initiative Belgium (MIB)
      • Sentier méditatif de l’abbaye de Villers
      • Méditation en prison
    • Les Journées Émergences vues par Matthieu Ricard, Christophe André et Alexandre Jollien
  • REMERCIEMENTS
  • LES AUTEURS
    • CHRISTOPHE ANDRÉ
    • GAUTHIER CHAPELLE
    • ALEXANDRE JOLLIEN
    • ILIOS KOTSOU
    • STEVEN LAUREYS
    • CAROLINE LESIRE
    • MATTHIEU RICARD
    • LUC SCHUITEN
    • REBECCA SHANKLAND
    • SUZANNE TARTIÈRE
  • CRÉDITS PHOTOGRAPHIQUES
    • CHAPITRE 1
    • CHAPITRE 2
    • CHAPITRE 3
    • CHAPITRE 4
    • CHAPITRE 5
    • CHAPITRE 6
    • CHAPITRE 7
    • CHAPITRE 8
    • CHAPITRE 9
    • ANNEXE 3

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