Gérer ses émotions : des réactions indispensables Olivier Nunge Simonne Mortera

Résumé

Redécouverte de l'importance et du sens de la peur, de la colère, de la tristesse et de la joie, pour maintenir une bonne hygiène émotionnelle.

Auteur :

Nunge, Olivier

Éditeur :

Jouvence, 1998

Collection :

Les pratiques Jouvence

Langue :

français.

Mots-clés :

ISBN :

2883531455.

Domaine public :

Non

4me de couverture
Les auteurs
Préface
Avertissement
En guise d'introduction
Qu'est-ce qu'une émotion?
- Le concept d'émotion authentique
- Les émotions sont multiples et variées
Les quatre grands chapitres des émotions
À quoi sert la peur?
- Pourquoi trafiquons-nous nos peurs?
- Exercice: La peur
À quoi sert la colère?
- Les trois principales sources de la colère
- Pourquoi trafiquons-nous nos colères?
- Le serpent vertueux
- Exercice: La colère
À quoi sert la tristesse?
- 1re étape du deuil: le déni
- 2me étape: la révolte, la colère, la protestation
- 3me étape: la peur
- 4me phase: Le marchandage
- 5me étape: la tristesse
- 6me étape: l'acceptation
- Exercice: La tristesse
À quoi sert la joie?
- Exercice: La joie
Comment trafiquons-nous nos émotions?
- La collection de timbres
- L'élastique
- Le racket
Petit tableau de bord pour gérer ses émotions
Conclusion
Bibliographie