Résumé

C'est un mal insidieux qui touche près de 5 % de la population. Coup de blues passager ou dépression profonde et installée, la dépression recouvre l'existence d'un voile sombre que rien ne peut soulever. La médecine chinoise propose une approche originale de la dépression : c'est l'énergie vitale qui est perturbée et qui provoque les symptômes ; c'est cette énergie vitale qu'il s'agit de restaurer pour que les troubles disparaissent. Ce livre, écrit à quatre mains par un médecin spécialisé dans la médecine chinoise et une journaliste spécialisée dans la santé et le bien-être, développe d'abord les différents types de dépression selon les critères de la médecine chinoise, dans une série de portraits où vous pourrez vous reconnaître. Puis il délivre des conseils pratiques, faciles à mettre en œuvre dans votre vie quotidienne : massages de points ou de méridiens, moxas, plantes et huiles essentielles, postures de Qi Gong... Une façon de prendre votre dépression en main et de faire le premier pas sur le chemin du rétablissement.