Comment j'ai trouvé ma propre lumière Muriel Joubert

Résumé

Un combat contre le doute et la maladie, dont l'espoir sort vainqueur "Entre Ombre et Lumière. Tout mon chemin de vie se retrouve dans ces deux mots : comment je suis passée de la lumière à l'ombre [... ] en perdant la vue à l'âge adulte. Et comment me confronter à ma part d'ombre m'a ensuite permis d'aller vers la lumière, en repoussant les limites de ce que je croyais possible sur mon chemin de guérison. Valide, handicapée, ce ne sont que des mots". Dans ce premier ouvrage, Muriel Joubert nous livre un témoignage bouleversant sur son histoire de personne "perdant la vue" . Un texte à la fois drôle et émouvant, d'où le lecteur sort changé, rempli d'énergie. En s'appuyant sur son expérience personnelle pour donner des clés concrètes et applicables au quotidien en matière de développement personnel, de psychologie et de spiritualité, elle offre à tous de nombreux conseils sur le bien-être et la santé. Son parcours est un chemin de vie qui inspire, donne à réfléchir et invite chacun de nous à développer un nouveau regard sur soi, pour vivre pleinement.

Auteur :
Joubert, Muriel
Éditeur :
Paris, Almathée,
Genre :
Témoignage
Langue :
français.
Description du livre original :
1 vol. (160 p.)
ISBN :
9782310041133.
Domaine public :
Non
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Table des matières

  • PRÉAMBULE. Ombre et Lumière.
  • PREMIÈRE PARTIE. DE LA LUMIÈRE À LA PÉNOMBRE
    • CHAPITRE 1. L’ENFANCE, L’ADOLESCENCE ET LE DIAGNOSTIC
    • CHAPITRE 2. LE DÉNI
      • 2.1 Apprendre à rire du ridicule
      • 2.2 Soif de vie
      • 2.3 Le déni dans mon couple
      • 2.4 Et au travail ?
      • 2.5 Un déni protecteur
    • CHAPITRE 3. PRISE DE CONSCIENCE
      • 3.1 La souffrance, point de départ
      • 3.2 Renouer le lien avec le corps
      • 3.3 Observation du mental – Qui suis-je ?
    • CHAPITRE 4. LA RENCONTRE AVEC L’AUTRE
      • 4.1 La fin de l’analyse
      • 4.2 Apprendre à demander de l’aide… sans préjugés ! La rencontre avec la nature
    • CHAPITRE 5. LÂCHER-PRISE ET ACCEPTATION
      • 5.1 La sortie de mon déni
      • 5.2 Accepter, accepter, accepter… et accepter encore et toujours sans se résigner. Acceptation « positive »
      • 5.3 Sensibiliser l’entourage
    • CHAPITRE 6. EN PLEINE OBSCURITÉ
      • 6.1 Opération de la cataracte – associée à la rétinite pigmentaire
      • 6.2 La perte de repères – l’ombre
      • 6.3 Texte pour les heures les plus sombres
      • 6.4 La lumière
      • 6.5 Poème
  • DEUXIÈME PARTIE. VIVRE AVEC UN HANDICAP
    • CHAPITRE 1. “COMING-OUT” OFFICIEL DU HANDICAP DANS MA VIE
      • 1.1 Obtention de la carte d’invalidité à 80 % et plus
      • 1.2 Sensibilisation de mon entourage familial et amical
    • CHAPITRE 2. RENCONTRE AVEC LE MONDE DU HANDICAP
      • 2.1 Mon entrée à l’institut ARAMAV à Nîmes
      • 2.2 Portraits de compagnons de route
      • 2.3 Week-end à l’ARAMAV
    • CHAPITRE 3. LES RÉÉDUCATIONS
      • 3.1 Le programme
      • 3.2 Les maux du corps – les mots du corps ?
      • 3.3 Le handicap, les émotions
      • 3.4 Partage autour de la déficience sensorielle
      • 3.5. Ça remue !
    • CHAPITRE 4. LA FIN DES RÉÉDUCATIONS
      • 4.1 Moments de grâce
      • 4.2 Je suis diplômée de l’école de Yoga Van Lysebeth à Paris !
      • 4.3 Se préparer à la sortie
    • CHAPITRE 5. L’APRÈS-RÉÉDUCATION À NÎMES, REPRENDRE LE COURS DE SA VIE
      • 5.1 Premier jour de la reprise du travail
      • 5.2 Retrouvailles avec un vieil ami
      • 5.3 Retrouvailles avec la piste de danse
    • CHAPITRE 6. DILOU, MON CHIEN GUIDE D’AVEUGLE
      • 6.1 Les tests et la rencontre
      • 6.2 Les premiers mois de vie commune
      • 6.3 L’équipe maître-chien
      • 6.4 Coup de gueule !
  • TROISIÈME PARTIE. AU-DELÀ DU HANDICAP, RÉVÉLER SON POTENTIEL
    • CHAPITRE 1. JE RETROUVE SANTÉ ET VITALITÉ
      • 1.1 L’Ayurvéda
      • 1.2 Le Toumo (adaptation au froid)
      • 1.3 L’alimentation
      • 1.4 Bien dormir
      • 1.5 La fameuse activité physique !
    • CHAPITRE 2. CE QUI ME NOURRIT
      • 2.1 J’arrête de me plaindre : garder son pouvoir, ou, en finir avec les excuses
      • 2.2 Je souris à la vie
      • 2.3 Je choisis mes nourritures
    • CHAPITRE 3. MA DISCIPLINE – JOYEUSE – DE VIE
    • CHAPITRE 4. JE ME LIBÈRE DE MES PEURS
      • 4.1 Au travail, je retrouve confiance en mes capacités et j’évolue
      • 4.2 Je me libère du diagnostic
    • CHAPITRE 5. JE REPOUSSE LES LIMITES
      • 5.1 Un développement sensoriel tous azimuts
      • 5.2 Yoga des yeux – comment j’ai auto-rééduqué ma presbytie et ma photosensibilité
    • CHAPITRE 6. L’AMOUR
      • 6.1 Être exemplaire – « exempt de plaire » ?
      • 6.2 S’aimer soi-même
      • 6.3 La rencontre amoureuse et la vie affective
      • 6.4 Je retrouve l’Amour
  • ÉPILOGUE
  • REMERCIEMENTS
  • POSTFACE. CONVERSATION AVEC MAURICE DAUBARD
  • ANNEXE 1. MALADIES GÉNÉTIQUES DE L’ŒIL
  • ANNEXE 2. VISION TUBULAIRE
  • ANNEXE 3. LA VISION, UN PHÉNOMÈNE SENSORIEL COMPLEXE
  • ANNEXE 4. COMMENT ABORDER UNE PERSONNE DÉFICIENTE VISUELLE ?
    • 1 – Communiquer
    • 2 – La technique de guide
  • ANNEXE 5. TECHNIQUE DE GUIDE
  • ANNEXE 6. MA PRATIQUE DE YOGA SUITE À L’OPÉRATION DE LA CATARACTE
  • ANNEXE 7. SENSIBILISATION À LA PRÉSENCE D’UN CHIEN GUIDE D’AVEUGLE
  • ANNEXE 8. MON JOURNAL DU PREMIER STAGE D’HIVER DE TOUMO ET YOGA
  • ANNEXE 9. JE MANGE PALÉO
  • ANNEXE 10. RECETTES PALÉO POUR LE PETIT-DÉJEUNER, ET RECETTE DU CHOCOLAT CRU MAISON
    • 1-La recette de la crème Budwig revisitée
    • 2-Pour varier le petit-déjeuner : la crêpe paléo
    • 3-Ma troisième variante de petit-déjeuner : le Pain des Fleurs
    • 4-Pour les inconditionnels du muesli – le muesli maison
    • 5-Recette du chocolat cru maison
  • ANNEXE 11. POUR BIEN DORMIR
  • ANNEXE 12. MA PRATIQUE DE YOGA POUR BIEN DÉMARRER MA JOURNÉE
  • BIBLIOGRAPHIE
  • Avertissement

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