Cultiver ses forces : L'éducation positive au quotidien Lea Waters Isabelle Crouzet (trad.)

Résumé

Nous croyons aider nos enfants en corrigeant leurs défauts, en relevant ce qui ne va pas, leurs mauvaises notes, leurs erreurs et autres points faibles. S'appuyant sur trente années d'études scientifiques en neurosciences et psychologie positive, Lea Waters démontre que détecter et renforcer les qualités d'un enfant s'avère bien plus productif. Dans ce livre, l'auteure nous détaille le parentage centré sur les forces. Elle nous accompagne pas à pas dans la découverte des talents cachés de nos enfants et nous explique comment faire pour les encourager à les développer. L'approche de Lea Waters se révèle d'une stupéfiante efficacité pour tout le monde. Car les parents aussi gagnent à repérer leurs propres qualités ! Changer son regard et se focaliser sur les forces est une expérience magique. Non seulement la relation parent-enfant est plus confiante et joyeuse, mais les enfants gagnent en assurance, leurs résultats scolaires s'améliorent, et leur coopération à la maison est notable... L'atmosphère familiale est transfigurée.

Auteur :
Waters, Lea
Traducteur :
Crouzet, Isabelle
Éditeur :
Paris, Lattès,
Genre :
Guide pratique
Langue :
français.
Description du livre original :
1 vol. (437 p.)
ISBN :
9782709661409.
Domaine public :
Non
Téléchargement du livre au format PDF pour « Cultiver ses forces »

Table des matières

  • Sommaire
  • À propos des pronoms
    • À propos des citations
  • Présentation de la collection
  • I. POSER LES FONDATIONS
    • 1. Militer pour les forces dans un monde obsédé par les faiblesses
      • PARENTS : 24 HEURES SUR 24 ET 7 JOURS SUR 7, NOUS SOMMES LES PDG DES VIES DE NOS ENFANTS
      • LES FORCES DE L’ENFANT :
        L’ANTIDOTE POUR LES PARENTS DÉBORDÉS
      • POURQUOI SE FOCALISER SUR LES FORCES
        A DU SENS AUJOURD’HUI
      • EN QUOI CONSISTE PRÉCISÉMENT
        LE PARENTAGE CENTRÉ SUR LES FORCES ?
        • LE VIEUX MODÈLE
      • COMMENT J’AI DÉVELOPPÉ LE PARENTAGE
        CENTRÉ SUR LES FORCES
        • SURPRISES EN STOCK
      • COMMENT UTILISER CE LIVRE
      • EXERCICES : ÊTES-VOUS DÉJÀ CENTRÉ
        SUR LES FORCES DE VOTRE ENFANT ? À QUEL POINT ?
        • Exercice : Testez votre niveau de PCF
          • Étape 1 : Lisez les déclarations ci-dessous et demandez-vous à quel point elles sont vraies pour vous. Puis choisissez la réponse qui correspond le mieux à votre expérience.
          • Étape 2 : Calculez votre score en suivant les instructions ci-dessous.
          • Étape 3 : Interprétez votre score.
        • Exercice : Identifier vos propres forces
        • Exercice : Identifier votre style unique de PCF
        • Exercice : Percevoir ce que font les autres parents
    • 2. Le bouton activateur des forces
      • POURQUOI IL EST PARFOIS DIFFICILE
        DE CHANGER D’ÉTAT D’ESPRIT
        ET DE SE CONCENTRER SUR LES FORCES
      • LES QUATRE RÉFLEXES NÉGATIFS
        • L’ATTENTION SÉLECTIVE
        • LE BIAIS POUR LA NÉGATIVITÉ
        • LA PROJECTION
        • LA PENSÉE BINAIRE
      • NOUS POUVONS SURMONTER NOS RÉFLEXES NÉGATIFS
      • LE BOUTON ACTIVATEUR DES FORCES :
        VOTRE OUTIL POUR COURT-CIRCUITER
        LES PENSÉES NÉGATIVES
        • LÀ OÙ L’ATTENTION VA, L’ÉNERGIE SE DÉPLOIE
      • ASTUCES POUR VOS PREMIERS PAS
        • Exercice : Repérer ses réflexes négatifs
        • Exercice : Repérer une force
    • 3. Comprendre les forces
      • UNE FORCE PEUT ÊTRE UNE COMPÉTENCE,
        UNE HABILETÉ, UN INTÉRÊT, UNE CARACTÉRISTIQUE, UN TRAIT DE CARACTÈRE OU UN TALENT
      • LES TROIS COMPOSANTS CLÉS D’UNE FORCE
      • TROIS QUESTIONS POUR REPÉRER
        LES FORCES D’UN ENFANT
      • AUTRES INDICES POUR DÉTECTER
        UNE FORCE DE VOTRE ENFANT
        • UN APPEL OU UN DÉSIR
        • VOTRE ENFANT LES EXPRIME NATURELLEMENT
        • L’ENFANT PERD LA NOTION DU TEMPS
          QUAND IL S’APPUIE SUR UNE FORCE
        • L’UTILISATION D’UNE FORCE A UN IMPACT POSITIF
      • QUELLE EST LA FORCE D’UNE FORCE ?
        • LES FORCES SIGNATURE (CONNUES AUSSI
          SOUS LE TERME DE FORCES DOMINANTES)
        • LES FORCES EN CROISSANCE
        • LES COMPORTEMENTS APPRIS
        • LES FAIBLESSES
      • INNÉ ET ACQUIS : D’OÙ VIENNENT LES FORCES
      • MA RECETTE POUR DÉVELOPPER UNE FORCE
        • Exercice : Évaluer les forces
        • Exercice : Plongée profonde
          dans l’évaluation des forces
        • Exercice : Raconter des histoires de forces
    • 4. Les étapes du développement des forces
      • QUAND ET COMMENT LES FORCES SE DÉVELOPPENT
        • LA PHASE IDYLLIQUE :
          LES DIX - DOUZE PREMIÈRES ANNÉES DE L’ENFANCE
        • LA PHASE DU PERFECTIONNEMENT :
          LES PREMIÈRES ANNÉES ADOLESCENTES
        • LA PHASE D’INTÉGRATION :
          LA FIN DE L’ADOLESCENCE
      • COUP DE PROJECTEUR SUR HUIT FORCES
      • COMMENT FAVORISER
        LE DÉVELOPPEMENT DES FORCES
      • LES QUATRE STRATÉGIES CLÉS D’UN PCF
        • PILOTER UN ÉTAT D’ESPRIT DE DÉVELOPPEMENT
        • DONNER L’EXEMPLE
        • ÉTAYER
        • ENTRAÎNER L’ENFANT AU SEIN
          DE SA ZONE PROXIMALE DE DÉVELOPPEMENT
      • VOUS AUSSI, VOUS POUVEZ VOUS ÉPANOUIR
  • II. CONSTRUIRE LES FORCES
    • 5. Se concentrer, savourer, exprimer sa gratitude et flemmarder
      • LES DEUX TYPES D’ATTENTION
        • L’ATTENTION DIRIGÉE
        • L’ATTENTION LIBRE
      • L’ATTENTION ET NOUS : SOYONS RÉALISTES
      • MUSCLER L’ATTENTION : LE PCF À LA RESCOUSSE
        • Exercice : Identifier les activités facilitant
          le développement de la concentration
      • PRENDRE LE TEMPS DE SAVOURER
        • Exercice : Lister les choses à savourer
          et s’engager à les apprécier
        • CINQ FAÇONS DE RENFORCER LA CAPACITÉ
          DE SON ENFANT À SAVOURER LE MOMENT PRÉSENT
      • LA GRATITUDE : LE SUPER CONSTRUCTEUR DE FORCES
        • LA GRATITUDE : UN PAS DE TROIS
        • LA GRATITUDE SOIGNE
          • Exercice : Les portails vers la gratitude
        • SUR LE MODÈLE DU QUOI DE NEUF :
          QUOI DE BEAU ?
        • JEUDI, JOUR DES MERCIS
        • LE BOCAL À MERCIS OU LE TABLEAU DES MERCIS
        • LES POST-IT ET LES LETTRES DE REMERCIEMENTS
        • LE JOURNAL DE LA GRATITUDE
        • LA MARCHE DE LA GRATITUDE
        • LES ACTES DE GRATITUDE
      • FLEMMARDER EST BON POUR VOUS.
        VOILÀ. C’EST DIT.
        • QUE SE PASSE-T-IL VRAIMENT QUAND ON FLEMMARDE ET POURQUOI EST-CE BON POUR NOUS ?
        • COMMENT FLEMMARDER
          POUR CONSTRUIRE LES FORCES
          • Exercice : Concevoir un emplacement
            dédié au farniente
    • 6. La pleine conscience
      • UNE COURTE DÉFINITION DE LA PLEINE CONSCIENCE
      • L’ATTENTION NUE :
        AU CŒUR DE LA PLEINE CONSCIENCE
      • LES BIENFAITS AVÉRÉS DE LA PLEINE CONSCIENCE
      • PARENTS EN PLEINE CONSCIENCE,
        ENFANTS EN PLEINE CONSCIENCE
        • VOUS PRATIQUEZ LA PLEINE CONSCIENCE.
          PARFAIT. ET MAINTENANT ?
        • COMMENT ASSOCIER
          LA PLEINE CONSCIENCE À UN PCF
        • UTILISER LA PLEINE CONSCIENCE POUR AIDER L’ENFANT À TRAVAILLER SUR SES FAIBLESSES
        • LA PLEINE CONSCIENCE :
          LE CHEMIN VERS LA RÉSILIENCE ET LA MATURITÉ
        • LA PLEINE CONSCIENCE
          ET LES ENFANTS À BESOINS SPÉCIAUX
      • EXERCICES POUR DÉVELOPPER
        UN ÉTAT D’ESPRIT DE PLEINE CONSCIENCE
        • Exercice : Amorcer la pleine conscience
        • LA RESPIRATION, LA MARCHE
          ET L’ÉCOUTE EN PLEINE CONSCIENCE
          • Exercice de respiration consciente
          • Exercice de marche consciente
            • Exercice : Le ninja silencieux
            • Exercice : L’écoute consciente
        • MOMENTS AMICAUX EN CONSCIENCE
          • Exercices de pleine conscience
            centrée sur les forces
            • Exercice : Pour en finir avec
              « comment c’était l’école aujourd’hui ? »
          • Exercice : Le poster des forces
          • Exercice : La silhouette des forces
            • Jeux des forces
          • Exercice : Réflexion sur les forces
    • 7. Le self-control
      • LA DÉFINITION DU SELF-CONTROL
        • Exercice : Tester son self-control
      • LE LIEN ENTRE LE SELF-CONTROL ET L’ATTENTION
      • À LA RACINE DU SELF-CONTROL
      • LA FATIGUE DU SELF-CONTROL
      • SE FOCALISER SUR LES FORCES
        AIDE AU DÉVELOPPEMENT DU SELF-CONTROL…
        ET VICE-VERSA
      • CINQ STRATÉGIES CENTRÉES
        SUR LES FORCES POUR DÉVELOPPER
        ET MAINTENIR UN BON NIVEAU DE SELF-CONTROL
        • STRATÉGIE No 1 : ANALYSER LA STRUCTURE
          D’UNE JOURNÉE DE L’ENFANT
          (OU DE L’UNE DE NOS JOURNÉES À NOUS)
        • STRATÉGIE No 2 : SUIVRE DES ROUTINES
          ET COMPILER DES LISTES DE CHOSES À FAIRE
        • STRATÉGIE No 3 : PRATIQUER LA PLEINE CONSCIENCE
        • STRATÉGIE No 4 : DEVENIR LE COACH ÉMOTIONNEL
          DE VOS ENFANTS
        • STRATÉGIE No 5 : CHANGER DE ROUTINE
    • 8. La communication
      • LE COÛT DES MOTS BLESSANTS
        • Exercice : Vos souvenirs de mots blessants
      • L’ÉNIGME DES COMPLIMENTS
        • LES COMPLIMENTS GÉNÉRIQUES
        • LES COMPLIMENTS CENTRÉS SUR LE PROCESSUS
        • LES COMPLIMENTS CENTRÉS
          SUR LE CARACTÈRE OU SUR LA PERSONNE
      • LES COMPLIMENTS CENTRÉS SUR LES FORCES
        • Exercice : Changer de style
    • 9. Se centrer sur les forces dans la vraie vie
      • Exercice : Votre style de discipline
        • Tableau 1
        • Tableau 2 : Votre style de discipline
      • LA HONTE ET LA CULPABILITÉ
      • RECADRER LES COMPORTEMENTS PROBLÉMATIQUES DU POINT DE VUE DES FORCES
      • CINQ QUESTIONS À SE POSER POUR DIAGNOSTIQUER UNE PANNE DE FORCES
        • QUESTION No 1 :
          S’AGIT-IL D’UNE SURUTILISATION D’UNE FORCE ?
        • QUESTION No 2 : S’AGIT-IL D’UNE SOUS-UTILISATION D’UNE FORCE ?
        • QUESTION No 3 : EST-CE UNE MANIFESTATION
          DE L’AUTRE FACETTE D’UNE FORCE,
          EN D’AUTRES TERMES, SON CÔTÉ SOMBRE ?
        • QUESTION No 4 : S’AGIT-IL D’UNE FORCE BLOQUÉE ?
        • QUESTION No 5 :
          S’AGIT-IL DE LA SURUTILISATION FORCÉE
          D’UNE FAIBLESSE OU D’UN COMPORTEMENT APPRIS ?
      • PRATIQUER UNE DISCIPLINE
        CENTRÉE SUR LES FORCES
        • TACTIQUE No 1 : PRÉVOIR DES DISJONCTEURS
        • TACTIQUE No 2 : SUGGÉRER D’AUGMENTER
          OU DE RÉDUIRE UNE FORCE
        • TACTIQUE No 3 : ENCOURAGER UNE FORCE
          PLUTÔT QUE FIGER L’ATTENTION
          SUR UN COMPORTEMENT PROBLÉMATIQUE
        • TACTIQUE No 4 : CHANGER OU ÉCHANGER
          UNE FORCE POUR UNE AUTRE
      • TRAVAILLER LES FAIBLESSES
        AVEC L’APPROCHE AMA
        • AMORCER
        • MOMENT PRÉSENT
        • ANALYSER
      • CHANGER DE TRAJECTOIRE : LE PARENTAGE CENTRÉ SUR LES FORCES, UN CADEAU QUI CHANGE LA VIE
    • 10. La force de l’individu est la force du monde
      • L’ÉDUCATION SE MET AUX FORCES
      • LES AVANCÉES DE LA FOCALISATION
        SUR LES FORCES EN ENTREPRISE
      • VERS UN RECENTRAGE DE NOTRE SOCIÉTÉ
        SUR LES FORCES
      • CELA COMMENCE AVEC VOUS
  • Annexes :
    Ressources et lectures complémentaires
    • LEA WATERS SUR INTERNET (EN ANGLAIS)
      • LES FORMATIONS EN LIGNE DE LEA WATERS
      • LES SITES INTERNET DE LEA WATERS
      • GARDER LE CONTACT AVEC LEA WATERS
    • QUESTIONNAIRES D’IDENTIFICATION DES FORCES (EN ANGLAIS SAUF SI MENTION CONTRAIRE)
      • AUTRES SITES INTERNET
      • BIBLIOGRAPHIE
  • Définitions
    des 24 forces de caractère du VIA
  • Notes
    • I. Poser les fondations
      • 1 – MILITER POUR LES FORCES
        DANS UN MONDE OBSÉDÉ PAR LES FAIBLESSES
      • 2 – LE BOUTON FORCES
      • 3 – COMPRENDRE LES FORCES
      • 4 – LES ÉTAPES DU DÉVELOPPEMENT DES FORCES
    • II. Construire les forces
      • 5 – SE CONCENTRER, SAVOURER,
        EXPRIMER SA GRATITUDE ET FLEMMARDER
      • 6 – LA PLEINE CONSCIENCE
      • 7 – LE SELF-CONTROL
      • 8 – LA COMMUNICATION
      • 9 – SE CENTRER SUR LES FORCES DANS LA VRAIE VIE
      • 10 – LA FORCE DE L’INDIVIDU EST LA FORCE DU MONDE
    • Annexes
  • Remerciements

Commentaires

Laisser un commentaire sur ce livre