Confiance illimitée : la méthode Spark : comment réussir et choisir sa vie en toute liberté Franck Nicolas

Résumé

Franck Nicolas présente le journal télévisé comme il le fait tous les soirs depuis 10 ans, mais il ne se doute pas que cette fois-ci sera la dernière. Epuisé, il ne maîtrise plus sa vie, il se sent écrasé par les petits tracas du quotidien d'une vie pourtant confortable, devenue une véritable prison dorée. Investisseur immobilier, à la tête de deux entreprises, il est en chute libre et décide de tout vendre pour tirer un trait définitif sur sa carrière dans les médias. Mais même s'il quitte cette vie enrichie de rencontres et d'entrevues avec les grands bâtisseurs de ce monde, il continuera tout de même de les observer passionnément pour mieux comprendre leurs réussites. Du chef d'Etat au sportif champion du monde, Franck Nicolas note et explore ce qui démarque vraiment ces gagnants. Il est formel, c'est en grande partie leur confiance illimitée qui les distingue et rend tous leurs défis possibles. Ce livre s'adresse à tous ceux qui refusent le statu quo, qui sont prêts à sortir de leur zone de confort pour accéder au niveau supérieur, et qui veulent faire une différence. Il s'adresse aussi aux porteurs de projet qui attendent plus de leur existence. Du changement de vie à la recherche de performances, de résultats ou de leadership, ce livre est un outil essentiel.

Auteur :
Nicolas, Franck (1971-....)
Éditeur :
Brossard (Québec), un Monde différent,
Genre :
Essai
Langue :
français.
Note :
La p. de titre porte en plus : "soyons des leaders inspirants pour un monde meilleur"Bibliogr. p. 233-235
Mots-clés :
Nom commun :
Confiance en soi | Leadership | Actualisation de soi
Description du livre original :
1 vol. (237 p.) ; 23 cm
ISBN :
9782892258370.
Domaine public :
Non
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Table des matières

  • REMERCIEMENTS
  • PRÉFACE
  • AVANT-PROPOS
  • INTRODUCTION
    • Vous sentez-vous concerné ?
    • Pourquoi 66 jours ?
    • Quels sont ces fardeaux qui vous pèsent ?
    • Et vous ?
    • Stratégie
    • Ma méthode SPARK comprend cinq étapes
    • 66 jours !
    • Êtes-vous prêt ?
  • PREMIÈRE PARTIE. LA MÉTHODE SPARK ET SES STRATÉGIES
    • 1. ANALYSE. ÉVALUEZ VOTRE NIVEAU DE CONFIANCE
      • Chapitre 1. Analyse
        • Où en êtes-vous aujourd’hui ?
        • Évaluez votre niveau de confiance
        • À quoi correspond cette tranquille assurance ?
        • Qu’est-ce que l’estime de soi ?
        • Repérez les signes de l’estime de soi
    • 2. COMPRÉHENSION. LA MÉCANIQUE DE L’ASSURANCE ET DE LA CONFIANCE EN SOI
      • Chapitre 2. Compréhension
        • La mécanique de l’assurance et de la confiance en soi
        • Les psychologues distinguent trois attitudes de faible estime de soi
        • Les points clés de l’assurance
        • L’assurance : clé du succès
        • Quels sont ses secrets ?
        • Le succès et la confiance en soi sont en étroite relation
    • 3. RÉACTION. METTEZ FIN À LAUTO-SABOTAGE
      • Chapitre 3. Réaction
        • Réagissez et mettez fin à l’auto-sabotage
        • La confiance illimitée du vendeur d’Apple
    • 4. ACTION. LIBÉREZ VOTRE ESPRIT ET PASSEZ À L'ACTION
      • Chapitre 4. Action
        • Libérez votre esprit et passez à l’action
        • Une histoire qui inspire
          • Apprenez à vous accepter
            • Première règle d’or : Déterminez vos problèmes avec réalisme
            • Deuxième règle d’or : Précisez vos points forts et valorisez-les !
          • Surmontez vos peurs et vos inquiétudes
            • Passez à l’action !
            • La peur est souvent basée sur une interprétation erronée
            • Sortez de votre zone de connaissance
            • Soyez curieux !
          • Pensez positif
            • Que faire et que dire ?
            • Pratiquez la pensée positive
    • 5. PLANIFICATION ET PROGRAMMATION. ORGANISEZ VOTRE PROGRESSION
      • Chapitre 5. Planification et programmation
        • Programmez votre réussite
          • Redonnez du sens à l’échec
          • Une histoire qui inspire
          • Se donner un but
          • Plusieurs leaders progressent en se donnant des buts
          • Êtes-vous un de ces « morts-vivants » ? Que souhaitez-vous vraiment dans la vie ?
          • Êtes-vous de ces personnes-là ?
          • Et vous, quelle est votre passion ?
  • DEUXIEME PARTIE. VOS 21 DEFIS DE CONFIANCE ILLIMITÉE
    • VOS 21 DÉFIS
    • VOTRE PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT PERSONNEL
    • DÉFI N° 1 : J'ÉVALUE MES POINTS DE DÉPART (PREMIÈRE PARTIE)
    • DÉFI N° 2 : J'ÉVALUE MES POINTS DE DÉPART (DEUXIÈME PARTIE)
    • DÉFI N° 3 : JE ME DONNE DES OBJECTIFS DE PROGRESSION
    • DÉFI N° 4 : JE ME DONNE DES RESSOURCES POUR LES ATTEINDRE
    • DÉFI N° 5 : JE FORMULE CLAIREMENT MES DIFFICULTÉS
    • DÉFI N° 6 : J'EXPLORE MON DIALOGUE INTÉRIEUR
    • DÉFI N° 7 : JE REPÈRE LES SITUATIONS OU JE SUIS PLEIN D’ASSURANCE
    • DÉFI N° 8 : JE ME POSE LES BONNES QUESTIONS
    • DÉFI N° 9 : JE TRAQUE MES CROYANCES LIMITANTES
    • DÉFI N° 10 : JE CASSE MES MAUVAISES HABITUDES
    • DÉFI N° 11 : J’UTILISE POSITIVEMENT MES DOUTES
    • DÉFI N° 12 : JE LIBÈRE MON VRAI MOI
    • DÉFI N° 13 : J’APPRENDS À M'ACCEPTER
    • DÉFI N° 14 : JE CRÉE DES ÉTATS INTERNES POSITIFS
    • DÉFI N° 15 : JE GÈRE MES PEURS (PREMIÈRE PARTIE)
    • DÉFI N° 16 : JE GÈRE MES PEURS (DEUXIÈME PARTIE)
    • DÉFI N° 17 : JE CONTROLE MES PENSÉES
    • DÉFI N° 18 : JE PENSE POSITIF
    • DÉFI N° 19 : JE ME SERS DE MES ÉCHECS
    • DÉFI N° 20 : JE CULTIVE MES PASSIONS
    • DÉFI N° 21 : BONUS PNL
      • Je choisis ma pensée positive du jour et je l’inscris dans mon cahier
      • La PNL ou comment se programmer pour le succès
      • Le tableau dont vous êtes le héros
      • L’ancrage
        • Un exemple concret
        • À vous maintenant !
        • Que faire en pratique ?
  • LES LISTES, LES TESTS, LES QUESTIONNAIRES
    • LISTE N° 1 : LES SIGNES D’UNE BONNE ESTIME DE SOI
    • LISTE N° 2 : LES SIGNES D’UNE FAIBLE ESTIME DE SOI
    • LISTE N° 3 : CES PETITES PHRASES NÉGATIVES QUI SE RÉPÈTENT DANS MON MONOLOGUE INTÉRIEUR
    • LISTE N° 4 : LES MAUVAISES HABITUDES QUI MINENT MA CONFIANCE ET DONT JE VEUX ME DÉBARRASSER
    • LISTE N° 5 : LES POINTS FORTS
    • LISTE N° 6 : LE RENFORCEMENT DES ATTITUDES POSITIVES
    • TEST N°1. ÉVALUEZ VOTRE NIVEAU DE CONFIANCE ET D’ESTIME DE SOI
      • RÉSULTATS
    • TEST N°2. ÉVALUATION DES PISTES DE RÉUSSITE
    • TEST N°3. LES CROYANCES LIMITANTES
  • CONCLUSION
  • BIBLIOGRAPHIE
  • TEMOIGNAGES
  • À PROPOS DE L'AUTEUR

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