Table des matières

• Mentions légales
• Table des matières
• Note de l'adaptateur
• Quatrième de couverture.
• À propos de l'auteur
• PRÉFACE
• Dédicace
• INTRODUCTION
• LES NAISSANCES DE MA VIE.
  • Naissance à la jalousie.
  • Naissance à l’amitié.
  • Naissance à l’état amoureux.
  • Naissance à la lecture et à la relation.
  • Naissance à la communication relationnelle.
  • Naissance au savoir.
  • Naissance à l’amour et à la sexualité.
  • Naissance à la paternité.
  • Naissance à une parole personnelle.
  • Naissance à l’écriture.
  • Naissance à la lucidité.
  • Naissance à la réconciliation, à l’unification de soi.
  • Naissance au symbolique.
• ZONES D’OMBRE OU ZONES DE MÉPRISE DANS NOTRE PERSONNALITÉ
  • Présentation succincte des principales composantes négatives de notre personnalité.
    • La composante sadisante ou masochique.
    • La composante hystéroïde.
    • La composante paranoïde ou paranoïaque.
    • La composante phobique.
    • La composante obsessionnelle.
    • La composante instabilité des humeurs ou des comportements.
    • La composante narcissique.
    • La composante perverse.
    • La composante parasitaire.
  • Engagement et évolution.
• VIOLENCES, BLESSURES, SOUFFRANCES.
  • Violences reçues.
  • Blessures.
  • Souffrance produite.
• FIDÉLITÉS, MISSIONS RÉPARATIRCES, INJONCTIONS : LES RÉPÉTITIONS DE NOTRE VIE.
  • Les langages de la répétition.
  • Des enfants fidèles.
  • Pour sortir des fidélités contraignantes.
• DE LA FIDÉLITÉ Á L’AUTRE Á LA FIDÉLITÉ DE SOI
  • Fidélité.
  • Engagement.
  • Responsabilité.
  • Témoignage.
• LES DEUILS SUCCESSIFS DE NOTRE EXISTENCE
  • Premières blessures et dépôt de souffrance.
  • Apprendre à vivre les séparations et les ruptures.
    • La rupture.
    • L’abandon ou la fuite.
    • Le renoncement.
  • Les pertes.
  • Faire le deuil.
• SENTIMENTS ET RESSENTIS
  • Le registre des sentiments.
  • Le ressenti.
  • Apprendre à différencier ressentis et sentiments.
• L’ÉPHÉMÈRE DES EMOTIONS
  • Des émotions intenses de ma vie.
  • Quand l’émotion nous trouve.
• LE SYMBOLIQUE : DE LA RUPTURE À LA RÉHABILITATION
  • Des origines de la rupture avec le symbolique.
  • La fonction et le sens général du symbolique.
  • Pour une réhabilitation du symbolique.
  • Mon propre cheminement.
  • Vers une appropriation possible pour chacun.
• À PROPOS DES SYNCHRONOCITÉS. QUAND LE HASARD NE PEUT PLUS SE RÉFUGIER DANS LE HASARD DES HASARDS !
  • Qu’est ce qu’une ÉCLIPSÉE ?
  • Pour être réceptif aux synchronicités.
• LA PAROLE ET LES MOTS
  • Des paroles des autres...
  • À une parole balbutiante.
• L’HÉROÏSME AU QUOTIDIEN
  • Différentes formes d’héroïsme au quotidien.
  • Déboires et positionnements des héros du quotidien.
• LES RISQUES ET LES OBSTACLES AU CHANGEMENT PERSONNEL
  • Conduites anti-relationnelles.
    • La pratique de la relation klaxon
    • Poser des jugements de valeur sur la personne
    • Culpabilisation
  • Menaces et pressions diverses.
    • Risque de marginalisation et de rejet
    • Risque de violences psychiques
  • L’approbation des sentiments.
• LA MÉTHODE ESPERE COMME CADRE DE RÉFÉRENCE POUR UN CHANGEMENT CONCRET POSSIBLE
  • Le système SAPPE
  • Principes de base de la méthode ESPERE.
  • La spirale du changement.
• DU SYSTÈME SAPPE À LA MÉTHODE ESPERE : QUELQUES REPÈRES DE BASE
  • PRATIQUES HABITUELLES DU SYSTÈME SAPPE / POSSIBILITÉS DE FAIRE AUTREMENT / MOYENS À SE DONNER
  • SYSTÈME SAPPE / MÉTHODE ESPERE
• CHARTE DE BIEN-ÊTRE AVEC SOI-MÊME, OU COMMENT ACCEPTER D'ÊTRE UN MEILLEUR COMPAGNON POUR SOI-MÊME
• LES CADEAUX DE LA VIE
• IL Y À UN ESPOIR DE DIVIN QUI SOMMEILLE EN CHACUN DE NOUS !
  • Responsabilité de conscience.
  • Responsabilisation par rapport à la qualité de nos relations à autrui.
  • Responsabilisation d'engagement.
  • Responsabilisation d'action.
• CONCLUSION
• Table des matières détaillée