Derrière le mur coule une rivière : Le roman initiatique du lâcher-prise Saverio Tomasella

Résumé

Au bureau comme sur son tapis de course, à table ou avec son petit ami, Estelle contrôle tout. Elle compte les kilomètres et les calories, traque le moindre centime, ne tolère aucune erreur, dans aucun domaine.Son quotidien ne lui apporte que de l'insatisfaction... Jusqu'au jour où Béa, sa voisine, la soixantaine épanouie, frappe à sa porte. Avec son rire et sa sensibilité, son franc-parler et son écoute, cette bonne fée va bouleverser la vie d'Estelle et l'aider, enfin, à lâcher prise... Inclus : votre guide pratique du lâcher-prise !

Auteur :
Tomasella, Saverio
Éditeur :
Paris, Pocket,
Genre :
Roman
Langue :
français.
Description du livre original :
1 vol. (253 p.)
ISBN :
9782266291774.
Domaine public :
Non
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Table des matières

  • ÉTÉ1
  • 2
  • 3
  • AUTOMNE4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13 HIVER
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • PRINTEMPS22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • ÉTÉ31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • GUIDE PRATIQUE DU LÂCHER-PRISE
    • 1. Un petit bilan pour commencer
    • 2. Je me laisse surprendre
    • 3. Je me fais aider
    • 4. Je lâche mes principes
    • 5. Ce rôle qui m’enferme
    • 6. La méthode Vittoz
    • 7. Je savoure mes sensations
    • 8. Le corps et la respiration
    • 9. Donner et recevoir
    • 10. Serrer dans ses bras
    • 11. Vivre la continuité
    • 12. Je t’aime
    • 13. Cuisiner est une fête
    • 14. La sagesse du corps
    • 15. Je savoure les plaisirs de la vie
    • 16. Relaxation Vittoz
    • 17. Je me fais masser
    • 18. À quoi je tiens le plus ?
    • 19. J’accueille mes émotions
    • 20. Je me laisse vivre
    • 21. Je prends du recul
    • 22. Je suis dans le présent
    • 23. Je suis parce que nous sommes
    • 24. Accepter la générosité
    • 25. Le bonheur est si proche
    • 26. L’arbre
    • 27. Je choisis pour agir
    • 28. J’accepte de ne pas savoir
    • 29. Watsu
    • 30. Les trois niveaux de l’émotion
    • 31. Partager le plaisir
    • 32. Je suis en mouvement
    • 33. Je réalise mes souhaits
    • 34. Je suis l’univers, l’univers est en moi
    • 35. Changer de point de vue
    • 36. Je vis ma vie en grand
    • Récapitulatif des exercices de la méthode Vittoz
  • REMERCIEMENTS

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