Comment prendre de l'âge tout en ayant beaucoup d'énergie Lise Bourbeau,...
Résumé
Lise Bourbeau est souvent décrite comme une femme intemporelle, ce qui l'a amenée à écrire ce livre dans lequel elle nous révèle comment elle parvient à conserver la vitalité d'une femme de 50 ans, même à 79 ans ! Ce livre s'adresse à tous, peu importe votre âge ou votre sexe. Il vous suggère des méthodes claires et simples pour : retarder le vieillissement de vos corps physique, émotionnel et mental ; récupérer l'énergie perdue ; conserver et augmenter votre énergie naturelle ; écouter vos besoins ; vivre moins de stress et d'émotions, grandes causes de perte d'énergie et de vieillissement prématuré.
- Auteur :
- Bourbeau, Lise (1941-....)
- Éditeur :
- Paris, ETC (éditions) , 2020
- Genre :
- Essai
- Langue :
- français.
- Mots-clés :
-
- Nom commun :
- Actualisation de soi | Personnes âgées -- Psychologie | Vieillesse
- Description du livre original :
- 1 vol. (258 p.) ; 19 cm
- ISBN :
- 9782920932807.
- Domaine public :
- Non
Table des matières
- Remerciements
- Chapitre un
- La responsabilité et l’engagement
- L’amour inconditionnel
- L’équilibre entre les trois corps
- La conscientisation
- La reconnaissance
- Chapitre trois
- Les effets nocifs de l’acide
- L’importance de boire de l’eau
- Digestion et élimination
- Nettoyer le corps d’énergie
- Exercices physiques
- Le repos et les loisirs
- Le manque de temps et l’organisation
- La responsabilité et la culpabilité
- L’autonomie affective et financière
- Le perfectionnisme
- Le respect
- Le déni et la communication
- Être vrai
- Écouter ses besoins
- Vivre le moment présent
- Respecter nos limites
- La foi, la confiance, la fierté
- Joie de vivre
- Résumé des moyens concrets suggérés dans ce livre par Lise Bourbeau
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