Le fabuleux pouvoir de votre cerveau : Nous utilisons 5 % de notre potentiel, et si nous en exploitions 10 % ? Deepak Chopra, Rudolph E Tanzi Olivier Vinet (trad.)

Résumé

Vivez le potentiel fabuleux qui se cache derrière les 95% de votre cerveau jamais exploités. Les auteurs vous font découvrir le potentiel extraordinaire de votre cerveau, celui des plus grands génies de l'humanité (notamment Einstein et Bouddha), mais aussi celui d'êtres ordinaires doués de facultés extraordinaires (les prodiges des échecs, les très rares personnes capables de se souvenir de l'intégralité des événements de leur vie...). Cet ouvrage propose à la fois des exercices pratiques, des méditations et une exploration scientifique d'avant-garde. Vous apprendrez dans ce livre à ne plus créer vos propres limites, mais au contraire à exploiter la faculté d'autoguérison et d'évolution permanente de votre cerveau.

Auteur :
Chopra, Deepak
Auteur :
Tanzi, Rudolph E
Traducteur :
Vinet, Olivier
Éditeur :
Paris, J'ai lu,
Genre :
Essai
Langue :
français.
Description du livre original :
1 vol. (443 p.)
ISBN :
9782290359938.
Domaine public :
Non
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Table des matières

  • Première partie Développez
    votre plus grand talent
    • Un âge d’or pour le cerveau
      • Une nouvelle relation
    • 5 mythes à dissiper
      • Mythe 1. Le cerveau ne peut guérir de ses lésions.
      • Mythe 2. Ce qui a été profondément ancré dans le cerveau ne peut être changé.
      • Mythe 3. Le vieillissement cérébral est inévitable et irréversible.
      • Mythe 4 : Le cerveau perd des millions de cellules chaque jour, qui ne peuvent être remplacées.
      • Mythe 5. Les réactions primitives (la peur, la colère, la jalousie, l’agression) prennent le pas
        sur le cerveau supérieur.
      • Les solutions du supercerveau
        les pertes de mémoire
      • Programme de stimulation consciente de la mémoire
    • Les héros du supercerveau
      • À la recherche des héros
        • HÉROS 1 ALBERT EINSTEIN Pour son adaptabilité
        • HÉROS 2 UN NOUVEAU-NÉ Pour sa capacité d’intégration
        • HÉROS 3 LE BOUDDHA Pour son expansion de conscience
      • Les solutions du supercerveau
        La dépression
      • Trois étapes dans la dépression
      • Dénouer le passé
      • Un travail double
  • DEUXIÈME PARTIE CRÉEZ VOTRE RÉALITÉ
    • Votre cerveau, votre univers
      • Vous n’êtes pas votre cerveau
      • Inconscient, conscient, conscient de soi
      • L’interférence de l’ego
      • Les solutions du supercerveau
        Le surpoids
        • 1. Soit vous avez faim, soit vous soulagez une émotion.
        • 2. Une fois que vous savez ce que vous ressentez, allez-y, mangez.
        • 3. Attendez une ouverture.
        • 4. Apprenez à mieux faire face.
        • 5. Créer de nouveaux réseaux neuronaux.
    • Votre cerveau évolue
      • À qui appartient ce visage ?
      • Le cerveau en quatre parties
      • La phase instinctive du cerveau
      • Les solutions du supercerveau
        L’anxiété
        • 1. Les mêmes inquiétudes reviennent toujours.
          C’est la répétition qui fait que la réaction de peur
          est tenace dans le cerveau.
        • 2. La peur est convaincante. Quand vous croyez
          ce qu’elle vous dit, elle prend le dessus.
        • 3. La peur remue le passé. Ce que vous craignez
          vous rappelle de mauvais souvenirs, ce qui fait remonter
          la même vieille réaction.
        • 4. La peur conduit au silence : par honte ou sentiment
          de culpabilité, vous n’exprimez pas votre peur,
          par conséquent, la situation s’envenime.
        • 5. La peur est un sentiment désagréable et vous balayez d’un revers de la main cette souffrance pour qu’elle soit hors de votre vue. Mais les sentiments refoulés perdurent. Ce à quoi vous résistez persiste.
        • 6. La peur est handicapante. Vous vous sentez trop faible pour y faire quoi que ce soit.
    • Le cerveau émotionnel
      • Avant le grand saut
      • Les solutions du supercerveau
        Les crises personnelles
        • 1. Dois-je résoudre ce problème, me résoudre à la situation ou tourner les talons ?
        • 2. À qui puis-je m’adresser qui a déjà résolu ce même problème ?
        • 3. Comment aller plus profondément en moi pour trouver des solutions ?
    • De l’intellect à l’intuition
      • La dimension intellectuelle
        du cerveau
      • La dimension intuitive du cerveau
      • Synthèse
      • Les solutions du supercerveau
        Accédez à votre pouvoir de création
        • 1. Cessez de donner votre pouvoir.
        • 2. Examinez en quoi il est « bon » d’être une victime.
        • 3. Développez un moi mature.
        • 4. Alignez-vous sur le cours de l’évolution,
          sur votre développement personnel.
        • 5. Ayez confiance en une puissance supérieure qui transcende la réalité quotidienne.
    • Le bonheur à l’étude
      • Le paradis est personnel
      • Au travail
      • Le chaînon manquant
      • Les solutions du supercerveau
        L’autoguérison
      • Soyez votre propre effet placebo
  • TROISIÈME PARTIE MYSTÈRES
    ET PROMESSES
    • LE CERVEAU ANTIVIEILLISSEMENT
      • Incertitude 1 : le vieillissement
        est très lent.
      • Incertitude 2 : le vieillissement
        est unique.
      • Incertitude 3 : le vieillissement
        est invisible.
      • La prévention et les risques
      • Choisir consciemment son mode de vie
      • Le lien avec l’immortalité
      • Les solutions du supercerveau
        Une longévité maximale
        • 1. Les cellules partagent et coopèrent. Aucune ne vit isolée.
        • 2. Les cellules pratiquent l’autoguérison.
        • 3. Pour vivre, la cellule doit être constamment nourrie.
        • 4. Les cellules sont toujours dynamiques : elles meurent
          dès lors qu’elles fonctionnent mal.
        • 5. L’équilibre entre les mondes intérieur et extérieur
          est toujours maintenu.
        • 6. Les toxines et les organismes porteurs de maladies
          sont immédiatement repérés et combattus.
        • 7. La mort est acceptée, elle fait partie du cycle de vie
          de la cellule.
    • Le cerveau éveillé
      • Le cerveau s’éveille
      • Le déclic de l’illumination
      • Quelles preuves ?
      • La voie de la pleine conscience
      • Les solutions du supercerveau
        Dieu : du concept à la réalité
      • Comment savoir ?
        • Étape 1 : Prenez conscience du fait que votre vie
          est faite pour progresser.
        • Étape 2 : Réfléchissez au fait qu’il vaut mieux vraiment savoir quelque chose.
        • Étape 3 : Mettez par écrit votre dilemme.
          Dressez trois listes différentes, la première concernant
          ce que vous espérez, la deuxième ce que vous croyez
          et la troisième ce que vous savez.
        • Étape 4 : Demandez-vous pourquoi vous savez ce que vous savez.
        • Étape 5 : Appliquez vos acquis aux domaines dans lesquels vous avez des doutes.
    • L’illusion de la réalité
      • La construction de soi
      • Des fantômes dans l’atome
      • Les qualia
      • Sur les traces de la lumière
      • La conscience à l’extérieur
        du cerveau
      • Les solutions du supercerveau
        Le bien-être
      • La métabolisation des expériences
      • Subtil, mais important
  • Épilogue de Rudy
    Posons un regard plein d’espoir
    et de lumière sur la maladie d’alzheimer
  • Épilogue de Deepak
    Au-delà des frontières
  • Remerciements
  • À propos des auteurs

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