Bien vivre avec sa maladie André Giordan Alain Golay

Résumé

Pas facile d’apprendre qu’on a une maladie… Délicat de vivre en permanence avec.... Mais pourquoi en sus se lamenter ou déprimer ? Pourquoi ne pas plutôt faire face ? La maladie, malheureusement, fait partie de toute vie. Un quart des Européens (150 millions) sont atteints d’une pathologie de longue durée : diabète, asthme, obésité, cancer du sein ou de la prostate, maladies cardiovasculaires, rhumatismes articulaires, mal au dos chronique, etc... Entre traitements parfois lourds et auto-surveillance, on peut apprendre à vivre en santé avec sa maladie, on peut en éviter certaines complications. Accompagné de ses soignants, on peut devenir «acteur» de son propre traitement et conserver une vraie qualité de vie au quotidien. Pourquoi ne pas positiver pour commencer en prenant soin de son mental et de ses émotions ? Que jeter qui faisait mal ? Que changer au quotidien? Que rencontrer pour apprécier autrement la vie…

Auteur  :
GIORDAN, André
Contributeur  :
GOLAY, Alain
Éditeur :
Editions Jean-Claude Lattès ,
Genre :
Documentaire
Langue :
français.
Description du livre original :
1 vol. (280 p.) ; 20 cm
ISBN :
9782709639699.
Domaine public :
Non
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Table des matières

  • Table des matières
  • Introduction
    Apprendre pour grandir avec sa maladie
    • Apprendre sur sa maladie
    • Grandir avec sa maladie
    • Chercher son équilibre
    • Bien vivre avec notre maladie, qu’est-ce que nous devons savoir ?
  • 1. Que dois-je savoir sur ma maladie ?
    • Qu’appelle-t-on « maladie » ?
    • Suis-je alors vraiment malade ?
    • Ne serait-ce pas salutaire de sentir sa maladie ?
    • Recevoir un diagnostic de maladie
    • Croire au bénéfice du traitement
    • La priorité à une prise de conscience de son état
    • Intégrer les contraintes de son état
    • Changer de regard sur la maladie
    • Conserver son pouvoir sur soi
    • (Re) Donner du sens à sa vie
  • 2. Apprendre pour se soigner ?
    • Des savoirs à apprendre
    • Ces croyances qui nous empêchent de nous soigner
    • Comprendre ses croyances, ses pensées négatives
    • Nos croyances sont toujours vraies !
    • Transformer ses croyances pour changer
    • Changer de comportement en transformant ses croyances
    • Apprendre sur soi pour prendre soin de soi
  • 3. Gérer ses problèmes au quotidien
    • Vivre une vie active avec l’asthme
    • Plan d’action envisagé pour l’asthme
    • Journal de bord
    • Vivre avec un diabète de type 2
    • Les maladies cardiovasculaires : éviter un deuxième infarctus
    • Le sida : prendre ses médicaments pour ne pas mourir
    • Vivre avec un cancer : jusqu’où faut-il aller ?
    • Les « vrais » problèmes
    • Prendre la décision
    • Un effort de tous les jours
    • Un « coach » santé
    • Trop en faire
    • Les bénéfices secondaires
    • Comprendre la signification de la maladie
    • Envisager la vie autrement
  • 4. Comment faire dans les moments exceptionnels ?
    • Préparons nos vacances pour ne pas les ruiner !
    • Conseils pour les voyages en avion
    • La fête, un dérapage contrôlé
    • Sa propre norme
    • Que faire en cas d’accident ?
  • 5. Reconnaître et interpréter les signaux de son corps
    • Le corps, la première merveille du monde
    • De précieux signaux
    • Le second cerveau
    • L’importance des émotions
    • Le drame des émotions
  • 6. Prendre soin de soi
    • S’initier au lâcher-prise
    • Rien ne vaut mieux qu’une bonne sieste !
    • Le sommeil réparateur
    • N’oublions pas le rire et le sourire
    • Traiter nos émotions
    • Tempérer ses émotions
    • Les massages et leurs bienfaits
    • Prendre soin de soi
    • Habiter notre corps, être avec soi
  • 7. Que faire avec son entourage ?
    • L’entourage « négatif »
    • L’apport de la famille au moment du diagnostic
    • L’entourage peut accompagner et soutenir
    • Contribuer à accepter le diagnostic et le traitement
    • Accepter que tout va bouger… même pour l’entourage
    • Faciliter la vie quotidienne
    • Jusqu’à quand faut-il aider
    • Former l’entourage
    • Soutenir moralement
  • 8. Parler avec son soignant
    • Le patient vit avec sa maladie et le soignant…?
    • De quel soignant parle-t-on ?
    • Quand consulter ?
    • Quand faire une automédication ?
    • Ne pas devenir hypocondriaque !
    • Choisir son soignant
    • Comment préparer sa consultation avec son médecin
  • 9. Comment éviter la rechute ?
    • La dépendance entraîne la rechute
    • Prévenir la rechute
    • Ne pas dramatiser
    • La rechute fait partie des phases du changement
    • La rechute, une histoire d’estime de soi
    • Une reprise des comportements à risque
    • Tenir sur le long terme
    • Pratiquer des activités
    • Des précautions à prendre
    • Trois cartons jaunes !
  • 10. Changer de comportement, est-ce possible ?
    • Commencer par de petits changements
    • S’approprier sa maladie chronique, un mal pour un mieux
    • Pourquoi est-il si difficile de changer ?
    • La psychologie aide-t-elle à changer ?
    • Comment se motiver ?
    • Changer d’attitude pour changer nos comportements ?
    • Reprendre du pouvoir sur soi
    • Les phases d’acceptation d’une maladie
    • Trouver des avantages pour changer
    • Plutôt positiver
  • 11. Travailler sur soi pour changer
    • Une rencontre avec soi
    • L’« émergence de la personne »
    • La dynamique « ressentis » et « mise en mouvement »
    • La dynamique du « projet », éventuellement des productions
    • La dynamique « mobilisation au quotidien »
    • Se faire accompagner
  • 12. Pour que l’aventure de la vie continue
    • Chercher une « solution » au fond de soi
    • Prendre du temps rien que pour soi
    • Sourire à la vie
  • Remerciements
  • Pour en savoir plus

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